Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Nici adolescenta...nici mireasa anul acesta:)) Joannaann

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 11 iul 2010, 17:33:25
joannaann's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 02 iun 2010
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: stil de viata cat mai sanatos
Date: 170cm, 78kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Nici adolescenta...nici mireasa anul acesta:)) Joannaann

pana acum nu faceam sport deloc....din liceu adica de vreo 2 ani...sa fie asta cauza nu stiu...mi se pare absurd sa am pb in a ma ridica de pe scaun la 21 de ani...ma sperie ingrozitor gandul asta...cred ca diseara fug pe plaja pt o mica plimbarica poate imi mai revin..ca parca din ce stau in pat ma doare mai tare...offfff merci frumos pt raspuns..ce ma oftic ca astazi nu pot sa-mi fac ex
joannaann, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1817 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1300 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1301 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #22 (permalink)  
Vechi 12 iul 2010, 00:30:56
joannaann's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 02 iun 2010
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: stil de viata cat mai sanatos
Date: 170cm, 78kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Nici adolescenta...nici mireasa anul acesta:)) Joannaann

dupa ce m am indopat toata ziua cu ibuprofen m-au lasat durerile de genunghi si fix pe bicicleta m-am urcat.tocmai am terminat 30 de min , poate mai rezist o runda:d
pupici fetele
joannaann, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1817 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1300 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1301 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #23 (permalink)  
Vechi 12 iul 2010, 15:29:13
joannaann's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 02 iun 2010
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: stil de viata cat mai sanatos
Date: 170cm, 78kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Nici adolescenta...nici mireasa anul acesta:)) Joannaann

buna fetelor...sunt un pic demoralizata azi...ne pregatim de o zi de nastere si eu nu ma pot atinge de mai nimic... cu mancatul stau bine momentan..am facut o ora de curatenie azi ca si miscare...sa vedem poate imi incarc bateriile si ma urc putin pe bicicleta:* va pupic
joannaann, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1817 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1300 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1301 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #24 (permalink)  
Vechi 13 iul 2010, 10:10:56
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Nici adolescenta...nici mireasa anul acesta:)) Joannaann

Citat:
Anterior postat de joannaann Vezi mesajul
buna fetelor...sunt un pic demoralizata azi...ne pregatim de o zi de nastere si eu nu ma pot atinge de mai nimic... cu mancatul stau bine momentan..am facut o ora de curatenie azi ca si miscare...sa vedem poate imi incarc bateriile si ma urc putin pe bicicleta:* va pupic
Citat:
Anterior postat de joannaann Vezi mesajul
dupa ce m am indopat toata ziua cu ibuprofen m-au lasat durerile de genunghi si fix pe bicicleta m-am urcat.tocmai am terminat 30 de min , poate mai rezist o runda:d
pupici fetele
Citat:
Anterior postat de joannaann Vezi mesajul
pana acum nu faceam sport deloc....din liceu adica de vreo 2 ani...sa fie asta cauza nu stiu...mi se pare absurd sa am pb in a ma ridica de pe scaun la 21 de ani...ma sperie ingrozitor gandul asta...cred ca diseara fug pe plaja pt o mica plimbarica poate imi mai revin..ca parca din ce stau in pat ma doare mai tare...offfff merci frumos pt raspuns..ce ma oftic ca astazi nu pot sa-mi fac ex
Salutare

De ce sa nu poti manca nimic la zi de nastere?
Sunt sigura ca vor fi niste salate, legume simple, poate niste sunca/fripturi...

Nu crezi ca e bine sa mergi la un doctor sa vezi ce-i cu genunchiul? Nu prea suna bine... ce spui tu. Sa nu fie vreo articulatie, ceva.

Si nici nu e bine sa fortezi daca ai dureri. Eu am avut dureri chiar in laba piciorului dupa ce am topait mult aerobic, dar am stat vreo 2-3 zile, nu am facut mare efort si vad ca m-a lasat.

Mult succes
Cand ti-ai stabilit zi de cantar?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #25 (permalink)  
Vechi 15 iul 2010, 14:22:19
joannaann's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 02 iun 2010
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: stil de viata cat mai sanatos
Date: 170cm, 78kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Nici adolescenta...nici mireasa anul acesta:)) Joannaann

buna slabuta!nu pot merge la doctor deoarece sunt in vacanta in alta tara si nu cred ca beneficiez de serviciile lor medicale decat daca este ceva ff grav...mi-am mai revenit in orice caz...zi de cantar mi-am stabilit pe 1 ale fiecarei luni...consider ca e mai bine sa ma cantaresc mai rar ca sa nu fiu demoralizata des..cantar in casa nu mai am ca l-a aruncat mama...trebuie sa ma duc la o farmacie din apropiere sa ma cantaresc...offffff...dar poate ca e mai bine asa...te pupic slabuta si multumesc frumos pt vizita
joannaann, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1817 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1300 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1301 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #26 (permalink)  
Vechi 22 iul 2010, 15:55:20
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Implicit Re: Nici adolescenta...nici mireasa anul acesta:)) Joannaann

Citat:
Anterior postat de joannaann Vezi mesajul
pana acum nu faceam sport deloc....din liceu adica de vreo 2 ani...sa fie asta cauza nu stiu...mi se pare absurd sa am pb in a ma ridica de pe scaun la 21 de ani...ma sperie ingrozitor gandul asta...cred ca diseara fug pe plaja pt o mica plimbarica poate imi mai revin..ca parca din ce stau in pat ma doare mai tare...offfff merci frumos pt raspuns..ce ma oftic ca astazi nu pot sa-mi fac ex
Mie mi-au trecut problemele cu genunchii odata ce am inceput sa fac sport des, macar 30 de min pe zi Aveam si eu dureri de-mi era rusine sa spun cuiva, asa de tanara si cu probleme de oase.
Pe mine nu ma demoralizeaza cantaritul zilnic, dimpotriva... ma ajuta sa ma concentrez la slabit macar o data pe saptamana trebuie sa ma cantaresc, sa ma asigur ca nu iau proportii.
Tu ce mai faci, Ioana?
__________________
Răspuns cu citat
  #27 (permalink)  
Vechi 07 aug 2010, 16:27:47
joannaann's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 02 iun 2010
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: stil de viata cat mai sanatos
Date: 170cm, 78kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Nici adolescenta...nici mireasa anul acesta:)) Joannaann

m am cantarit pe data de 1 august....mare dezamagire...78 kg....adica atata dieta si sport degeaba
joannaann, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1817 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1300 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1301 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #28 (permalink)  
Vechi 17 aug 2010, 08:59:59
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Implicit Re: Nici adolescenta...nici mireasa anul acesta:)) Joannaann

Citat:
Anterior postat de joannaann Vezi mesajul
m am cantarit pe data de 1 august....mare dezamagire...78 kg....adica atata dieta si sport degeaba
Trebuie sa schimbi ceva ori dieta, ori tipul si durata sportului au fost gresite.
Vrei sa ne dai mai multe detalii?
Poate ai mancat prea multi carbohidrati sau ai facut sport sub 30 de minute pe zi.
Poate ai mancat prea putin sau prea mult... sunt multe cauze.
Mai bine ne descrii o zi din dieta ce faci de dimineata pana seara.
__________________
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
dieta, jurnal, mirese, nunta, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Ce va doriti de la Mos anul acesta? :) Slabuta Discutii off-topic 19 16 dec 2010 15:12:31
Ce va motiveaza anul asta la slabit? mishutza Motivatie 49 28 iul 2010 15:16:18

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole