Jurnal Valeria Heres
Discuta despre Jurnale slabit peste 50 ani in cadrul subiectului Jurnal Valeria Heres, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Asa este cantități mici, iar uneori chiar si 70 g este prea mult, de multe ori ramane in farfurie cate ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 oct 2017, 08:14:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Lupeni-Hunedoara, Romania
Vârsta: 61
Dieta: Operatie GS
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 486
Am fost apreciat(a) de 488 ori in 288 mesaje
|
|
Re: Jurnal Valeria Heres
Asa este cantități mici, iar uneori chiar si 70 g este prea mult, de multe ori ramane in farfurie cate o jumate de linguriță...dar este ok.?.daca fortez atunci primesc un discomfort si stare de balonare.
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2589 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2072 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui valeriaheres:
|
|
14 oct 2017, 10:39:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Jurnal Valeria Heres
__________________
jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Acest membru apreciaza mesajul lui orhidee:
|
|
14 oct 2017, 17:47:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Lupeni-Hunedoara, Romania
Vârsta: 61
Dieta: Operatie GS
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 486
Am fost apreciat(a) de 488 ori in 288 mesaje
|
|
Re: Jurnal Valeria Heres
Laptele il beau cam in 15-20 de minute..leste lichid, iar lichidele nubstau in stomac , laptele sta un minut , doua.
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2589 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2072 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui valeriaheres:
|
|
14 oct 2017, 17:49:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Lupeni-Hunedoara, Romania
Vârsta: 61
Dieta: Operatie GS
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 486
Am fost apreciat(a) de 488 ori in 288 mesaje
|
|
Re: Jurnal Valeria Heres
Citat:
Anterior postat de valeriaheres
Laptele il beau cam in 15-20 de minute..leste lichid, iar lichidele nubstau in stomac , laptele sta un minut , doua.
|
Kilogramele se duc rapid este adevarat, dar voi avea si perioada de stagnare , dar voi scădea in cm...cand trec de la o faza de mâncare la alta este putina stagnare.
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2589 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2072 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui valeriaheres:
|
|
14 oct 2017, 20:11:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal Valeria Heres
Buna seara Vali. Imi pare foarte bine ca te simti bine. Ai facut un pas extraordinar. Am vazut cata bucurie aduce interventia asta. Eu am cateva nelamuriri. Inteleg ca s-au taiat centrii foamei din stomac si asta poate explica ca poti manca asa de putin. Eu te intreb cu pofta ce ai facut ? Cum acum poti sa te opresti in fata unei prajituri , spre exemplu ? Acum organismul nu mai intra in avarie la sub 1000 de calorii? Carente nu mai apar ? Restul tubului digestiv cum mai functioneaza la mancare asa de putina? Stim ca de obicei , in dieta, apare constipatia. Am inteles ca trebuie sa mesteci alimentul foarte mult. Eu am incercat asta si nu reusesc. Cred ca nu se poate reusi performanta fara SG. Eu nu mai fac nimic legat de greutatea mea. Nu variaza asa de tare cateva kg +-. Acum parca simt ca as vrea sa mai incerc si eu sa mai dau jos. Imi este frica sa mai spun asta. Eh.. Voi intra sa vad ce mai zici . Sa iti fie bine Vali si bucura-te din plin de ce poti acum si altadata nu era posibil. Te imbratisez si iti spun noapte buna.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui marilo:
|
|
14 oct 2017, 21:11:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Lupeni-Hunedoara, Romania
Vârsta: 61
Dieta: Operatie GS
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 486
Am fost apreciat(a) de 488 ori in 288 mesaje
|
|
Re: Jurnal Valeria Heres
Mari draga mea iti raspund maine acum mi sedescarca tableta...te pup cu drag noapte buna!
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2589 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2072 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui valeriaheres:
|
|
15 oct 2017, 17:08:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Lupeni-Hunedoara, Romania
Vârsta: 61
Dieta: Operatie GS
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 486
Am fost apreciat(a) de 488 ori in 288 mesaje
|
|
Re: Jurnal Valeria Heres
Draga Mari, treaba cu pofta este un lucru dificil, stomacul este mic are 80 ml...creierul lucrează si cere mult si vrea ba aia , ba aia, dar noi avem puterea de a l controla....poate sa fie si o duzină de prăjituri ca nu imi trebuie nu mai suport dulce deloc, nu mai beau cafea deloc, eu cafengioaica de la14 ani ...imi place acum ce nu imi plăcea inainte deoperatie...mâncarea bariatricilor este bazată pe proteina si apa din belsug, eu inca nu am atins pragul de 2 litrii de cand am trecut la mâncare solidă....putem avea deficiențe de vitamine, deci luam vitamine suprafyn si pudră proteică din zer cu lapte care înlocuieste cu succes o masa sau o gustare....organismul reaspunde ok chiar daca este mâncare putina, asa ni se pare noua dar pentru noi este suficient.....asa este mestecam încet si mult de 25-27 ori ce băgăm o data in gura pana se face o compozitie păcătoasă....acum de o saptamana stagnez, este normal, nu ma sperii....te pup cu drag!....pe curand!
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2589 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2072 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui valeriaheres:
|
|
15 oct 2017, 18:00:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal Valeria Heres
Citat:
Anterior postat de valeriaheres
Draga Mari, treaba cu pofta este un lucru dificil, stomacul este mic are 80 ml...creierul lucrează si cere mult si vrea ba aia , ba aia, dar noi avem puterea de a l controla....poate sa fie si o duzină de prăjituri ca nu imi trebuie nu mai suport dulce deloc, nu mai beau cafea deloc, eu cafengioaica de la14 ani ...imi place acum ce nu imi plăcea inainte deoperatie...mâncarea bariatricilor este bazată pe proteina si apa din belsug, eu inca nu am atins pragul de 2 litrii de cand am trecut la mâncare solidă....putem avea deficiențe de vitamine, deci luam vitamine suprafyn si pudră proteică din zer cu lapte care înlocuieste cu succes o masa sau o gustare....organismul reaspunde ok chiar daca este mâncare putina, asa ni se pare noua dar pentru noi este suficient.....asa este mestecam încet si mult de 25-27 ori ce băgăm o data in gura pana se face o compozitie păcătoasă....acum de o saptamana stagnez, este normal, nu ma sperii....te pup cu drag!....pe curand!
|
Buna seara Vali Multumesc ca mi-ai raspuns asa de repede. Tu zici ca avem puterea de a controla creierul pofticios si nesatul. Pai ar fi super daca eu as putea face asta. Inainte de SG nu ai incercat sa te lupti cu creierul ? Toti blamau dieta Dukan pentru multe proteine ca nus ce face la rinichi ca ce nesanatoasa este . Acum zici ca proteina este baza. Mda , mi se pare foarte greu si eu nu cred ca as putea. Poate numai sa intervina teama sau durerea , discomfortul atunci cand bag in gura. Te felicit Vali si iti doresc bine . Inteleg ca nu ai probleme cu constipatia.
Esti tare , tare, tare
Trec sa te mai vad si trec sa vad si meniul tau sa stii. De astazi incerc si eu sa ma bat cu creierul meu . Te pup Vali
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui marilo:
|
|
16 oct 2017, 14:34:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Lupeni-Hunedoara, Romania
Vârsta: 61
Dieta: Operatie GS
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 486
Am fost apreciat(a) de 488 ori in 288 mesaje
|
|
Re: Jurnal Valeria Heres
Servus Mari!....asa este am tinut si eu Dukan, dar am slabit frumos dar nu le-am dus pana la sfarsit....dupa vreo trei ani metabolismul a luat-o razna am avut grave probleme cu ficatul, pancreasul , inca mai am cu glandele suprarenale si cu parartiroidele....prin operatie rehlez ficatul am sistat orice tratament pentru tensiune si ficat, ma simt excelent , pete doua saptamani reiau tratamentul pentru suprarenale si paratiroide....inainte nu ma puteam controla cand eram in apropierea înghețate, daca imi dadeaino găleată nu ma ridicăm de acolompana nuno terminam ...acum dr nutritionist mia dat retete de înghețată daca am pofte , dar nu am...la cativbani am dat si cand ma gandesc câți ani amd plătit creditul pe cele doua operații normal ca ma controlez pentru ca este musai, nu vreau sa ma mai vad din nou la pat ca o legumă, doamne ce greu mia fost , un an jumate am depins de altii ....am probleme cu constipatia desigur , nutritionist zice ca nu beau suficienta apa si de aia...adevarat nu beau doi litri cat trebuie dar incerc cat pot....te pup cu drag pe curand!
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2589 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2072 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui valeriaheres:
|
|
16 oct 2017, 14:40:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Lupeni-Hunedoara, Romania
Vârsta: 61
Dieta: Operatie GS
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 486
Am fost apreciat(a) de 488 ori in 288 mesaje
|
|
Re: Jurnal Valeria Heres
Servus fetelor, bun gasit jurnal cuminte si răbdător!
Mai am doua zile si plec la marea mea iubire ....marea!....im0i este foarte tarelor de ea , nu am avut-o din iunie....acum are culoarea frumoasa si miroase extraordinar, a mare! ...voi vedea cum voi scrie sper sa nu am probleme cand intru pe saite....calde imvratisari , pe curand!
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2589 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2072 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui valeriaheres:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|