Miresici in 2012
Discuta despre Jurnale slabit mirese in cadrul subiectului Miresici in 2012, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de oniram
Ms, dar se incetineste procesul de acum.
Da asta e cam naspa si eu m-am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Vezi rezultatele sondajului: Formatie sau DJ la nunta?
|
formatie
|
|
10 |
55,56% |
DJ
|
|
8 |
44,44% |
15 ian 2012, 01:36:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: jud hd, Romania
Vârsta: 43
Dieta: dukan
Date: 175cm, 76.5kg
Mesaje: 225
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Miresici in 2012
Citat:
Anterior postat de oniram
Ms, dar se incetineste procesul de acum.
|
Da asta e cam naspa si eu m-am bucurat la inceput de minusl mare, dar....apoi tot mai mic
danutz2001, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2043 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1526 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 494 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 ian 2012, 22:23:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: jud hd, Romania
Vârsta: 43
Dieta: dukan
Date: 175cm, 76.5kg
Mesaje: 225
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Miresici in 2012
Catyella pe unde esti? Cum mai stai cu dieta? Eu am cam trisat dar nu ma las, am mai inghitit putin din ce nu era permis . Mai am 1 zi si apoi inca 3 de lactate si apoiu cantaritul.
danutz2001, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2043 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1526 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 494 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 ian 2012, 20:21:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2011
Locaţie: vs, Romania
Vârsta: 37
Dieta: personificata
Date: 155cm, 86.3kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Miresici in 2012
Hello-hello!! ce mai faceti slabutele?? am revenit si eu printre voi!
nu am mai reusit sa ma tin de dieta o perioada,ca am fost la spital....dar de cateva zile am reluat programul!!!
Danutza,ai probat rochii dragute??
|
16 ian 2012, 20:32:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2011
Locaţie: vs, Romania
Vârsta: 37
Dieta: personificata
Date: 155cm, 86.3kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Miresici in 2012
de lunea trecuta m-am reapucat de dieta,fac zilnic sport minim 30 min....dar inca nu se vad rezultatele sper sa nu intarzie sa apara!!!!!!!
am fost cu sotul ieri la cumparaturi sa cautam pantofi(pentru amandoi)dar nu am gasit inca nimic!inca nu a inceput sezonul cred.......
|
16 ian 2012, 20:50:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2011
Locaţie: vs, Romania
Vârsta: 37
Dieta: personificata
Date: 155cm, 86.3kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Miresici in 2012
ma apuc de sport....imi cam tremura genunchii dar nu ma las pana nu fac programul walking de 5 mile( 1 ora ) apoi sper sa mai am energie sa fac si masaj......SUFERA BABA LA FRUMUSETE!!
pup! pe maine!
|
16 ian 2012, 22:51:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: jud hd, Romania
Vârsta: 43
Dieta: dukan
Date: 175cm, 76.5kg
Mesaje: 225
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Miresici in 2012
Citat:
Anterior postat de catyella
Hello-hello!! ce mai faceti slabutele?? am revenit si eu printre voi!
nu am mai reusit sa ma tin de dieta o perioada,ca am fost la spital....dar de cateva zile am reluat programul!!!
Danutza,ai probat rochii dragute??
|
Pai ce ai patit? Sper ca esti ok acum. Da am probat cateva rochite care mi-au placut, neasteptat un model sirena la care nu ma asteptam sa-mi stea bine mi-a placut enoerm. Tu cum mai stai cu pregatirile?
danutz2001, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2043 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1526 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 494 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 ian 2012, 22:55:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: jud hd, Romania
Vârsta: 43
Dieta: dukan
Date: 175cm, 76.5kg
Mesaje: 225
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Miresici in 2012
Citat:
Anterior postat de catyella
ma apuc de sport....imi cam tremura genunchii dar nu ma las pana nu fac programul walking de 5 mile( 1 ora ) apoi sper sa mai am energie sa fac si masaj......SUFERA BABA LA FRUMUSETE!!
pup! pe maine!
|
Super si eu am facut candva walk at home si mi-a placut, acum abia astepot sa merg la zumba e mai antrenant si transpir ffff mult.
danutz2001, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2043 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1526 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 494 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 ian 2012, 21:39:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2011
Locaţie: vs, Romania
Vârsta: 37
Dieta: personificata
Date: 155cm, 86.3kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Miresici in 2012
Citat:
Anterior postat de danutz2001
Pai ce ai patit? Sper ca esti ok acum. Da am probat cateva rochite care mi-au placut, neasteptat un model sirena la care nu ma asteptam sa-mi stea bine mi-a placut enoerm. Tu cum mai stai cu pregatirile?
|
am avut probleme cu plamanii,dupa o raceala mai puternica dar acum sunt mai ok,ms!
eu abia prin mai,merg la probat rochite(pana atunci sper sa mai slabesc) si oricum trebuie sa merg la iasi,suceava sau bucuresti ca pe la noi nu am vazut modele mai frumusele....vom vedea! la inaltimea ta,sigur iti sta super modelul sirena!!
am si programe de zumba,mai fac si bicicleta si la stepar.....incerc ca pana luni sa nu ma urc pe cantar sa vad daca-mi iese
Ultima dată editat de catyella; 17 ian 2012 at 21:41:19.
|
27 ian 2012, 13:58:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mai 2010
Locaţie: cluj napoca, Romania
Dieta: hipocalorica...dar cu sport, calcul calorii
Date: 164cm, 85.7kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Miresici in 2012
Fetelor, de o saptamana am cazut la schi, asa ca...inca o luna stau in pat. Mi-am schimbat statusul de la usor activ la sedentar, ca nu am voi sa fac nimic. Cu toate astea monitorizez in continuare ce mananc. Acum e nevoie de mai putine calorii, asa ca...SI inca o luna...nu stiu daca rezist sa stau atat. Oricum am ajuns la 84 de ok de la 89 din 4 ianuarie 2012. E ft bine, nu?! De acum incetineste scaderea, dar important e sa avem rabdare si sa tot scadem.
oniram, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1888 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1371 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 855 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 ian 2012, 19:12:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2011
Locaţie: vs, Romania
Vârsta: 37
Dieta: personificata
Date: 155cm, 86.3kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Miresici in 2012
Citat:
Anterior postat de oniram
Fetelor, de o saptamana am cazut la schi, asa ca...inca o luna stau in pat. Mi-am schimbat statusul de la usor activ la sedentar, ca nu am voi sa fac nimic. Cu toate astea monitorizez in continuare ce mananc. Acum e nevoie de mai putine calorii, asa ca...SI inca o luna...nu stiu daca rezist sa stau atat. Oricum am ajuns la 84 de ok de la 89 din 4 ianuarie 2012. E ft bine, nu?! De acum incetineste scaderea, dar important e sa avem rabdare si sa tot scadem.
|
imi pare rau pentru accidentare
felicitari pentru scadere!!
|
Informatii despre slabit
|
2012, ajutorul, august, calorii, dieta, jurnale, mireasa, mirese, miresici, sanatos, slabit, slabute |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|