Jurnal Kartika
Discuta despre Jurnale slabit peste 50 ani in cadrul subiectului Jurnal Kartika, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Primul pas l-am facut...eu Kartika,58 ani,am colindat lumea,acum sunt acasa in Ardealul meu drag.N-am avut niciodata probleme cu greutatea ,asta ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 oct 2012, 00:42:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mai 2011
Locaţie: teramo / mures, Italia
Dieta: Rina 90
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.668
Aprecieri acordate: 1.530
Am fost apreciat(a) de 1.878 ori in 1.097 mesaje
|
|
Jurnal Kartika
Primul pas l-am facut...eu Kartika,58 ani,am colindat lumea,acum sunt acasa in Ardealul meu drag.N-am avut niciodata probleme cu greutatea ,asta si datorita profesiei mele care mi-a impus un anumit stil de viata.In urma cu cinci ani viata mea s-a schimbat,doua operatii,doua pancreatite la interval de trei luni,alte complicatii si multe altele ca nu-si gasesc locul aici.Am trecut la un regim sever de viata,fara tutun,cafea,alcool,grasimi,prajeli,fara,fara,fara. ..nu mananc paine,dulciuri,sare,nu,nu,nu...si totusi am pus 10 kg.Motivul il stiu,pana nu demult faceam in fiecare dimineata la ora 6 o alergare de 5km si dupa masa 800(opt sute)exercitii,acum din cauza articulatiilor merg,e adevarat mai alert,dar nu-i alergare.Imi pun muzica si dansez atat cat pot si cum pot,dar diferenta e prea mare intre ce am facut si ce fac si de aici plusul in kilograme.In rest ma bucur ca Dumnezeu a fost milostiv cu mine si nu contenesc sa-i multumesc.Am un barbat,un caine,o masina,aproape 100 de trandafiri si multe,multe orhidee .Mi-am propus sa dau jos cca 8kg ,dieta se apropie de South Beach,datorita restrictiilor mele nu pot sa ma aventurez.Ma bucur ca sunt alaturi de voi .
|
Acest membru apreciaza mesajul lui kartika:
|
|
18 oct 2012, 04:14:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
re: Jurnal Kartika
Citat:
Anterior postat de kartika
Primul pas l-am facut...eu Kartika,58 ani,am colindat lumea,acum sunt acasa in Ardealul meu drag.N-am avut niciodata probleme cu greutatea ,asta si datorita profesiei mele care mi-a impus un anumit stil de viata.In urma cu cinci ani viata mea s-a schimbat,doua operatii,doua pancreatite la interval de trei luni,alte complicatii si multe altele ca nu-si gasesc locul aici.Am trecut la un regim sever de viata,fara tutun,cafea,alcool,grasimi,prajeli,fara,fara,fara. ..nu mananc paine,dulciuri,sare,nu,nu,nu...si totusi am pus 10 kg.Motivul il stiu,pana nu demult faceam in fiecare dimineata la ora 6 o alergare de 5km si dupa masa 800(opt sute)exercitii,acum din cauza articulatiilor merg,e adevarat mai alert,dar nu-i alergare.Imi pun muzica si dansez atat cat pot si cum pot,dar diferenta e prea mare intre ce am facut si ce fac si de aici plusul in kilograme.In rest ma bucur ca Dumnezeu a fost milostiv cu mine si nu contenesc sa-i multumesc.Am un barbat,un caine,o masina,aproape 100 de trandafiri si multe,multe orhidee .Mi-am propus sa dau jos cca 8kg ,dieta se apropie de South Beach,datorita restrictiilor mele nu pot sa ma aventurez.Ma bucur ca sunt alaturi de voi .
|
Succes in ceea ce ti-ai propus si multa sanatate!!!!!
__________________
|
18 oct 2012, 20:24:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mai 2011
Locaţie: teramo / mures, Italia
Dieta: Rina 90
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.668
Aprecieri acordate: 1.530
Am fost apreciat(a) de 1.878 ori in 1.097 mesaje
|
|
Re: Jurnal Kartika
Multumesc mult,Rozica!
Sanatate sa ai si tu si spor la slabit.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui kartika:
|
|
18 oct 2012, 22:07:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iul 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 156cm, 78kg
Mesaje: 790
Aprecieri acordate: 305
Am fost apreciat(a) de 186 ori in 163 mesaje
|
|
Re: Jurnal Kartika
Citat:
Anterior postat de kartika
Primul pas l-am facut...eu Kartika,58 ani,am colindat lumea,acum sunt acasa in Ardealul meu drag.N-am avut niciodata probleme cu greutatea ,asta si datorita profesiei mele care mi-a impus un anumit stil de viata.In urma cu cinci ani viata mea s-a schimbat,doua operatii,doua pancreatite la interval de trei luni,alte complicatii si multe altele ca nu-si gasesc locul aici.Am trecut la un regim sever de viata,fara tutun,cafea,alcool,grasimi,prajeli,fara,fara,fara. ..nu mananc paine,dulciuri,sare,nu,nu,nu...si totusi am pus 10 kg.Motivul il stiu,pana nu demult faceam in fiecare dimineata la ora 6 o alergare de 5km si dupa masa 800(opt sute)exercitii,acum din cauza articulatiilor merg,e adevarat mai alert,dar nu-i alergare.Imi pun muzica si dansez atat cat pot si cum pot,dar diferenta e prea mare intre ce am facut si ce fac si de aici plusul in kilograme.In rest ma bucur ca Dumnezeu a fost milostiv cu mine si nu contenesc sa-i multumesc.Am un barbat,un caine,o masina,aproape 100 de trandafiri si multe,multe orhidee .Mi-am propus sa dau jos cca 8kg ,dieta se apropie de South Beach,datorita restrictiilor mele nu pot sa ma aventurez.Ma bucur ca sunt alaturi de voi .
|
Bine ai venit printre slabute Kartika !
Ma bucur tare mult ca ti-ai facut jurnal. Voi putea veni in vizita, bineinteles daca ma primesti
Imi pare rau pentru problemele de sanatate pe care le-ai avut. Ce sa zic? Odata cu varsta vin si problemele. Rar cand scapa cineva.
Observ ca ai facut sport, nu doar miscare: 5 km jogging si 800 de exercitii pe zi e excelent. Si eu am alergat ani buni in parcurile din Bucuresti. Acum nu mai pot si nici nu mai vreau.
Te felicit pentru hotararea de a slabi. E important sa mai dam jos cate ceva din povara care ne apasa articulatiile, coloana etc.
Iti doresc succes in tot ce intreprinzi in acest sens si nu numai!!!
Noapte buna!
__________________
Jurnal Sasy
"Să avem seninătatea de a accepta ceea ce nu poate fi schimbat, curajul de a schimba ceea ce poate fi schimbat şi mai ales înţelepciunea pentru a face deosebirea între cele două posibilităţi.” -Marc Aureliu
Sasy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1427 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 oct 2012, 22:29:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mai 2011
Locaţie: teramo / mures, Italia
Dieta: Rina 90
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.668
Aprecieri acordate: 1.530
Am fost apreciat(a) de 1.878 ori in 1.097 mesaje
|
|
Re: Jurnal Kartika
Iti multumesc pentru vizita, Sasy!Placerea este de partea mea.
|
19 oct 2012, 19:00:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iul 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 156cm, 78kg
Mesaje: 790
Aprecieri acordate: 305
Am fost apreciat(a) de 186 ori in 163 mesaje
|
|
Re: Jurnal Kartika
Citat:
Anterior postat de kartika
Iti multumesc pentru vizita, Sasy!Placerea este de partea mea.
|
Hello!
Ce faci? Cum a fost ziua ta?
La mine a fost munca multa, agitatie la serviciu, apoi o vizita la oftalmolog si, uite-asa, abia acum am intrat in casa.
Iti doresc o seara frumoasa!
__________________
Jurnal Sasy
"Să avem seninătatea de a accepta ceea ce nu poate fi schimbat, curajul de a schimba ceea ce poate fi schimbat şi mai ales înţelepciunea pentru a face deosebirea între cele două posibilităţi.” -Marc Aureliu
Sasy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1427 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 oct 2012, 19:02:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iul 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 156cm, 78kg
Mesaje: 790
Aprecieri acordate: 305
Am fost apreciat(a) de 186 ori in 163 mesaje
|
|
Re: Jurnal Kartika
PS: Cred ca trebuie sa pui link-ul de la jurnal la semnatura ca sa apara "Jurnal Kartika" sub mesajele tale in forum.
__________________
Jurnal Sasy
"Să avem seninătatea de a accepta ceea ce nu poate fi schimbat, curajul de a schimba ceea ce poate fi schimbat şi mai ales înţelepciunea pentru a face deosebirea între cele două posibilităţi.” -Marc Aureliu
Sasy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1427 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 oct 2012, 22:50:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mai 2011
Locaţie: teramo / mures, Italia
Dieta: Rina 90
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.668
Aprecieri acordate: 1.530
Am fost apreciat(a) de 1.878 ori in 1.097 mesaje
|
|
Re: Jurnal Kartika
Sasy...multumesc pentru vizita.Am sa incerc sa-mi pun semnatura ,nu stiu daca am sa reusesc.
|
19 oct 2012, 22:57:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mai 2011
Locaţie: teramo / mures, Italia
Dieta: Rina 90
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.668
Aprecieri acordate: 1.530
Am fost apreciat(a) de 1.878 ori in 1.097 mesaje
|
|
Re: Jurnal Kartika
Sasy...si la mine a fost multa munca,am terminat in jurul orei 20.Maine o sa fie mai lejer si poate reusim sa stam la un pahar de vorba
|
19 oct 2012, 23:18:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iul 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 156cm, 78kg
Mesaje: 790
Aprecieri acordate: 305
Am fost apreciat(a) de 186 ori in 163 mesaje
|
|
Re: Jurnal Kartika
__________________
Jurnal Sasy
"Să avem seninătatea de a accepta ceea ce nu poate fi schimbat, curajul de a schimba ceea ce poate fi schimbat şi mai ales înţelepciunea pentru a face deosebirea între cele două posibilităţi.” -Marc Aureliu
Sasy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1427 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|