Al treilea inceput e cu noroc
 

Eu mereu incep cu heirup, ma tine frumos si bine, apoi ma las cuprinsa de pauza si renunt, uit.

Acesta este al treilea jurnal pe care il incep - am vrut sa il numesc ”A treia incercare...” dar aceasta nu mai este incercare.

In cel de-al doilea am inceput de la 84 si am ajuns la 76. Si l-am inceput cand durea mai tare, la sfarsit de aprilie.

Acum sunt la 77 si de inceput am inceput defapt de prin octombrie - cand am inceput sa merg la sala si sa am grija cam ce mananc. Vorba vine. Am inceput la 79, dar la Craciun am pus la loc ce am reusit sa dau jos din octombrie.

Am implinit 30 de ani (:D\m/<:-P:-s:)) ) si uitandu-ma inapoi, am alergat ca un copil bezmetic care nu reuseste sa faca prea multi pasi pana se impiedica si se juleste in genunchi.

Acum invat sa am o alta abordare. Mai lejera, mai umana. Nu mai merg la 10 antrenamente pe saptamana la sala pana imi pocneste iar spatele (da, bifat si asta), nu ma mai infometez sub scuza detoxifierii, imi stabilesc o tinta realista, pe care sa o ating intr-un timp realist. Totodata, daca am sa-mi mai depasesc greutatea ”ideala” cu 3 kilograme, indiferent de cine ce si cum, iau masuri ca sa nu mai am de dat jos 10-15, ci doar 3.

Incep de marti RINA. Fiindca colegele de la munca o tin, si grupul mereu a functionat mai bine decat individul. Nu am decis asta ca sa urmez o alta dieta, dar e mai simplu de ”constientizat” si urmarit ce si cum mananc.

Si bineinteles, continui cu antrenamentele de la sala.

Re: Al treilea inceput e cu noroc
 

Ieri, sala, cycling intens. Am transpirat mult. Ar fi trebuit si azi sa merg, era tot cycling, dar cod rosu, durere de burta, stau acasa.
Maine e ziua de carbohidrati la Rina si colegelor le ploua in gura cand discutau ce retete vor face. Ba pizza ba pateuri cu ciuperci ba dulce. Eu am sa fac paste cu spanac, iar pentru cina inca nu sunt hotarata daca am sa rontai niste covrigei ceva.
Mi-am promis ca nu ma cantaresc decat dupa 8 zile de Rina - acum chiar ca degeaba m-as cantari, asadar, avem rabdare.

Re: Al treilea inceput e cu noroc
 

Saptamana care a trecut am reusit sa merg la sala asa cum mi-am propus. Chiar si sambata. Saptamana asta imi propun putin mai mult, sa combin orele de cycling cu ceva mai usurel gen pilates sau chiar ora pe stepper - ore care am vazut ca nu imi afecteaza spatele - avand in vedere ca weekendul viitor n-am sa ajung la cycling.
Cu Rina stam bine. Miercuri ma cantaresc. Sunt cea mai serioasa dinte colege iar ele rad de mine. :))

Re: Al treilea inceput e cu noroc
 

Am reusit sa merg la sala cate doua ore pe zi. Si acum ma pregatesc sa plec. Am dat jos in 8 zile (cu tot cu rina) 2,6 kg.
Urmatoarea data de cantar e pe 17, dupa alt ciclu de rina. Zilele trec mai repede, mi-e mai usor, nu mai am pofte referitoare la ce n-am voie in ziua respectiva, nu mai folosesc zahar deloc, nu ma mai gandesc la dulciuri. Sper sa tina.

Re: Al treilea inceput e cu noroc
 

Buf! M-am cantarit dupa 4 zile de rina fiindca era curioasa cam cat dau jos intr-un ciclu. Surpriza: +0,5 kg. Si nu stiu de ce. Si-am si mers regulat cate doua ore la sala. Inca ma chinui sa le fac, deci nu mi s-a obisnuit corpul.
Un pas inainte, doi pasi inapoi. Incerc sa nu ma las lovita, dar recunosc ca ma simt dezamagita:(

Re: Al treilea inceput e cu noroc
 

Duminica - praznic, am mancat de toate pentru toti - luni mi-a fost cam rau - am mancat regulamentar dar nu am facut sport. Marti am mancat un covrig pe care nu trebuia sa il mananc, dar am facut sport. Mi-a obosit "psihicul" de dieta (mai ales fiindca nu mai vad / simt rezultate), DAR trebuie sa am rabdare si sa continui. Si sa privesc altfel. Invatam.

Am invatat atatea, am ajuns atat de departe, incat ar fi pacat sa renunt iar la tot.

Re: Al treilea inceput e cu noroc
 

Am mers inainte cu Rina. Am reusit sa tin si ziua de apa (post negru), chiar m-am simtit foarte foarte bine dupa.
Continuat si mersul la sala, de obicei cu cate 2 ore pe zi
Azi, 73.
Mai trebuie putin

Re: Al treilea inceput e cu noroc
 

Suisuri si coborasuri, azi 72. In fiecare zi la sala, unde vad ca mi-e mai usor sa fac exercitiile, nu mai raman fara rasuflare, orele trec aproape pe nesimtite. Ma simt bine.

Re: Al treilea inceput e cu noroc
 

Hei! Cum stai cu sportul? Dieta?

Re: Al treilea inceput e cu noroc
 

O zi frumoasa sa ai!