Jurnal de dieta grasuta1961
Discuta despre Jurnale slabit peste 50 ani in cadrul subiectului Jurnal de dieta grasuta1961, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Felicitari Simonei...imi place ca e ambitioasa, sa tot ai copiii asa, sa-ti traiasca si sa ai parte doar de bucurii ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 iul 2013, 10:44:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.316
Aprecieri acordate: 2.598
Am fost apreciat(a) de 1.164 ori in 630 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
Felicitari Simonei...imi place ca e ambitioasa, sa tot ai copiii asa, sa-ti traiasca si sa ai parte doar de bucurii din partea ei!!
__________________
2016=01 noiembrie 80kg
2018 =01 ianuarie 80 kg
2018 =01 august 79 kg Start Rina
|
Acest membru apreciaza mesajul lui nicolae68daniela:
|
|
04 iul 2013, 10:45:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.316
Aprecieri acordate: 2.598
Am fost apreciat(a) de 1.164 ori in 630 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
Citat:
Anterior postat de grasuta1961
Multumesc mult Daniela !! O sa incerc sa o tin pe asta in care se mananca legume gatite.Te pup si mai vorbim !!!
|
Cu placere, sper sa-ti fie de folos!
__________________
2016=01 noiembrie 80kg
2018 =01 ianuarie 80 kg
2018 =01 august 79 kg Start Rina
|
Acest membru apreciaza mesajul lui nicolae68daniela:
|
|
04 iul 2013, 18:35:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
Citat:
Anterior postat de nicolae68daniela
Felicitari Simonei...imi place ca e ambitioasa, sa tot ai copiii asa, sa-ti traiasca si sa ai parte doar de bucurii din partea ei!!
|
Citat:
Anterior postat de nicolae68daniela
Cu placere, sper sa-ti fie de folos!
|
Multumesc mult Daniela !!! Sa dea D-zeu toate sa avem parte numai de bucurii din partea copiilor.!
Cat priveste dieta sper sa reusesc sa tin macar o luna .
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui grasuta1961:
|
|
05 iul 2013, 07:41:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
Sunt la a II a zi de dieta personalizata.Imi pare rau ca nu m-am cantarit ieri dimieata ,insa o s-o fac acum luni dimineata .adica dupa cele 4 zile ,dar modifi8ecarea o s-o fac dupa o saptamana.Sper sa revin la kg de la ticker,pentru ca in ultimul timp cam am vazut 80-81 kg.Vreau ca pana la sfarsitul lui august cand o sa plec la mare sa ajung la 75 kg.Imi place dieta mai ales ca se mananca lactate multe care mie imi plac mai mult decat carnea.Faptul ca se mananca mai mult crud ,imi cam da bataie de cap insa sincer imi place provocarea si sper sa reusesc s-o tin o luna de zile sa vad daca rezultatele sunt mai bune ca la Dukan.
Doresc o zi frumoasa tuturor slabutelor care ma citesc !!!
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui grasuta1961:
|
|
05 iul 2013, 20:35:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
Buna seara Miha
Ma bucur ca te-ai mobilizat si-ti doresc , asa cum imi doresc si mie, sa te tina mult
Imi dau si eu silinta sa mai dau jos ceva , ceva ,acum ramane sa vedem si cat pot.
Am sa trec sa vad cum te simti si ma voi bucura cu tine la fiecare gram dat jos
Trebuie sa te simti bine cu tine , ca doar acum ,acum ,pleci cu dragii tai
in vacanta.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui marilo:
|
|
06 iul 2013, 09:44:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
Mari sa stii ca demult ma simt bine in pielea mea.Problemele mai apar atunci cand merg sa-mi cumpar costum de baie si nu gasesc dupa bust.Eu avand un bust bine dotat .Insa daca reusesc sa dau pana plec ceva si sa ajung la 75 kg eu sunt f.f. multumita.O sa va tin la curent si o sa incerc sa trec mai des pe aici.Sa ia o zi frumoasa !!
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui grasuta1961:
|
|
06 iul 2013, 10:20:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: FRUMUSICA, Romania
Vârsta: 51
Date: 167cm, 109kg
Mesaje: 2.799
Aprecieri acordate: 3.082
Am fost apreciat(a) de 2.316 ori in 1.319 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
Citat:
Anterior postat de grasuta1961
Mari sa stii ca demult ma simt bine in pielea mea.Problemele mai apar atunci cand merg sa-mi cumpar costum de baie si nu gasesc dupa bust.Eu avand un bust bine dotat .Insa daca reusesc sa dau pana plec ceva si sa ajung la 75 kg eu sunt f.f. multumita.O sa va tin la curent si o sa incerc sa trec mai des pe aici.Sa ia o zi frumoasa !!
|
Mult succes Mihaela !!!!!
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2367 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1850 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui vio ce doreste sa slabeasca:
|
|
07 iul 2013, 07:02:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
Azi e a III a zi .Ieri am tinut ok pana seara cand am trisat cu o pulpa de carne de pui.trebuia s-o mananc dupa astea 4 zile.Insa simteam ca am o foame de lup.Avand in vedere ca e permisa dupa astea 4 zile hai sa spunem ca nu e ogreseala capitala.Insa am o veste buna,am alergat 2 ture de teren de fotbal.Am mers cu sotul,fetita si inca 2 colege de ale ei ca sa alerge.Cica vor sa mai slabeasca.A mea e mai durdulie,cele doua sunt bine.Insa ele s-au dovedit a nu putea sa alerge nici jumatate de teren.Asa ca au abandonat.rasul era de ele.Am alergat eu si asta m-a bucurat mult.Insa astea doua ture le-am alergat cu o mica pauza ca doar nu credeti ca sunt eu asa in forma maxima,am o varsta in spate .O sa incep sa fac bicicleta.Si inca ceva ieri am mers 2 ore continuu cu fetita.E ceva si asta.Asa ca e ceva si asta ,am dat pulpa de pui jos .Insa stiu ca nu trebuia s-o mananc dar azi o sa fiu cuminte si n-o sa mai calc stramb.Va pup pe toate care ma vizitati si va doresc o zi frumoasa!! Maine ma cantaresc dupa cele 4 zile .Dupa aia pot manca si rosioare si alte fructe.Pa si o zi frumoasa !!
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui grasuta1961:
|
|
07 iul 2013, 07:25:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
O zi frumoasa Miha....va pregatiti de concediu, frumos!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui GCM:
|
|
07 iul 2013, 12:50:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: FRUMUSICA, Romania
Vârsta: 51
Date: 167cm, 109kg
Mesaje: 2.799
Aprecieri acordate: 3.082
Am fost apreciat(a) de 2.316 ori in 1.319 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
Neaparat maine dimineata te vizitez , sa vad rezultatele !!!!!!!!
Fa bicicleta si anunta si aici ,poate ma motivezi si pe mine ca lasa de dorit ambitia mea !!!!!
Eu am vazut azi 8-ul .....care-ti ziceam aseara ...acum depinde cat il pot pastra ca de cateva luni numai 9 vad in fata ..........
Multa bafta sa ai si sa avem !!!!! Pup !!!
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2367 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1850 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui vio ce doreste sa slabeasca:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|