Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Discuta despre Jurnale slabit peste 50 ani in cadrul subiectului Jurnal Marilo - o speranta de ajutor, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; In sfarsit m-am hotarat sa-mi chem in ajutor jurnalul meu. M-am tot gandit daca mi-ar folosi sau daca eu as ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 feb 2012, 15:32:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
In sfarsit m-am hotarat sa-mi chem in ajutor jurnalul meu. M-am tot gandit daca mi-ar folosi sau daca eu as fi in stare sa am un jurnal in care zilnic sa-mi spun pasurile legate de kg mele, de ce mananc. Voi incerca pentru ca sper sa fiu mai constiincioasa, mai ordonata, mai cumintica.
Despre mine nu cred ca am prea multe sa va zic ca deja multe dintre voi, fetelor, ma cunoasteti de la ,, slabute si la 40 de ani,,. Da asa este eu am 50+ dar imi place mult compania fetelor mai tinere decat mine. Ele sunt vesele, guralive si au parca mai mult timp pt forum decat noi . Sper sa ma gaseasca aici si sa ma viziteze, desi nu am mai fost pe forum de vreo doua saptamani si nimeni nu-mi simte lipsa
Spuneam o data ca sunt dependenta de forum si chiar sunt .Zilnic intru sa citesc fetele , chiar daca nu spun nimic. Nu am pierdut nici un mesaj de luni de zile. Acum am sa intru si in ,,garsoniera,, mea si am sa-mi las toate gandurile aici.
Eu am fost o tanara ca majoritatea dintre noi , ponderala. Kilogramele au inceput sa vina dupa sarcini care au fost la scurt timp una dupa alta, asa, ca sa nu pot sa-mi revin . Este adevarat ca daca as fi luat masuri atunci poate ca acum as fi fost mai bine decat sunt. Nu m-au interesat kg la vremea aia , pt ca consideram ca nu arat asa rau si nici cu sanatatea nu aveam probleme. O lunga perioada de timp , pana la 40 de ani , am stat pe la 70-73 de kg. La 40 , in urma unui cuvant , am constientizat ca sunt grasa si ca ar trebui sa fac ceva. Am aflat de niste pastile pe care mi le-am procurat foarte usor si cu care , alaturi de ceai antiadipos , am slabit 15 kg dea lungul catorva luni( deci nu foarte repede), dar fara sa fac nici un efort de nici un fel. Am fost foarte multumita si ma simteam minunat. M-am mentinut circa 3 ani dupa care incet am revenit la 73 ale mele. Nu ar fi fost rau daca as fi ramas acolo, dar la 47 de ani am fracturat o glezna in urma careia am facut o embolie pulonara care mi-a pus major viata in pericol. Am fost obligata sa renunt la fumat. Ei, statul in pat circa 6 saptamani si hranita asa ca oamenii bolnavi , fara tutun si colac peste pupaza si menopauza, mi-au adus itr-un an 25 de kg.Nu le-am simtit pana intr-o zi cand fetele mele mi-au cumparat un cantar electronic care m-a socat. Aveam 99 de kg.M-am speriat foarte tare. Cu vointa si un pic de dieta am reusit sa dau jos 10 int-un an .
La slabute am venit de mult dar nu mi-am gasit locul . Acum m-am hotarat sa incerc sa ma ajut si cu jurnal.
Maine am sa-mi postez meniul asa cum am mai facut-o . O sa fie bine numai daca eu am sa-mi organizez timpul asa incat sa fac asta zilnic. Nu stau prea bine cu timpul , mai ales acasa dar la serviciu imi este cam greu sa intru pe forum ca de....
Am sa vad.
As vrea sa fie intr-un ceas bun ce fac eu acum si sa-mi ajute sa fiu iara NORMOPONDERALA.
|
05 feb 2012, 16:20:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
mari, bine te-am gasit in casuta ta!
sper sa-ti fie de ajutor, iar lipsa ti-am simtit-o
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 feb 2012, 16:26:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Succes in tot ce ti-ai propus!!!!!!!!! Acum,chiar daca vei lipsi,vei gasi mesaje de la fete.
__________________
|
05 feb 2012, 20:07:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 102kg
Mesaje: 5.578
Aprecieri acordate: 1.083
Am fost apreciat(a) de 885 ori in 613 mesaje
|
|
re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
buna mari iti urez sa ajungi exact cum iti doresti pupici
__________________
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2307 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1790 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1533 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 feb 2012, 20:13:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mar 2009
Locaţie: mures, Romania
Date: 170cm, 93kg
Mesaje: 610
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 9 mesaje
|
|
re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
succes in ce ti-ai propus
__________________
Jurnal Cora
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...-cora-158.html
"Ce ma surprinde cel mai mult la umanitate? Omul. Isi sacrifica sanatatea pentru a face bani. Apoi isi sacrifica banii pentru a-si recupera sanatatea. Apoi este atat de nerabdator cu gandul la viitor incat nu se bucura de prezent. Rezultatul este ca nu traieste in prezent, dar nici in viitor. Traieste de parca n-ar muri niciodata si apoi moare fara sa fi trait". Dalai Lama
|
05 feb 2012, 20:15:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 102kg
Mesaje: 5.578
Aprecieri acordate: 1.083
Am fost apreciat(a) de 885 ori in 613 mesaje
|
|
re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Citat:
Anterior postat de cora
succes in ce ti-ai propus
|
buna cora
__________________
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2307 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1790 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1533 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 feb 2012, 22:03:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Vai Veruta daca ai stii ce sentiment super am ca am un loc unde voi fetelor vreti sa vorbiti cu mine. Tu esti primul meu musafir si-ti multumesc mult, mult, pentru asta. Te voi astepta si alta data. Nu inseamna ca nu vin la etajul VIII. Vin zilnic pentru ca va iubesc fetelor.
|
05 feb 2012, 22:08:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Rozica , draga mea noi doua nu am comunicat prea mult datorita programului pe care-l avem fiecare dar sa stii ca am fost alaturi de tine si cand sotul tau a intrat in somaj, si cand ai aflat minunata veste ca vei fi bunica, si am plans cand ai fost asa de ingrijorata ca a plecat fata. Am trecut de multe ori si pe la casuta ta . Imi placi mult. Imi place felul tau direct de a aborda oamenii, simtul umorului . Te apreciez mult. Te mai astept pe la mine .
|
05 feb 2012, 22:13:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
__________________
|
05 feb 2012, 22:14:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Citat:
Anterior postat de barbuta
buna mari iti urez sa ajungi exact cum iti doresti pupici
|
Bine ai venit pe la mine Roxana. Fetita cu copil. Asa te percep eu ca pe o fetita alintata . Iti multumesc pentru vizita si mai treci ca sa mai vorbim, sau ne vedem la etajul VIII?
|
Acest membru apreciaza mesajul lui marilo:
|
|
Informatii despre slabit
|
50, ajutor, ani, calorii, dieta, jurnal, jurnale, marilo, peste, sanatos, slabit, speranta |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|