Jurnal Valeria Heres
Discuta despre Jurnale slabit peste 50 ani in cadrul subiectului Jurnal Valeria Heres, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de valeriaheres
Servus draga mea Rozi, sunt putin confuza, insa merg mai departe cu nenea Dukan dar ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 mar 2014, 20:41:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Valeria Heres
Citat:
Anterior postat de valeriaheres
Servus draga mea Rozi, sunt putin confuza, insa merg mai departe cu nenea Dukan dar nu chiar asa de strict, adica m-am obisnuit cu el, merg pe proteine 5 zile si apoi proteine cu legume, dar folosesc ulei si branza mai de calitate, peste afumat, carne cand si cand nu o mai suport , zahar deloc, fructe deloc mi s-a acrit si de la indulcitoare, salata verde cat cuprinde amestecata cu leurda, varza dulce si acrea bine desarata...hai sa nu o mai lungesc deci am pastrat de la Dukan factorii principali si mai bag si eu ce imi convine dar asa cu bun simt nu ca inecata  Te pup si te mai tin la curent cu una alta!   |
Pai daca merge asa,continua!!!!
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
29 mar 2014, 07:32:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Lupeni-Hunedoara, Romania
Vârsta: 61
Dieta: Operatie GS
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 486
Am fost apreciat(a) de 488 ori in 288 mesaje
|
|
Re: Jurnal Valeria Heres
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Pai daca merge asa,continua!!!! |
servus Rozi! nu stiu daca va merge insa experimentez pana la adanci batraneti oricum nu am coborat sub 97 de kg niciodata si nu cred ca o voi face tocmai acum...daca sunt asa este totusi foarte bine fata de cum am fost cu 50 de kilograme in plus....principalul est esa ma mentin asa si grija mare la ce mananc...am facut un linzer cu mere, l-am gustat si culmea nu am putut mesteca, concluzia? nu mai suport zaharul si nici painea, nu-mi vine sa cred dar totusi este un lucru imbucurator...totul pleaca de la creier, pe car el-am amagit cu branza degresata amestecata cu cativa stropi de indulcitor si ceva cacao cu esenta de rom astfel imi inchipui ca mananc inghetata  acum nu am mai mancat de vreo doua saptamani.
Te pup si sa ai un we placut!
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2589 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2072 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui valeriaheres:
|
|
29 mar 2014, 09:31:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 sep 2009
Locaţie: Sighetu M, Romania
Vârsta: 61
Dieta: fara dulciuri
Date: 170cm, 96.6kg
Mesaje: 1.052
Aprecieri acordate: 242
Am fost apreciat(a) de 1.557 ori in 759 mesaje
|
|
Re: Jurnal Valeria Heres
Buna Valeria,
Si eu tin un fel de Dukan mai adaptat dar .. nu reusesc sa trec sub 82 kg. E drept ca nu tin foarte strict zilele de proteine si asta mai ales ca acum fac o cura de suc de legume (morcov+telina+sfecla rosie) asta la prima ora . Poate miscarea  .Este greu de cucerit cantarul meu  de parca nu i-ar fi totuna ce arata
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui kad_cor:
|
|
30 mar 2014, 20:05:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Lupeni-Hunedoara, Romania
Vârsta: 61
Dieta: Operatie GS
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 486
Am fost apreciat(a) de 488 ori in 288 mesaje
|
|
Re: Jurnal Valeria Heres
Citat:
Anterior postat de kad_cor
Buna Valeria,
Si eu tin un fel de Dukan mai adaptat dar .. nu reusesc sa trec sub 82 kg. E drept ca nu tin foarte strict zilele de proteine si asta mai ales ca acum fac o cura de suc de legume (morcov+telina+sfecla rosie) asta la prima ora . Poate miscarea .Este greu de cucerit cantarul meu de parca nu i-ar fi totuna ce arata
|
ehheee! cantarul este greu de cucerit si la mine dar cu rabdare si disciplina reusim vei vedea, mai bine mai incet decat niciodata 
Cum am zis , ceva Dukan tin si eu zile de proteine si apoi legume, cum pot...Dukan original nu mai pot tine poate numai asa sa ma opresc si sa o iau iar de la capat, dar asta ar insemna sa fact tot asa toata viata...am avut probleme si vorba Rozicai nu pot sa-mi pun in pericol sanatatea pentru toanele mele...te mai astept la vorba si iti doresc suces mult!
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2589 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2072 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 apr 2014, 09:20:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Lupeni-Hunedoara, Romania
Vârsta: 61
Dieta: Operatie GS
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 486
Am fost apreciat(a) de 488 ori in 288 mesaje
|
|
Re: Jurnal Valeria Heres
Buna ziua! asa cum ses tie, am inceput dieta Dukan pe 09-01-2914 si am spus ca trebuie sa slabesc 15 kg pana in 09-04-2014.
Am slabit 16,200 kg si deci m-am tinut de cuvat, din nefericire datorita problemelor de sanatate nu am mai putut tine dieta corect 100% insa nu am renuntat la ea si merg pe varianta noua a lui nenea Dukan.
Totul este sa fiu atenta ce mananc si sa nu mai fiu pofticioasa.
Va doresc tuturor mult succes!
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2589 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2072 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui valeriaheres:
|
|
10 apr 2014, 09:25:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal Valeria Heres
Bravo Valeria  Ma bucur tare pentru tine si-ti doresc numai bine
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui marilo:
|
|
10 apr 2014, 19:10:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Valeria Heres
Citat:
Anterior postat de valeriaheres
Buna ziua! asa cum ses tie, am inceput dieta Dukan pe 09-01-2914 si am spus ca trebuie sa slabesc 15 kg pana in 09-04-2014.
Am slabit 16,200 kg si deci m-am tinut de cuvat, din nefericire datorita problemelor de sanatate nu am mai putut tine dieta corect 100% insa nu am renuntat la ea si merg pe varianta noua a lui nenea Dukan.
Totul este sa fiu atenta ce mananc si sa nu mai fiu pofticioasa.
Va doresc tuturor mult succes! |
Felicitari Valisor!!!!!!!
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
12 apr 2014, 17:58:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Lupeni-Hunedoara, Romania
Vârsta: 61
Dieta: Operatie GS
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 486
Am fost apreciat(a) de 488 ori in 288 mesaje
|
|
Re: Jurnal Valeria Heres
si tie multe felicitari draga Rozi! vad ca mergi bine si ma bucur pentru tine , iti doresc multa sanatate si spor in tot ce faci.
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2589 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2072 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui valeriaheres:
|
|
12 apr 2014, 18:00:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Lupeni-Hunedoara, Romania
Vârsta: 61
Dieta: Operatie GS
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 486
Am fost apreciat(a) de 488 ori in 288 mesaje
|
|
Re: Jurnal Valeria Heres
Multumesc Mari! tu ce mai faci cum esti? te imbratisez cu drag! sper sa mai vorbim cat de curand!
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2589 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2072 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 apr 2014, 17:02:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Valeria Heres
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-40-50-ani/jurnal-valeria-heres-5796.html
