Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Al treilea inceput e cu noroc

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66336 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 02 feb 2019, 19:18:56
stefs's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 dec 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 30
Date: 168cm, 72kg
Mesaje: 151
Aprecieri acordate: 19
Am fost apreciat(a) de 178 ori in 104 mesaje
Implicit Al treilea inceput e cu noroc

Eu mereu incep cu heirup, ma tine frumos si bine, apoi ma las cuprinsa de pauza si renunt, uit.

Acesta este al treilea jurnal pe care il incep - am vrut sa il numesc ”A treia incercare...” dar aceasta nu mai este incercare.

In cel de-al doilea am inceput de la 84 si am ajuns la 76. Si l-am inceput cand durea mai tare, la sfarsit de aprilie.

Acum sunt la 77 si de inceput am inceput defapt de prin octombrie - cand am inceput sa merg la sala si sa am grija cam ce mananc. Vorba vine. Am inceput la 79, dar la Craciun am pus la loc ce am reusit sa dau jos din octombrie.

Am implinit 30 de ani ( ) si uitandu-ma inapoi, am alergat ca un copil bezmetic care nu reuseste sa faca prea multi pasi pana se impiedica si se juleste in genunchi.

Acum invat sa am o alta abordare. Mai lejera, mai umana. Nu mai merg la 10 antrenamente pe saptamana la sala pana imi pocneste iar spatele (da, bifat si asta), nu ma mai infometez sub scuza detoxifierii, imi stabilesc o tinta realista, pe care sa o ating intr-un timp realist. Totodata, daca am sa-mi mai depasesc greutatea ”ideala” cu 3 kilograme, indiferent de cine ce si cum, iau masuri ca sa nu mai am de dat jos 10-15, ci doar 3.

Incep de marti RINA. Fiindca colegele de la munca o tin, si grupul mereu a functionat mai bine decat individul. Nu am decis asta ca sa urmez o alta dieta, dar e mai simplu de ”constientizat” si urmarit ce si cum mananc.

Si bineinteles, continui cu antrenamentele de la sala.
__________________
I am not there yet, but I am closer than I was yesterday
Răspuns cu citat
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui stefs:
butterfly30 (02 feb 2019), cosmyna (05 feb 2019), mika_me (15 apr 2019), nikytour (02 feb 2019), Zoe (03 feb 2019)
  #2 (permalink)  
Vechi 06 feb 2019, 16:35:18
stefs's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 dec 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 30
Date: 168cm, 72kg
Mesaje: 151
Aprecieri acordate: 19
Am fost apreciat(a) de 178 ori in 104 mesaje
Implicit Re: Al treilea inceput e cu noroc

Ieri, sala, cycling intens. Am transpirat mult. Ar fi trebuit si azi sa merg, era tot cycling, dar cod rosu, durere de burta, stau acasa.
Maine e ziua de carbohidrati la Rina si colegelor le ploua in gura cand discutau ce retete vor face. Ba pizza ba pateuri cu ciuperci ba dulce. Eu am sa fac paste cu spanac, iar pentru cina inca nu sunt hotarata daca am sa rontai niste covrigei ceva.
Mi-am promis ca nu ma cantaresc decat dupa 8 zile de Rina - acum chiar ca degeaba m-as cantari, asadar, avem rabdare.
__________________
I am not there yet, but I am closer than I was yesterday
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 10 feb 2019, 10:36:48
stefs's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 dec 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 30
Date: 168cm, 72kg
Mesaje: 151
Aprecieri acordate: 19
Am fost apreciat(a) de 178 ori in 104 mesaje
Implicit Re: Al treilea inceput e cu noroc

Saptamana care a trecut am reusit sa merg la sala asa cum mi-am propus. Chiar si sambata. Saptamana asta imi propun putin mai mult, sa combin orele de cycling cu ceva mai usurel gen pilates sau chiar ora pe stepper - ore care am vazut ca nu imi afecteaza spatele - avand in vedere ca weekendul viitor n-am sa ajung la cycling.
Cu Rina stam bine. Miercuri ma cantaresc. Sunt cea mai serioasa dinte colege iar ele rad de mine.
__________________
I am not there yet, but I am closer than I was yesterday
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui stefs:
Laura (10 feb 2019), Zoe (10 feb 2019)
  #4 (permalink)  
Vechi 13 feb 2019, 16:10:30
stefs's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 dec 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 30
Date: 168cm, 72kg
Mesaje: 151
Aprecieri acordate: 19
Am fost apreciat(a) de 178 ori in 104 mesaje
Implicit Re: Al treilea inceput e cu noroc

Am reusit sa merg la sala cate doua ore pe zi. Si acum ma pregatesc sa plec. Am dat jos in 8 zile (cu tot cu rina) 2,6 kg.
Urmatoarea data de cantar e pe 17, dupa alt ciclu de rina. Zilele trec mai repede, mi-e mai usor, nu mai am pofte referitoare la ce n-am voie in ziua respectiva, nu mai folosesc zahar deloc, nu ma mai gandesc la dulciuri. Sper sa tina.
__________________
I am not there yet, but I am closer than I was yesterday
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui stefs:
mika_me (15 apr 2019), nikytour (13 feb 2019), Zoe (14 feb 2019)
  #5 (permalink)  
Vechi 17 feb 2019, 07:34:05
stefs's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 dec 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 30
Date: 168cm, 72kg
Mesaje: 151
Aprecieri acordate: 19
Am fost apreciat(a) de 178 ori in 104 mesaje
Implicit Re: Al treilea inceput e cu noroc

Buf! M-am cantarit dupa 4 zile de rina fiindca era curioasa cam cat dau jos intr-un ciclu. Surpriza: +0,5 kg. Si nu stiu de ce. Si-am si mers regulat cate doua ore la sala. Inca ma chinui sa le fac, deci nu mi s-a obisnuit corpul.
Un pas inainte, doi pasi inapoi. Incerc sa nu ma las lovita, dar recunosc ca ma simt dezamagita
__________________
I am not there yet, but I am closer than I was yesterday
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui stefs:
nikytour (17 feb 2019)
  #6 (permalink)  
Vechi 19 feb 2019, 20:29:47
stefs's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 dec 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 30
Date: 168cm, 72kg
Mesaje: 151
Aprecieri acordate: 19
Am fost apreciat(a) de 178 ori in 104 mesaje
Implicit Re: Al treilea inceput e cu noroc

Duminica - praznic, am mancat de toate pentru toti - luni mi-a fost cam rau - am mancat regulamentar dar nu am facut sport. Marti am mancat un covrig pe care nu trebuia sa il mananc, dar am facut sport. Mi-a obosit "psihicul" de dieta (mai ales fiindca nu mai vad / simt rezultate), DAR trebuie sa am rabdare si sa continui. Si sa privesc altfel. Invatam.

Am invatat atatea, am ajuns atat de departe, incat ar fi pacat sa renunt iar la tot.
__________________
I am not there yet, but I am closer than I was yesterday
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui stefs:
nikytour (20 feb 2019)
  #7 (permalink)  
Vechi 09 mar 2019, 13:41:08
stefs's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 dec 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 30
Date: 168cm, 72kg
Mesaje: 151
Aprecieri acordate: 19
Am fost apreciat(a) de 178 ori in 104 mesaje
Implicit Re: Al treilea inceput e cu noroc

Am mers inainte cu Rina. Am reusit sa tin si ziua de apa (post negru), chiar m-am simtit foarte foarte bine dupa.
Continuat si mersul la sala, de obicei cu cate 2 ore pe zi
Azi, 73.
Mai trebuie putin
__________________
I am not there yet, but I am closer than I was yesterday
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 12 apr 2019, 05:20:36
stefs's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 dec 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 30
Date: 168cm, 72kg
Mesaje: 151
Aprecieri acordate: 19
Am fost apreciat(a) de 178 ori in 104 mesaje
Implicit Re: Al treilea inceput e cu noroc

Suisuri si coborasuri, azi 72. In fiecare zi la sala, unde vad ca mi-e mai usor sa fac exercitiile, nu mai raman fara rasuflare, orele trec aproape pe nesimtite. Ma simt bine.
__________________
I am not there yet, but I am closer than I was yesterday
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui stefs:
mika_me (15 apr 2019), nikytour (12 apr 2019)
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, cu, dieta, e, inceput, jurnale, noroc, sanatos, slabit, treilea

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnalul Claudiei - a doua oara e cu noroc? Kclaudyia Arhiva jurnale slabit 19 28 ian 2019 15:51:10
calorii consumate cu leganatul pe picioare al unui bebelus Sorina Batrinca Ghidul slabutelor incepatoare 0 06 mai 2014 15:33:47
Cartofi la cuptor, cu soia si oregano, a al Mika mika_me Retete culinare 0 28 dec 2011 12:07:57
Desertul gustos cu prune uscate al lui Kitkat Kitkat Retete culinare 0 23 ian 2011 16:30:31
Jurnalul cu noroc darise Arhiva jurnale slabit 13 11 mar 2010 15:29:45

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole