Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Trebuie sa slabesc pana la nunta! Jurnal miamarin

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 07 apr 2011, 12:36:18
miamarin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 33
Date: 165cm, 75kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Trebuie sa slabesc pana la nunta! Jurnal miamarin

Hello slabutelor! postez si eu primul mesaj pe forum cu toate ca de citit,citesc de ceva mai multa vreme. Am vazut destul de des ca spuneti ca va incurajeaza faptul ca sunteti sustinute de alte slabute de pe forum si asta va da putere sa continuati in lupta cu kilogramele,asa ca incerc si sa "ma bag in discutii" poate,poate asta va fi o forta in plus.
Incep prin a spune care este motivatia mea pentru a aslabi: Ma marit! defapt nu asta ar fi ci ca vreau sa arat bine in rochia de mireasa pe care mi-am cumparat-o cu mult mai mica ) o tin pe un manechin in camera si ma uit zilnic la ea si imi spun ca treb sa ajung sa intru in ea ca nu am dat degeaba banii pe ea. Sunt in a 4 zi de dieta,nu una anume si am dat jos un kg jumatate. eu de regula slabesc foooarte repede daca tin o dieta si mai fac si ceva miscare. Pentru ca nunta mea este peste 3 luni si jumatate,am ales sa fiu putinel mai drastica cu meniul pe care nu l-as folosi pe un timp mai indelungat,dar sper sa fie ok pentru o masura de urgenta. Am inceput vineri pe 1 aprilie cu 71,iar astazi dupa 4 zile am 69,5.
In fiecare dimineata mananc doar fructe: o banana,un mar,o para,de regula cate 3 fructe diferite. Pranzul este format o zi din piept de pui la gratar,o zi de peste(pangasius) cu salate de toate felurile si un ou fiert. iar seara un iaurt dietetic cu 0,1 grasime si....un baton q-form despre care pot sa spun ca are efectul dorit,adik chiar ma simt satula si imi taie si pofta de dulce. stiu ca nu e chiar recomandat dar cum spuneam pe o perioada de 3 luni sper sa fie ok.
Cat despre miscare inca sunt in perioada in care capat rezistenta. fac seara cam 15 minute de jogging afara,iar pe timpul zilei mai merg vreo 20 pe banda. sper ca in scurt timp sa reusesc sa rezist mai mult.
Mi-ar placea tare mult sa-mi spuneti parerile voastre din experienta pe care o aveti daca voi reusi sa slabesc pana pe 13 august in ritmul asta. La inaltimea mea de 1,56 greutatea ideala este de 53 kg :X eu m-as bucura k macar 12-13 kg sa reusesc.
miamarin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2259 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1742 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 07 apr 2011, 12:42:35
vera37's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 46
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
Implicit re: Trebuie sa slabesc pana la nunta! Jurnal miamarin

buna Mia
in primul rand casa de piatra
o sa reusesti sa si slabesti ca nu ai mult de slabit, dar ai grija ca in ritmul asta sa nu te simti obosita pana la nunta si sa nu-ti mai arda de nimic
multa bafta in tot ce ti-ai propus
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1023 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 07 apr 2011, 14:20:27
adinuca's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 06 apr 2011
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 30
Date: 165cm, 74.5kg
Mesaje: 119
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Trebuie sa slabesc pana la nunta! Jurnal miamarin

Succes la slabit, eu am nunta inaintea ta, in iunie.... Sper sa reusesti sa slabesti cat ti-ai propus, eu mi-am luat rochita pe marimea potrivita, dar se mai poate stramta din corset
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 07 apr 2011, 16:26:49
miamarin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 33
Date: 165cm, 75kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Trebuie sa slabesc pana la nunta! Jurnal miamarin

Multumesc frumos pentru mesajele de incurajare. sper si eu sa nu ma simt obosita desi am toate motivele sa inving orice stare fie ea si de oboseala. Deocamdata nu am decat o super febra musculara care sper sa treaca cat mai repede. o sa va tin la curent cu rezultatele mele.
miamarin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2259 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1742 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 07 apr 2011, 16:28:12
CrisetenO's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 16 sep 2010
Locaţie: Darmstadt, Germania
Vârsta: 34
Date: 161.5cm, 54.0kg
Mesaje: 876
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 26 mesaje
Implicit Re: Trebuie sa slabesc pana la nunta! Jurnal miamarin

Salut Mia, bine ai venit,

Mi se pare dieta ta un pic dezechilibrata si cred ca ai sa ajungi in curand sa nu te mai poti misca (ceea ce e foarte rau pentru sport...). Dupa parerea mea ar trebui de dimineata sa mananci niste carbohidrati, care sa te ajute apoi cu sportul. Scoate iaurturile degresate si mananca-le semidegresate: diferenta nu e mare la kcal, dar iaurturile degresate sunt practic 1/2 de tabel periodic de la chimie, din cauza procesului de degresare. La semidegresate nu e chiar asa de rau.

Deci dimineata mananca un iaurt semi-degresat cu niste crackers WASA sau cu paine integrala, sau eventual cu cereale. Sau poti manca si WASA cu urda sau cu branza de vaci, sau o portie de buseuri cu spanac a la Anqutz. Un MD favorit al meu (care e bun in locul batonului tau mortal): 4 lg. fulgi de cereale instant ca pentru copii mici + 2 lgt. cacao SAU 2 lgt. branza vaci SAU 2 lg. stafide inmuiate in rom SAU 3 lgt. migdale sau nuci tocate + 100 ml lapte semidegresat fierbinte + 1 lgt. miere + eventual cateva picaturi de esenta de rom.

La pranz e bine ce ai pus in meniu, dar as dori sa-ti atrag atentia ca pestele Pangasius este ori crescut in mod artificial cu tot felul de chimicale ori e pescuit... corect, din apele radio-active din Asia. Deci nici nu stiu care e mai bun... Iti sugerez sa nu amesteci si oul la pranz: mananca peste sau carne slaba cu salata sau cu legume la aburi.

Poti manca la o gustare un mar sau o portocala, eventual niste alune.

Seara poti manca si putine grasimi cu proteine, iti dau eu scris ca nu se pun pe tine: deci poti manca de exemplu o omleta din 2 oua cu putin iaurt (SEMIdegresat), ardei verde si ceapa, cu o salata de castraveti.

Atentie: iti trebuie neaparat fibre ca sa poti fi sigura ca nu ramai cu toxine in organism.

Cat trebuie sa slabesti? Nu te infometa: daca te infometezi acum pielea ti se lasa si ti se zbarceste (asa e la mine), apar vergeturi, se opreste ciclul (mie mi s-a oprit la 3 luni dupa ce am inceput si eu nu mai am ciclu de 3 ani!), iti cade parul, se exfoliaza unghiile, si incepi sa nu mai poti face nimic in fiecare zi: practic numai existi si te misti ca un zombie.

Cat ai de slabit? Sunt sigura ca vei reusi, si vei fi o mireasa superba. Mult noroc! Cu mult drag,

Cristina
__________________
Reteta mea preferata din post: http://concurs.slabute.ro/reteta-pre...CrisetenO.html

Jurnalul meu: E greu sa te opresti din slabit... http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...teno-6331.html
CrisetenO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1892 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1375 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 07 apr 2011, 19:34:33
miamarin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 33
Date: 165cm, 75kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Trebuie sa slabesc pana la nunta! Jurnal miamarin

of! mi-ai dat in cap cu ce ai scris aici si nu sunt deloc straina de sfaturile pe care mi le-ai dat si le consider mai mult decat corecte insa mi-e teama ca daca mananc cam ce ai zis tu o sa-mi fie cu 50% mai greu sa slabesc si nu stiu daca voi reusi sa slabesc 12-13 kg in 3 luni. tocmai din acest motiv am intrat pe forum sa aflu daca au mai fost fete care au slabit kg astea intr-o perioada relativ scurta si cu un meniu pe care tocmai l-ai detaliat tu. daca as fi avut o perioada mai lunga probabil ca as fi facut-o ca la carte. dar cum spuneam rochia mi-am luat-o intentionat cu 2 numere mai mica si ar fi culmea sa nu-mi vina pana la nunta si apoi sa mai dau niste milioane ca sa cumpar alta. o sa incerc sa mai schimb putinel meniul daca voi spuneti ca asa e mai bine. tin sa mentionez ca nu stiu sa calculez calorii decat asa in mare,cu atat mai putin sa concep meniuri si alte chestii.
miamarin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2259 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1742 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 07 apr 2011, 19:49:23
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit Re: Trebuie sa slabesc pana la nunta! Jurnal miamarin

Citat:
Anterior postat de miamarin Vezi mesajul
of! mi-ai dat in cap cu ce ai scris aici si nu sunt deloc straina de sfaturile pe care mi le-ai dat si le consider mai mult decat corecte insa mi-e teama ca daca mananc cam ce ai zis tu o sa-mi fie cu 50% mai greu sa slabesc si nu stiu daca voi reusi sa slabesc 12-13 kg in 3 luni. tocmai din acest motiv am intrat pe forum sa aflu daca au mai fost fete care au slabit kg astea intr-o perioada relativ scurta si cu un meniu pe care tocmai l-ai detaliat tu. daca as fi avut o perioada mai lunga probabil ca as fi facut-o ca la carte. dar cum spuneam rochia mi-am luat-o intentionat cu 2 numere mai mica si ar fi culmea sa nu-mi vina pana la nunta si apoi sa mai dau niste milioane ca sa cumpar alta. o sa incerc sa mai schimb putinel meniul daca voi spuneti ca asa e mai bine. tin sa mentionez ca nu stiu sa calculez calorii decat asa in mare,cu atat mai putin sa concep meniuri si alte chestii.


Buna! Sati linisita, poti sa scazi 2 marimi la haine in 3 luni absolut lejer. Mananca suficient si sanatos, minin 1200 de kcal/zi, fa sport de minim 3 ori/sapt cate 30 de min pt inceput si o sa vezi rezultate fara sa fie nevoie sa faci foamea.

Pt a-ti calcula caloriile e nevoie sa-ti iei un cantar de bucatarie. Gasesti la 40-50 de lei. Si treci tot ce mananci in calculatorul de calorii.

Altfel, o sa te alegi cu semne urate in corp: Dietele restrictive si efectele lor asupra organismului.
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 07 apr 2011, 20:08:51
miamarin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 33
Date: 165cm, 75kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Trebuie sa slabesc pana la nunta! Jurnal miamarin

multumesc tare mult de sfaturi o sa tin cont de ele incepand de maine,daca voi ma asigurati ca o sa reusesc sa slabesc. oricum am peste 1000 de kcal/zi pt ca mananc mult tin fiecare chiar daca par putine. pentru inceput o sa renunt la baton si o sa vad eu cu ce il inlocuiesc. iar miscare fac in fiecare seara cate 15 minute de jogging pt k doar atat rezist. o sa cresc cu 5-10 minute pe saptamana.
miamarin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2259 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1742 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 07 apr 2011, 20:34:00
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit Re: Trebuie sa slabesc pana la nunta! Jurnal miamarin

Citat:
Anterior postat de miamarin Vezi mesajul
multumesc tare mult de sfaturi o sa tin cont de ele incepand de maine,daca voi ma asigurati ca o sa reusesc sa slabesc. oricum am peste 1000 de kcal/zi pt ca mananc mult tin fiecare chiar daca par putine. pentru inceput o sa renunt la baton si o sa vad eu cu ce il inlocuiesc. iar miscare fac in fiecare seara cate 15 minute de jogging pt k doar atat rezist. o sa cresc cu 5-10 minute pe saptamana.
Cu placere!

Este ft important ce mananci si nu atat cat mananci. Poti studia dieta Montignac sau South Beach. Se bazeaza pe indicele glicemic al alimentelor si sunt diete cu care se slabeste mancand pe saturate.

Ca regula generala, fructele nu reprezinta o masa ci sunt gustari. In dieta se recomanda 1-2 fructe/zi. La micul dejun poti incerca oua fierte sau omleta, sau pesmeti wasa cu crema de branza sau iaurt cu cereale integrale simple. Un mic dejun proteic iti va taia senzatia de foame timp de ore bune. Poti manca fructele cu 30 de min inainte de micul dejun sau la 2 ore dupa masa si 1 ora inainte de urmatoarea masa, deci drept gustare. Cel mai bine e sa le mananci la prima gustare, au fructoza, un tip de zahar si seara nu mai ai acelasi consum energetic. La pranz mananci ok, numai ca proteinele nu se combina intre ele (Ziarul slabutelor informate ( dieta, alimentatie, sport si nu numai)). iar pangasiusul este cel mai prost peste de pe piata, crescut in fluviul Meekong care este extrem de poluat. Poti sa adaugi si ulei de masline in salata, e gasime buna, ajuta la slabit si in plus o sa te ajute la piele si la par. Ocazional poti manca paste integrale. Mai poti manca o supa, o mancare de legume facuta de tine. La a 2-a gustare poti manca un pumn de migdale crude, sau 2 patratele de cioco cu peste 70% cacao, sa bei un pahar de lapte (din cate am citit mai nou este bine sa te limitezi la 2 portii de lactate/zi) etc. Iar cina sa fie light, salata cu un pic de proteine (carne slaba, peste) si cu 3 ore inainte de somn.

De asemenea, e bine sa bei apa.

Sportul este mai bine sa-l faci in prima parte a zilei, atunci ai arderile mai rapide. Si pe langa jogging poti sa mai adaugi si niste ex pt tonifiere, in functie de preferinte: pilates, tae-bo, aerobic, ex cu greutati usoare etc.
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 07 apr 2011, 23:32:41
CrisetenO's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 16 sep 2010
Locaţie: Darmstadt, Germania
Vârsta: 34
Date: 161.5cm, 54.0kg
Mesaje: 876
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 26 mesaje
Implicit Re: Trebuie sa slabesc pana la nunta! Jurnal miamarin

Citat:
Anterior postat de miamarin Vezi mesajul
of! mi-ai dat in cap cu ce ai scris aici si nu sunt deloc straina de sfaturile pe care mi le-ai dat si le consider mai mult decat corecte insa mi-e teama ca daca mananc cam ce ai zis tu o sa-mi fie cu 50% mai greu sa slabesc si nu stiu daca voi reusi sa slabesc 12-13 kg in 3 luni. tocmai din acest motiv am intrat pe forum sa aflu daca au mai fost fete care au slabit kg astea intr-o perioada relativ scurta si cu un meniu pe care tocmai l-ai detaliat tu. daca as fi avut o perioada mai lunga probabil ca as fi facut-o ca la carte. dar cum spuneam rochia mi-am luat-o intentionat cu 2 numere mai mica si ar fi culmea sa nu-mi vina pana la nunta si apoi sa mai dau niste milioane ca sa cumpar alta. o sa incerc sa mai schimb putinel meniul daca voi spuneti ca asa e mai bine. tin sa mentionez ca nu stiu sa calculez calorii decat asa in mare,cu atat mai putin sa concep meniuri si alte chestii.

Mia, dar zi-mi si mie, la ce foloseste sa intri in rochie daca dedesubt iti atarna pielea lasata (crede-ma, si pielea cea mai elastica se intinde la asa un meniu barbar!). Ai sa slabesti bine si mai ales, ai sa dai jos armonios. Conditia: MULT sport. Nu se poate fara. Incearca un meniu cum ti-am sugerat pentru o saptamana-doua, ok? Fa si sport in fiecare dimineata si seara (nu pentru muschi, tie iti trebuie aerobica, cardio, zumba, care iti alungeste trupul si il subtiaza). Incearca sa mergi peste tot pe jos: cel putin 2-3 ore pe zi. Si mai ales, nu te atinge de mancaruri interzise. Astfel vei reusi sigur sa slabesti chiar mai mult de 2 nr.

Cu mult drag,
Cristina
__________________
Reteta mea preferata din post: http://concurs.slabute.ro/reteta-pre...CrisetenO.html

Jurnalul meu: E greu sa te opresti din slabit... http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...teno-6331.html
CrisetenO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1892 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1375 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
alimentatie, jurnal, marimi, mireasa, nunta, rochie, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg? rozica1965 Jurnale slabit 40-50 ani 71583 Ieri 13:02:42
Trebuie sa slabesc!-Jurnal switilend switilend Arhiva jurnale slabit 58 31 dec 2010 16:54:59
Vreau sa imbrac ce haine imi plac... deci trebuie sa slabesc!!!! Jurnal Aancutyzkaa ancutzyka Arhiva jurnale slabit 67 07 oct 2010 21:47:37
Trebuie sa slabesc pana la 35 de kg!!! schumi69 Sa ne ajutam barbatii! 12 27 mai 2010 00:33:47

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole