Jurnal miky3 - Vreau sa slabesc si sa-mi schimb stilul de viata
Discuta despre Jurnale slabit peste 50 ani in cadrul subiectului Jurnal miky3 - Vreau sa slabesc si sa-mi schimb stilul de viata, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Incep cu incredere si voie buna acest jurnal, si aceasta saptamana, sunt veterana in ceea ce priveste dietele,dar sper sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 nov 2011, 14:23:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 nov 2011
Locaţie: busteni, Romania
Date: 168cm, 74kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal miky3 - Vreau sa slabesc si sa-mi schimb stilul de viata
 Incep cu incredere si voie buna acest jurnal, si aceasta saptamana, sunt veterana in ceea ce priveste dietele,dar sper sa fie altfel acum.Am 51 ani,168 cm si 74 kg.Vreau sa slabesc 12 kg.
miky3, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1577 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1060 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2011, 14:59:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 mar 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 710
Aprecieri acordate: 76
Am fost apreciat(a) de 120 ori in 86 mesaje
|
|
Re: Jurnal miky3 - Vreau sa slabesc si sa-mi schimb stilul de viata
Bravo! Bine ai venit  si bafta in ce ti-ai propus! de data asta ai o dieta anume pe care o tii? miscare reusesti sa faci?
|
28 nov 2011, 19:24:13
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 aug 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Date: 164cm, 58kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal miky3 - Vreau sa slabesc si sa-mi schimb stilul de viata
Bravo! iti tinem pumnii!
magica cami, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1461 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 944 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 170 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 nov 2011, 07:33:18
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Valenii de Munte, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Dukan
Date: 160cm, 70kg
Mesaje: 5.575
Aprecieri acordate: 669
Am fost apreciat(a) de 1.042 ori in 683 mesaje
|
|
Re: Jurnal miky3 - Vreau sa slabesc si sa-mi schimb stilul de viata
Succes si felicitari! sau mai bine zis invers Felicitari si succes! Vad ca esti hotarata asa ca n-am dubiu ca o sa reusesti ce ti-ai propus! Kilo in minus! Ne mai auzim! Pa, pa!
kisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1750 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 nov 2011, 18:21:46
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 168cm, 75kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal miky3 - Vreau sa slabesc si sa-mi schimb stilul de viata
Buna!
Cam mult vrei sa dai jos la inaltimea ta. oricum iti urez bafta si vionta. Eu Am slabit cu dieta suedeza de 13 zile Dupa dieta am pierdut 7 kg, apoi mi-am controlat caloriile si din august , cand am inceput dieta, si pana acum am slabit 13 kg.Dar la mine sa impunea urgent sa dau jos, aveam 89kg. Oboseam , facusem varice, coboram scara tinandu-ma de balustrada, etc. Acum ma simt perfect. Mananc orice am pofta dar sunt atenta sa nu depasesc 1800 cal/zi.
O zi buna!
niagara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1719 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1202 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 dec 2011, 10:34:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 feb 2011
Locaţie: mangalia, Romania
Vârsta: 37
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 985
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal miky3 - Vreau sa slabesc si sa-mi schimb stilul de viata
Neata iubita!
Fa-ti un plan pe un termen mai lung .
Cam cate kg vrei sa dai pe luna  e o munca grea .
Tot ce trebuie ca sa slabesti e sa vrei ,sa-ti doresti cu adevarat si se va indeplini.
Mult succes 
__________________
I love to be skinny
jurnal Leila ambitie stiu ca am ,dor ce am gasito
|
01 dec 2011, 13:33:23
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Valenii de Munte, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Dukan
Date: 160cm, 70kg
Mesaje: 5.575
Aprecieri acordate: 669
Am fost apreciat(a) de 1.042 ori in 683 mesaje
|
|
Re: Jurnal miky3 - Vreau sa slabesc si sa-mi schimb stilul de viata
Buna Miky! Te-ai hotarat ce dieta urmezi? Asteptam vesti!
kisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1750 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 feb 2012, 07:17:50
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 nov 2011
Locaţie: busteni, Romania
Date: 168cm, 74kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal miky3 - Vreau sa slabesc si sa-mi schimb stilul de viata
Buna Kisa,
Iti multumesc ca esti draguta si te interesezi de mine,da am un program care suna cam asa:
dimineata beau un pahar de apa pe stomacul gol, apoi beau o cafea
la pranz mananc o friptura cu salata
pe la 17 mai mananc ceva gen mamaliga cu brnza(nu pot manca iaurt sau fructe......am colita!) 
Dupa ora 17 doar apa
Nu am salbit,asa ca tre sa scot masa de la ora 5 complet
Daca sti vreo cura care sa mearga la menopauza......................
Mersi!
miky3, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1577 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1060 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 feb 2012, 07:19:55
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 nov 2011
Locaţie: busteni, Romania
Date: 168cm, 74kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal miky3 - Vreau sa slabesc si sa-mi schimb stilul de viata
Leila,i-mi doresc cu adevarat!
Planul e simplu,dar al naibii de greu de realizat!
miky3, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1577 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1060 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 feb 2012, 07:21:27
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 nov 2011
Locaţie: busteni, Romania
Date: 168cm, 74kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal miky3 - Vreau sa slabesc si sa-mi schimb stilul de viata
Care e dieta pe care ai tinut-o 13 zile?????????????
miky3, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1577 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1060 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
50, ani, calorii, dieta, jurnal, jurnale, miky3, peste, sanatos, schimb, slabesc, slabit, stilul, viata, vreau  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
