Jurnal Valeria Heres
Discuta despre Jurnale slabit peste 50 ani in cadrul subiectului Jurnal Valeria Heres, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Dragele mele va multumesc pentru gândurile voastre!
Sunt foarte bine, am un an de cand am ajuns in pe mâinile ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 ian 2018, 23:13:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Lupeni-Hunedoara, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Operatie GS
Date: 170cm, 104kg
Mesaje: 1.156
Aprecieri acordate: 475
Am fost apreciat(a) de 472 ori in 284 mesaje
|
|
Re: Jurnal Valeria Heres
Dragele mele va multumesc pentru gândurile voastre!
Sunt foarte bine, am un an de cand am ajuns in pe mâinile echipei medicilor Dejeu si a minunatei Mihaela n utritionista fioroasă a echipei  ...am slăbit 73 de kg.
Am 4 luni de la GS si am slăbit 35 de kg.
După doi ani de izolare sunt foarte bine nu iau niciun medicament am inceput munca din nou in Austria...sunt o fericita si ma iubesc mult  ...sa nu imi fie de eeochi dar sunt noua nouta 
Va imbratisez cu drag!   ....pe curand!...in 2 februarie vin in tara.
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2873 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2356 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui valeriaheres:
|
|
24 ian 2018, 08:57:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.314
Aprecieri acordate: 2.578
Am fost apreciat(a) de 1.159 ori in 628 mesaje
|
|
Re: Jurnal Valeria Heres
__________________
2016=01 noiembrie 80kg
2018 =01 ianuarie 80 kg
2018 =01 august 79 kg Start Rina
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui nicolae68daniela:
|
|
24 ian 2018, 15:22:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: fix la fix (7-10-13-16-19)
Date: 163cm, 98.7kg
Mesaje: 11.413
Aprecieri acordate: 5.717
Am fost apreciat(a) de 10.133 ori in 5.319 mesaje
|
|
Re: Jurnal Valeria Heres
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui orhidee:
|
|
25 ian 2018, 07:55:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 75.9kg
Mesaje: 2.311
Aprecieri acordate: 4.301
Am fost apreciat(a) de 2.799 ori in 1.437 mesaje
|
|
Re: Jurnal Valeria Heres
Sănătate ne bucuram ca ești nou nouța....revenire cu bine în tara te așteptăm cu vești bune!
__________________
Impreuna reusim nu-i asa Slabutelor? dansez cu Rina 1+2 si reluam mersul pe jos si bicicleta 
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
|
|
25 ian 2018, 08:18:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 74.5kg
Mesaje: 8.327
Aprecieri acordate: 9.601
Am fost apreciat(a) de 8.979 ori in 5.007 mesaje
|
|
Re: Jurnal Valeria Heres
Felicitări, ai făcut progrese extraordinare!
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
25 ian 2018, 11:01:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Lupeni-Hunedoara, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Operatie GS
Date: 170cm, 104kg
Mesaje: 1.156
Aprecieri acordate: 475
Am fost apreciat(a) de 472 ori in 284 mesaje
|
|
Re: Jurnal Valeria Heres
Va imbratisez cu drag!...mult succes si vouă!
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2873 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2356 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui valeriaheres:
|
|
26 ian 2018, 21:44:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Lupeni-Hunedoara, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Operatie GS
Date: 170cm, 104kg
Mesaje: 1.156
Aprecieri acordate: 475
Am fost apreciat(a) de 472 ori in 284 mesaje
|
|
Re: Jurnal Valeria Heres
Buna seara!...pfaaai!...am zis sa pun si eu poze si chiar sa imi schimb poza la avatar...toate sunt intoarse������capacitatea mea de inteligenta este mica in acest moment, nu stiu ce si cum sa fac sa arate normal!
Sunt bucuroasa...am mai scăpat de un kilogram!
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2873 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2356 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de valeriaheres; 26 ian 2018 at 21:46:39.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui valeriaheres:
|
|
29 ian 2018, 18:00:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.314
Aprecieri acordate: 2.578
Am fost apreciat(a) de 1.159 ori in 628 mesaje
|
|
Re: Jurnal Valeria Heres
Citat:
Anterior postat de valeriaheres
Buna seara!...pfaaai!...am zis sa pun si eu poze si chiar sa imi schimb poza la avatar...toate sunt intoarse������capacitatea mea de inteligenta este mica in acest moment, nu stiu ce si cum sa fac sa arate normal!
Sunt bucuroasa...am mai scăpat de un kilogram! |
Doamne Vali, cât de bine arăți acum , mă bucur din suflet pentru tine !  
__________________
2016=01 noiembrie 80kg
2018 =01 ianuarie 80 kg
2018 =01 august 79 kg Start Rina
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui nicolae68daniela:
|
|
15 feb 2018, 15:01:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 75.9kg
Mesaje: 2.311
Aprecieri acordate: 4.301
Am fost apreciat(a) de 2.799 ori in 1.437 mesaje
|
|
Re: Jurnal Valeria Heres
super, arati minunat si asa cu poza intoarsa! chiar e o schimbare extraordinara! bravo ! sanatate multa si cumpatare la fel in continuare! numai bine
__________________
Impreuna reusim nu-i asa Slabutelor? dansez cu Rina 1+2 si reluam mersul pe jos si bicicleta
|
24 apr 2018, 17:23:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: fix la fix (7-10-13-16-19)
Date: 163cm, 98.7kg
Mesaje: 11.413
Aprecieri acordate: 5.717
Am fost apreciat(a) de 10.133 ori in 5.319 mesaje
|
|
Re: Jurnal Valeria Heres
Felicitari, Valeria pentru reusita! Arati extraordinar de bine! Bravoooooo !!!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2018 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-40-50-ani/jurnal-valeria-heres-5796.html
