[vioricavio]

ce faci Ramona ?

[vioricavio]

.buna fetelor

[TINA55]

Sunt noua pe aici...dar foarte hotarata sa slabesc.poate asa cu voi o sa reusesc

[laurra]

Anterior postat de TINA55

Sunt noua pe aici...dar foarte hotarata sa slabesc.poate asa cu voi o sa reusesc

Bine ai venit Tina55 si sigur o sa slabesti daca iti doresti.
trebuie doar sa-ti alegi o dieta si sa faci miscare.

[gabitza60]

Buna!
Sunt nou venita in comunitatea slabutelor. Am 50 ani, 162cm si o greutate actuala de 83.5kg. As dori sa ajung la 65 kg, dar mi se pare ca un vis nerealizabil.
Am un stimulator cardiac si pana sa mi-l pun nu prea aveam voie sa fac efort fizic, pulsul meu era cam 40 si oboseam extrem de repede. M-am invatat sedentara, si intrand si la menopauza de la 45 de ani, am acumulat kg.in prostie!
Acum 4 luni aveam 91 de kg, dar din cauza unei crize de bila(am descoperit ca am litiaza biliara) am inceput sa o las mai usor cu mancatul-dimineata branzica de vaci cu paine prajita, la pranz un singur fel, ales mai cu grija, fara grasimi, fara prajeli, mai multe legume fierte(crude mi s-a spus ca nu e voie), iar seara tot branza de vaci sau un sandwici cu sunca slaba, parizer....si o banana.
Ce nu am reusit sa scot, cu toata criza de bila, au fost dulciurile, pe care le mananc, de obicei, dupa masa de pranz.
Totusi am reusit pana acum o saptamana si un pic, sa dau jos 7.5kg. Si gata!
Atat mi-a fost! Cu toate ca mananc la fel, vad ca nu mai scad, ba parca ar mai urca acul cantarului cu ceva linii
Nu stiu ce sa mai fac...bine, ar trebui sa scot dulciurile...dar mi-e cam greu...
Cum sa fac sa slabesc mai mult? As vrea o slabire sanatoasa, mai lenta si care sa dureze, sa nu mai pun la loc.
Va rog sa ma ajutati cu ceva sfaturi! Multumesc anticipat!

[rozica1965]

Anterior postat de gabitza60

Buna!
Sunt nou venita in comunitatea slabutelor. Am 50 ani, 162cm si o greutate actuala de 83.5kg. As dori sa ajung la 65 kg, dar mi se pare ca un vis nerealizabil.
Am un stimulator cardiac si pana sa mi-l pun nu prea aveam voie sa fac efort fizic, pulsul meu era cam 40 si oboseam extrem de repede. M-am invatat sedentara, si intrand si la menopauza de la 45 de ani, am acumulat kg.in prostie!
Acum 4 luni aveam 91 de kg, dar din cauza unei crize de bila(am descoperit ca am litiaza biliara) am inceput sa o las mai usor cu mancatul-dimineata branzica de vaci cu paine prajita, la pranz un singur fel, ales mai cu grija, fara grasimi, fara prajeli, mai multe legume fierte(crude mi s-a spus ca nu e voie), iar seara tot branza de vaci sau un sandwici cu sunca slaba, parizer....si o banana.
Ce nu am reusit sa scot, cu toata criza de bila, au fost dulciurile, pe care le mananc, de obicei, dupa masa de pranz.
Totusi am reusit pana acum o saptamana si un pic, sa dau jos 7.5kg. Si gata!
Atat mi-a fost! Cu toate ca mananc la fel, vad ca nu mai scad, ba parca ar mai urca acul cantarului cu ceva linii
Nu stiu ce sa mai fac...bine, ar trebui sa scot dulciurile...dar mi-e cam greu...
Cum sa fac sa slabesc mai mult? As vrea o slabire sanatoasa, mai lenta si care sa dureze, sa nu mai pun la loc.
Va rog sa ma ajutati cu ceva sfaturi! Multumesc anticipat!

Bine ai venit Gabi. Intra si tu pe ''slabute la 40 ani etajul IV''. Acolo suntem multe fete si asa vei participa si tu la discutii diverse.Te astept.

[Sand]

Anterior postat de gabitza60

Buna!

...ar trebui sa scot dulciurile...dar mi-e cam greu...
Cum sa fac sa slabesc mai mult? As vrea o slabire sanatoasa, mai lenta si care sa dureze, sa nu mai pun la loc.

Buna,

Pai scoate dulciurile si vei slabi. Ai scris chiar tu singura asta. E greu la inceput dar cum asta e un obicei prost la tine...transforma-l in unul bun si nu mai manca decat rar, din cand in cand, eventual o data pe saptamana si putin nu mult. O sa slabesti si o sa te simti foarte bine! E imposibil sa continui sa mananci dulciuri si sa slabesti - nu se poate.

Sanatate si numai bine!

[1Adriana]

Buna.Subscriu la calculul caloriilor,chiar functioneaza sa constientizezi cat mananci.La fel de bine functioneaza si miscarea dupa ce ai mancat,chiar daca este o scurta plimbare...doar sa nu te culci sau sa stai la tv...

[Crenguta58]

Buna fetelor,ma alatur si eu voua,eu am mai facut o dieta de slabire acum un an,am reusit cca 14kg,dar am facut operatie de fiere,si acum am luat-o iar razna cu kg.Ma mai confrunt si cu menoapuza asta care de 3 ani nu se instaleaza.O idee de cura am,dar mai mult ma intereseaza retete de gatit,sper cu voi sa reusesc sa revin macar la 60kg.va pup si va multumesc anticipat

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Crenguta58

Buna fetelor,ma alatur si eu voua,eu am mai facut o dieta de slabire acum un an,am reusit cca 14kg,dar am facut operatie de fiere,si acum am luat-o iar razna cu kg.Ma mai confrunt si cu menoapuza asta care de 3 ani nu se instaleaza.O idee de cura am,dar mai mult ma intereseaza retete de gatit,sper cu voi sa reusesc sa revin macar la 60kg.va pup si va multumesc anticipat

Buna Crenguta si bine ai venit printre noi

Ce alimentatie ai in prezent?
Cam ce mananci intr-o zi?

Retete foarte multe gasesti aici:
Retete dietetice
Calorii mancaruri - Calculator calorii - Slabute.ro
Traieste sanatos! - Vino pe Slabute.ro! - Slabuta.ro

Ce activitate fizica ai? Mergi pe jos?...