Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal de dieta grasuta1961

Discuta despre Jurnale slabit peste 50 ani in cadrul subiectului Jurnal de dieta grasuta1961, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Dupa cum ti-am promis am venit cu meniul de pana acum pe ziua de azi(cu copy/paste)din jurnalul meu Azi am ...

Gaseste-ti gasca de prieteni! Slabute, grupa 50-60 kg ● Slabute, grupa 60-70 kg ● Slabute, grupa 70-80 kg ● Slabute, grupa 80-90 kg
Slabute, grupa 90-100 kg ● Slabute, grupa 100-110 kg ● Slabute, grupa 110-120 kg ● Slabute, grupa peste 120 kg.
Gaseste prietenii din orasul tau! Alba ● Arad ● Arges ● Bacau ● Bihor ● Bistrita-Nasaud ● Botosani ● Braila ● Brasov ● Buzau ● Calarasi ● Caras-Severin
Cluj ● Constanta ● Dambovita ● Dolj ● Galati ● Giurgiu ● Gorj ● Hunedoara ● Ialomita ● Iasi ● Bucuresti ● Maramures ● Mehedinti ● Mures ● Neamt ● Olt
Prahova ● Salaj ● Satu-Mare ● Sibiu ● Suceava ● Teleorman ● Timis ● Tulcea ● Vaslui ● Valcea ● Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
Pagina 4 din 338 « Prima 23 4 561454104 Ultima »
 
Opţiuni subiect
  #31 (permalink)  
Vechi 17 nov 2011, 15:44:26
RoxanaM's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Siracusa, Italia
Vârsta: 48
Dieta: disociata pe zile
Date: 172cm, 96kg
Mesaje: 836
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de dieta grasuta1961
Dupa cum ti-am promis am venit cu meniul de pana acum pe ziua de azi(cu copy/paste)din jurnalul meu
Azi am papat asa:
-mic dejun-80 gr crenvusti pui si 20 gr cartofi la cuptor
-gustare-80 gr crenvusti si 80 gr rosii
-pranz-salata verde cu rosii ,20 gr mozzarella si 20 gr crenvusti si cam 50 gr cartofi la cuptor
-lichide-cam 1,2l apa pana acum
Inca nu am descoperit cum postam meniul altfel decat asa cum o fac eu acum pentru ca nu am avut timp sa cercetez.Am vazut ceva acolo la calendar cu meniul dar nu am avut decat 5 min la dispozitie asa ca nu am apucat sa vad mare lucru.Cand descopar ceva iti spun imediat sau poate ne ajuta fetele cu vechime si experienta de aici Te pup si cu siguranta vorbim mai tarziu.
Răspuns cu citat
  #32 (permalink)  
Vechi 17 nov 2011, 16:27:14
RoxanaM's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Siracusa, Italia
Vârsta: 48
Dieta: disociata pe zile
Date: 172cm, 96kg
Mesaje: 836
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de dieta grasuta1961
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:00
Crenvursti, 80g - 191 calorii, 10 proteine, 16 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Apa plata, 300ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cartofi la cuptor, 20g - 30 calorii, 1.2 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 4.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 1, ora 10:30
Crenvursti, 80g - 191 calorii, 10 proteine, 16 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Apa plata, 300ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Rosii, coapte, 80g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.1 carbohidrati, 1 fibre, 4 sodiu, 2.1 zaharuri

Prânz, ora 14:00
Mozzarella, Sole, 20g - 50 calorii, 4.6 proteine, 3.4 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cartofi la cuptor, 50g - 75 calorii, 3 proteine, 2.3 grasimi, 0 colesterol, 10.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Rosii, coapte, 80g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.1 carbohidrati, 1 fibre, 4 sodiu, 2.1 zaharuri
Salata verde, Iceberg, 80g - 11 calorii, 1.6 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Crenvursti, 20g - 48 calorii, 2.5 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Apa plata, 600ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 626 calorii, (mic)34.3 proteine, (mult)43.2 grasimi, 0 colesterol, (mic)23 carbohidrati, 2 fibre, 8 sodiu, 4.2 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 30min - 147 calorii
Mers, plimbat cainele, 120min - 376 calorii
Metabolism bazal - 1681 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2204 calorii
Răspuns cu citat
  #33 (permalink)  
Vechi 17 nov 2011, 16:28:55
RoxanaM's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Siracusa, Italia
Vârsta: 48
Dieta: disociata pe zile
Date: 172cm, 96kg
Mesaje: 836
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de dieta grasuta1961
Am gasit !!!!! Cand apari pe mess iti explic ce si cum,doar ca acum o sa lipsesc putin de la calc pentru ca am putina treaba.Te pup.
Răspuns cu citat
  #34 (permalink)  
Vechi 17 nov 2011, 16:54:09
grasuta1961's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
Implicit Re: Jurnal de dieta grasuta1961
Am aparut!!!!
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Ticker secundar slabit pentru grasuta1961
Răspuns cu citat
  #35 (permalink)  
Vechi 17 nov 2011, 16:55:24
grasuta1961's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
Implicit Re: Jurnal de dieta grasuta1961
Eu am facut si 30 min de bicicleta eliptica si la gustare am mancat un grepefruit.Pentru diseara am mamaliga cu urda si apa cat cuprinde
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Ticker secundar slabit pentru grasuta1961
Răspuns cu citat
  #36 (permalink)  
Vechi 17 nov 2011, 17:26:03
RoxanaM's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Siracusa, Italia
Vârsta: 48
Dieta: disociata pe zile
Date: 172cm, 96kg
Mesaje: 836
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de dieta grasuta1961
Hai cu meniul !!!! Sper sa reusesti sa-l postezi
Răspuns cu citat
  #37 (permalink)  
Vechi 17 nov 2011, 17:26:41
grasuta1961's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
Implicit Re: Jurnal de dieta grasuta1961
DATA/
ZZ/
LL
AAAA (grasuta1961)

Calorii alimente
AlimenteCant.Prot.GrăsimiColest.Carboh.FibreSodiu ZaharuriCaloriiMic dejun, ora --000102030405060708091011121314151617181920212223 : --00010203040506070809101112131415161718192021222324 25262728293031323334353637383940414243444546474849 50515253545556575859Ou fiert 100g 12.610.64241.1001.1155Rosie 50g 0.60.2-2.2---13Telemea de vaca 50g 9.710.2-00-0137Ardei capia 100g 10.3062.144.226Paine, secara, prajita 15g 1.40.5081108.80.643Cafea 100ml 0.1000020125.421.842417.33.1114.85.9375Gustare 1, ora --000102030405060708091011121314151617181920212223 : --00010203040506070809101112131415161718192021222324 25262728293031323334353637383940414243444546474849 50515253545556575859Mere 150g 0002130157800021301578Prânz, ora --000102030405060708091011121314151617181920212223 : --00010203040506070809101112131415161718192021222324 25262728293031323334353637383940414243444546474849 50515253545556575859Zahar brun 5g 0004.9004.919Cafea 200ml 0.20000402Conopida in otet, Raureni 100g 20.5-4.43180-25Orez brun cu ciuperci si ceapa prajita 200g 6.217.8046582354Paine de secara fara zahar 10g 0.80.2-4.60.5--249.218.5059.98.51926.9424Cina, ora --000102030405060708091011121314151617181920212223 : --00010203040506070809101112131415161718192021222324 25262728293031323334353637383940414243444546474849 50515253545556575859Ciorba de fasole verde cu iaurt 600g 9.6660.616.8631.83.61539.6660.616.8631.83.6153Total ingerat44.2
(mic)46.3
(mult)484.6115
(mic)20.6338.6
31.4
1030Norma zilnicămin:83
max:124.5min:28.6
max:34.3min:115.9
max:128.8240050
Consum calorii
Activităţi fiziceTimpCaloriiBicicleta eliptica, moderat (nivel 1-5) 39min -380Curatenie, moderat 60min -209Mers nordic, normal 120min -989Metabolism bazal-1459Total consumat-3037greutate
83 kgtarget
-4 kg/lunăestimare
-8.9 kg/lună
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Ticker secundar slabit pentru grasuta1961
Răspuns cu citat
  #38 (permalink)  
Vechi 17 nov 2011, 17:26:59
RoxanaM's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Siracusa, Italia
Vârsta: 48
Dieta: disociata pe zile
Date: 172cm, 96kg
Mesaje: 836
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de dieta grasuta1961
Citat:
Anterior postat de grasuta1961 Vezi mesajul
Eu am facut si 30 min de bicicleta eliptica si la gustare am mancat un grepefruit.Pentru diseara am mamaliga cu urda si apa cat cuprinde
Eu nu am mai papat nimic de la pranz si nici alta miscare sau sport nu am facut inca dar urmeaza o tura cu catelul asa ca nu ma plang
Răspuns cu citat
  #39 (permalink)  
Vechi 17 nov 2011, 17:28:57
grasuta1961's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
Implicit Re: Jurnal de dieta grasuta1961
b]CALORII INGERATE[/b]
Mic dejun, ora 08:10
Ou fiert, 100g - 155 calorii, 12.6 proteine, 10.6 grasimi, 424 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 1.1 zaharuri
Rosie, 50g - 13 calorii, 0.6 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 2.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Telemea de vaca, 50g - 137 calorii, 9.7 proteine, 10.2 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 0 zaharuri
Ardei capia, 100g - 26 calorii, 1 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 2.1 fibre, 4 sodiu, 4.2 zaharuri
Paine, secara, prajita, 15g - 43 calorii, 1.4 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 8 carbohidrati, 1 fibre, 108.8 sodiu, 0.6 zaharuri
Cafea, 100ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 10:12
Mere, 150g - 78 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 21 carbohidrati, 3 fibre, 0 sodiu, 15 zaharuri
Prânz, ora 12:46
Zahar brun, 5g - 19 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 4.9 zaharuri
Cafea, 200ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 4 sodiu, 0 zaharuri
Conopida in otet, Raureni, 100g - 25 calorii, 2 proteine, 0.5 grasimi, - colesterol, 4.4 carbohidrati, 3 fibre, 180 sodiu, - zaharuri
Orez brun cu ciuperci si ceapa prajita, 200g - 354 calorii, 6.2 proteine, 17.8 grasimi, 0 colesterol, 46 carbohidrati, 5 fibre, 8 sodiu, 2 zaharuri
Paine de secara fara zahar, 10g - 24 calorii, 0.8 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 4.6 carbohidrati, 0.5 fibre, - sodiu, - zaharuri
Cina, ora 19:14
Ciorba de fasole verde cu iaurt, 600g - 153 calorii, 9.6 proteine, 6 grasimi, 60.6 colesterol, 16.8 carbohidrati, 6 fibre, 31.8 sodiu, 3.6 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1030 calorii, (mic)44.2 proteine, (mult)46.3 grasimi, 484.6 colesterol, (mic)115 carbohidrati, 20.6 fibre, 338.6 sodiu, 31.4 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta eliptica, moderat (nivel 1-5), 39min - 380 calorii
Curatenie, moderat, 60min - 209 calorii
Mers nordic, normal, 120min - 989 calorii
Metabolism bazal - 1459 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3037 calorii
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Ticker secundar slabit pentru grasuta1961
Răspuns cu citat
  #40 (permalink)  
Vechi 17 nov 2011, 17:29:19
RoxanaM's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Siracusa, Italia
Vârsta: 48
Dieta: disociata pe zile
Date: 172cm, 96kg
Mesaje: 836
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de dieta grasuta1961
Citat:
Anterior postat de grasuta1961 Vezi mesajul
DATA/
ZZ/
LL
AAAA (grasuta1961)

Calorii alimente
AlimenteCant.Prot.GrăsimiColest.Carboh.FibreSodiu ZaharuriCaloriiMic dejun, ora --000102030405060708091011121314151617181920212223 : --00010203040506070809101112131415161718192021222324 25262728293031323334353637383940414243444546474849 50515253545556575859Ou fiert 100g 12.610.64241.1001.1155Rosie 50g 0.60.2-2.2---13Telemea de vaca 50g 9.710.2-00-0137Ardei capia 100g 10.3062.144.226Paine, secara, prajita 15g 1.40.5081108.80.643Cafea 100ml 0.1000020125.421.842417.33.1114.85.9375Gustare 1, ora --000102030405060708091011121314151617181920212223 : --00010203040506070809101112131415161718192021222324 25262728293031323334353637383940414243444546474849 50515253545556575859Mere 150g 0002130157800021301578Prânz, ora --000102030405060708091011121314151617181920212223 : --00010203040506070809101112131415161718192021222324 25262728293031323334353637383940414243444546474849 50515253545556575859Zahar brun 5g 0004.9004.919Cafea 200ml 0.20000402Conopida in otet, Raureni 100g 20.5-4.43180-25Orez brun cu ciuperci si ceapa prajita 200g 6.217.8046582354Paine de secara fara zahar 10g 0.80.2-4.60.5--249.218.5059.98.51926.9424Cina, ora --000102030405060708091011121314151617181920212223 : --00010203040506070809101112131415161718192021222324 25262728293031323334353637383940414243444546474849 50515253545556575859Ciorba de fasole verde cu iaurt 600g 9.6660.616.8631.83.61539.6660.616.8631.83.6153Total ingerat44.2
(mic)46.3
(mult)484.6115
(mic)20.6338.6
31.4
1030Norma zilnicămin:83
max:124.5min:28.6
max:34.3min:115.9
max:128.8240050
Consum calorii
Activităţi fiziceTimpCaloriiBicicleta eliptica, moderat (nivel 1-5) 39min -380Curatenie, moderat 60min -209Mers nordic, normal 120min -989Metabolism bazal-1459Total consumat-3037greutate
83 kgtarget
-4 kg/lunăestimare
-8.9 kg/lună
de ce apare in felul asta???e ceva ce nu e bine acolo !!! Alege prima varianta si da copy/paste-aia cu format pentru forum !!!
Răspuns cu citat
Răspunde
Pagina 4 din 338 « Prima 23 4 561454104 Ultima »

Informatii despre slabit
40, 50, ani, calorii, dieta, jurnal, jurnale, mihax, sanatos, slabit

« Subiectul precedent | Următorul subiect »
Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal de dieta - Sarita Sarita Arhiva jurnale slabit 408 09 feb 2013 14:50:04
Jurnal VAmedeea de dieta ... Dr. Man VAmedeea Arhiva jurnale slabit 654 24 apr 2012 23:39:41
Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit iuanutza Arhiva jurnale slabit 3263 07 mar 2012 00:30:03
De azi sunt pe dieta - Jurnal Paula Paula001 Arhiva jurnale slabit 40 31 aug 2010 09:42:29

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole