Jurnal Valeria Heres
Discuta despre Jurnale slabit peste 50 ani in cadrul subiectului Jurnal Valeria Heres, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna Vali,munca usoara la mare,cu toate ca stiu ce inseamna sa muncesti la mare.In liceu am facut practica la restaurant ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 mai 2011, 15:17:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Valeria Heres
Buna Vali,munca usoara la mare,cu toate ca stiu ce inseamna sa muncesti la mare.In liceu am facut practica la restaurant la mare-munca titanica.Te pup si sa ne revedem cu bine 
|
15 mai 2011, 19:42:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Valeria Heres
Buna Vali,am venit sa mai aerisesc casutza ta...
|
22 mai 2011, 19:52:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Valeria Heres
Servus Vali....stiu ca tu lipsesti motivat....te pupic si saluta marea din partea mea...
|
02 feb 2012, 18:26:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal Valeria Heres
Jurnal activat.
Bine ai revenit, Valeria 
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
04 feb 2012, 09:35:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Lupeni-Hunedoara, Romania
Vârsta: 61
Dieta: Operatie GS
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 486
Am fost apreciat(a) de 488 ori in 288 mesaje
|
|
Re: Jurnal Valeria Heres
Draga jurnalule, ma bucur pentru ca pot sa scriu din nou in paginile tale, bine te-am gasit.
Multumesc mult Slabuta pentru activarea jurnalului si nu numai, pentru tot ce faceti voi pentru noi.Acum ma duc fuguta sa imi pregatesc micul dejun si revin cu multe intrebari.
O zi frumoasa!
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2589 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2072 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 feb 2012, 12:45:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Valeria Heres
Citat:
Anterior postat de valeriaheres
Draga jurnalule, ma bucur pentru ca pot sa scriu din nou in paginile tale, bine te-am gasit.
Multumesc mult Slabuta pentru activarea jurnalului si nu numai, pentru tot ce faceti voi pentru noi.Acum ma duc fuguta sa imi pregatesc micul dejun si revin cu multe intrebari.
O zi frumoasa!
|
Bine te-am regasit in casuta ta Vali!
__________________
|
05 feb 2012, 09:04:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Lupeni-Hunedoara, Romania
Vârsta: 61
Dieta: Operatie GS
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 486
Am fost apreciat(a) de 488 ori in 288 mesaje
|
|
Re: Jurnal Valeria Heres
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Bine te-am regasit in casuta ta Vali! |
Multumesc draga Rozi , ma bucur pentru ca ai trecut pe la mine, iti doresc o zi frumoasa si linistita.Eu ma pregatesc de o plimbare pe malul marii sunt niste valuri mari si mie tare mult imi plac. Te sarut cu drag!
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2589 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2072 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 feb 2012, 09:30:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Lupeni-Hunedoara, Romania
Vârsta: 61
Dieta: Operatie GS
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 486
Am fost apreciat(a) de 488 ori in 288 mesaje
|
|
Re: Jurnal Valeria Heres
Buna dimineata drag jurnal, de cand nu am mai scris in paginile tale, nu am mai slabit, ba inca am mai luat 3 kg...am stagnat de prin septembrie si cam asta este...nu am mai facut miscare multa si nu am dormit suficient noaptea, desi stiam ca nu este bine nu am dat importanta din neglijenta, ....am amanat lasa maine....lasa maine...si imediat intru din nou in priza si ma trezesc ca nu voi mai putea munci, vai de mine si de mine...nu vreau sa mai fiu cum am fost niciodata....ma fac fata serioasa si ma apuc din nou de treaba...noroc cu scarile ca le am la indemana si nimic nu ma retine sa le urc si sa le cobor...dar lenea? ce fac cu lenea asta care ma cuprinde cateodata de-mi vine sa dau cu ea de pereti...Gata!!! schimb meniul...revin la cel de la inceput...asa nu se mai poate...trebuie sa-mi cumpar un cantar de masa si unul pentru a ma cantari, aici nu am si sa le aduc de acasa...trebuie sa merg 650 de km...
astazi m-am hotarat sa mananc la micul dejun :
sunca presata
2 oua fierte
1 grefa
la masa de pranz:
cioarba de cartofi doua polonice
piept de pui fiert
o paleta de legume mexicane
la cina
peste marinat hering vreo 100 g
Acum am plecat la plimbare! pe curand!
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2589 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2072 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 feb 2012, 09:43:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Valeria Heres
Citat:
Anterior postat de valeriaheres
Multumesc draga Rozi , ma bucur pentru ca ai trecut pe la mine, iti doresc o zi frumoasa si linistita.Eu ma pregatesc de o plimbare pe malul marii sunt niste valuri mari si mie tare mult imi plac. Te sarut cu drag! |
Neata Vali. Mai,dar tu esti tot la mare?
__________________
|
05 feb 2012, 09:48:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Valeria Heres
Citat:
Anterior postat de valeriaheres
Buna dimineata drag jurnal, de cand nu am mai scris in paginile tale, nu am mai slabit, ba inca am mai luat 3 kg...am stagnat de prin septembrie si cam asta este...nu am mai facut miscare multa si nu am dormit suficient noaptea, desi stiam ca nu este bine nu am dat importanta din neglijenta, ....am amanat lasa maine....lasa maine...si imediat intru din nou in priza si ma trezesc ca nu voi mai putea munci, vai de mine si de mine...nu vreau sa mai fiu cum am fost niciodata....ma fac fata serioasa si ma apuc din nou de treaba...noroc cu scarile ca le am la indemana si nimic nu ma retine sa le urc si sa le cobor...dar lenea? ce fac cu lenea asta care ma cuprinde cateodata de-mi vine sa dau cu ea de pereti...Gata!!! schimb meniul...revin la cel de la inceput...asa nu se mai poate...trebuie sa-mi cumpar un cantar de masa si unul pentru a ma cantari, aici nu am si sa le aduc de acasa...trebuie sa merg 650 de km...
astazi m-am hotarat sa mananc la micul dejun :
sunca presata
2 oua fierte
1 grefa
la masa de pranz:
cioarba de cartofi doua polonice
piept de pui fiert
o paleta de legume mexicane
la cina
peste marinat hering vreo 100 g
Acum am plecat la plimbare! pe curand!
|
Plimbare placuta!
__________________
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-40-50-ani/jurnal-valeria-heres-5796.html
