Jurnal Liduta - vreau sa-mi schimb stilul de viata
Discuta despre Jurnale slabit peste 50 ani in cadrul subiectului Jurnal Liduta - vreau sa-mi schimb stilul de viata, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Mă bucur ca mi-ai scris deși ai fost ocupată si mi-ai mai dat niște sfaturi . Dacă ai să fii ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 apr 2012, 20:32:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Hunedoara, Romania
Vârsta: 66
Date: 161cm, 102kg
Mesaje: 41
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Liduta - vreau sa-mi schimb stilul de viata
Mă bucur ca mi-ai scris deși ai fost ocupată si mi-ai mai dat niște sfaturi . Dacă ai să fii ocupata în următoarele 4 luni , am să tin legătura cu Rozica și noi vorim cînd ai timp.Bineînteles dacă ai timp voi fi fericita să stiu ce mai faci. Te pup și să-ți meargă bine.
Liduta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1848 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 apr 2012, 16:36:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Lupeni-Hunedoara, Romania
Vârsta: 61
Dieta: Operatie GS
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 486
Am fost apreciat(a) de 488 ori in 288 mesaje
|
|
Re: Jurnal Liduta - vreau sa-mi schimb stilul de viata
Draga Liduta ce mult ma bucur ca mi-ai scris.draga mea, eu lucrez pe litoral la Venus, in cele 4 luni de care vorbeam este vorba ca acum am foarte mult de lucru, iarna am timp mai mult , dar acum intru doar cand pot .De aceea am rugat fetele care vor sa-mi scrie si sa-mi urmareasca meniurile sa o faca chiar daca nu sunt eu aici.Astazi am avut o zi foarte frumoasa, aun inceput sa vina primii turisti, multi stau la plaja...
Eu ma descurc bine cu dieta si sper sa merg tot asa si in continuare.Cu mult drag pe curand! 
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2589 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2072 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 apr 2012, 21:09:58
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Hunedoara, Romania
Vârsta: 66
Date: 161cm, 102kg
Mesaje: 41
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Liduta - vreau sa-mi schimb stilul de viata
Liduta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1848 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mai 2012, 13:43:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Liduta - vreau sa-mi schimb stilul de viata
Draga mea Lidia,
doar ce ajunsai de la tara si ma oprii direct in jurnalul tau! Vad ca ai crescut caloriile la 1400.........super!! M-am uitat la ultimele doua:MAMALIGA si CARTOFI searaaaaa!!!!!!!!Interzis!!!!!!!! Tu nu te lua dupa mitul ca mamaliga nu ingrasa.......nuuuuuuu!!!!!!!!!! Are carbo multi si indice glicemic mare!!!!!!!!!!Daca mori de pofta ei,mananc-o la pranz!!!!!!!! Seara se mananca doar proteine cu salate,legume fierte......Hai te pup! SUNT CU OCHII PE TINE!!!!!!!!!! 
__________________
|
26 mai 2012, 08:42:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Lupeni-Hunedoara, Romania
Vârsta: 61
Dieta: Operatie GS
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 486
Am fost apreciat(a) de 488 ori in 288 mesaje
|
|
Re: Jurnal Liduta - vreau sa-mi schimb stilul de viata
Servus draga mea Liduta! astazi lenevesc inca sunt la camasa de noapte si bantui pe sait nu ca n-as avea treaba dar parca simt nevoia de voi toate la un loc.
Nu am avut net ca ne schimba pe fibra optica si nici acum nu am habar daca au schimbat ceva sau nu...eu merg binisor cu dieta, insa am avut ceva probleme, mancam impreuna cu cele 4 colege ale mele, una din ele are 115 kg si ele mananca numai interzise, eu nu puteam manca multe din ce mancau ele si dupa o conversatie cu ele m-am retras si mananc singura, sper ca au inteles ce am vrut sa le treansmit, iar daca nu atunci sa le fie de bine
bine ca o avem pe Rozi aici si cu ochiul ei vigilent ne atentioneaza la timp de gresala facuta, asadar draga mea trebuie sa ne punem serios pe treaba si sa fim luptatoare pentru noi insine...sunt absolut sigura ca vom avea si noi rezultatele dorite sau macar aproximativ.Eu am mai trisat cateodata....dar nu ma tinea mult , dar GATA !!! nu vreau sa mai aud de pofte sau alte aiureli....
Cum esti tu draga mea? ce mai faci si cum te descurci...scrie-mi si spune-mi tot ce am pierdut ...te imbratisez cu drag si-ti spun pe curand!
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2589 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2072 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mai 2012, 11:22:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Liduta - vreau sa-mi schimb stilul de viata
 ....................... .........
__________________
|
26 mai 2012, 11:23:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Liduta - vreau sa-mi schimb stilul de viata
Citat:
Anterior postat de Liduta
Mă bucur ca mi-ai scris deși ai fost ocupată si mi-ai mai dat niște sfaturi . Dacă ai să fii ocupata în următoarele 4 luni , am să tin legătura cu Rozica și noi vorim cînd ai timp.Bineînteles dacă ai timp voi fi fericita să stiu ce mai faci. Te pup și să-ți meargă bine.
|
Lidia draga,iti stau la dispozitie oricand !
__________________
|
09 iun 2012, 21:08:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Lupeni-Hunedoara, Romania
Vârsta: 61
Dieta: Operatie GS
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 486
Am fost apreciat(a) de 488 ori in 288 mesaje
|
|
Re: Jurnal Liduta - vreau sa-mi schimb stilul de viata
Liduta unde esti? ne-ai parasit?...nu mai stiu nimic de tine!!!
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2589 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2072 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2012, 10:19:06
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Hunedoara, Romania
Vârsta: 66
Date: 161cm, 102kg
Mesaje: 41
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Liduta - vreau sa-mi schimb stilul de viata
Bună, Valeria, am dispărut citeva zile, băiatul meu a fost operat i s-a perforat stomacul ,și cînd și-a revenit puțin i-am dus leptop-ul meu la spital ca să-i mai treacă timpul.Acum este bine, el a ieșit din spital și eu mi-am recuperat instrumentul și am intrat in normal.La mine merge f. greu nu scad deloc, trebue să incerc altceva,încă nu știu ce.Acum am inceput un curs de calculatoare la în Deva, am să umblu un pic pe drumuri dar sper să reușesc să mai intru un pic și pe la voi să văd ce se mai întîmplă.Șimai este ceva, în 27 iunie plec 10 zile în Grecia deci iar am să lipsesc o vreme. Am o perioadă f. incărcată, nu mai am grija nepoțlior și profit din plin. Te sărut cu drag Lidia
Liduta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1848 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iun 2012, 22:40:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Liduta - vreau sa-mi schimb stilul de viata
Citat:
Anterior postat de Liduta
Bună, Valeria, am dispărut citeva zile, băiatul meu a fost operat i s-a perforat stomacul ,și cînd și-a revenit puțin i-am dus leptop-ul meu la spital ca să-i mai treacă timpul.Acum este bine, el a ieșit din spital și eu mi-am recuperat instrumentul și am intrat in normal.La mine merge f. greu nu scad deloc, trebue să incerc altceva,încă nu știu ce.Acum am inceput un curs de calculatoare la în Deva, am să umblu un pic pe drumuri dar sper să reușesc să mai intru un pic și pe la voi să văd ce se mai întîmplă.Șimai este ceva, în 27 iunie plec 10 zile în Grecia deci iar am să lipsesc o vreme. Am o perioadă f. incărcată, nu mai am grija nepoțlior și profit din plin. Te sărut cu drag Lidia
|
Ooooooo...dar cum de i s-a intamplat asa ceva baiatului? Din ce cauza? Ii doresc insanatosire rapida!
__________________
|
|
Informatii despre slabit
|
50, ajutor, am, ani, calorii, dieta, jurnale, nevoie, peste, sanatos, schimb, slabit, stilul, viata, vreau  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-40-50-ani/jurnal-valeria-heres-5796.html
