Cu ambitie si perseverenta, inainte!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Cu ambitie si perseverenta, inainte!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna!
Am venit si eu in jurnalul tau sa iti urez spor la slabit si sa iti urmaresc evolutia!
O ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 feb 2019, 08:56:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Cu ambitie si perseverenta, inainte!
Buna!
Am venit si eu in jurnalul tau sa iti urez spor la slabit si sa iti urmaresc evolutia!
O duminica frumoasa!
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
|
|
18 feb 2019, 06:20:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Cu ambitie si perseverenta, inainte!
Citat:
Anterior postat de Q88
Buna!
Am venit si eu in jurnalul tau sa iti urez spor la slabit si sa iti urmaresc evolutia!
O duminica frumoasa!
|
Neata! Bine ai venit! Succes si spor la treaba si tie
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 feb 2019, 06:26:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Cu ambitie si perseverenta, inainte!
Buna dimineata!
Gata weekend-ul... A fost unul frumos si relaxant. A fost mama la noi, am mai stat de vorba, ne-am jucat cu cel mic si ne-am relaxat. Azi dupa masa o ducem acasa, ramanen iar singuri, dar sper sa avem o saptamana usoara..
Azi, la cantar, 87. Deci un minus de 700 de grame. Saptamana trecuta am avut doua zile lipsa sport, in rest am fost prezenta. Merge greu. Mult mai greu decat acum cativa ani, desi am aceeasi energie la sport si tragere de inima. E bine si asa, nu ma grabesc niciunde, important e ca ma simt eu mai bine, nu ma mai simt asa greoaie ca inainte de a relua sportul. Sper, totusi, sa raman in grafic si peste doua saptamani, la urmatoarea cantarire, sa vad 86 pe cantar.
Sa avem o zi si o saptamana frumoasa si cu spor(t)!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
20 feb 2019, 05:11:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Cu ambitie si perseverenta, inainte!
Neata!
De cand cu vremea asta buna si cu siarele, ni s-a limitat timpul semnificativ. Termin cu serviciul, il iau pe cel mic de la gradinita, ne oprim la spatiul de joaca ubde isi consuma energia, alearga, se joaca, apoi acasa cu gatit, sport, pregatit pentru a doua zi si aia e ziua... Pic seara la somn ca dupa front
Ieri am bifat 45 de minute de sport, Turbo Jam Cardio 2. A scos untul din mine, din nou.
La mic dejun am mancat o banana, la pranz ciorba de fasole iar la cina salata verde cu rosii si castrveti.
Azi la mic dejun am un ou fiert, masline, branza, rosii si castraveti. Dupa serviciu ne oprim un pic la topogane, apoi gatesc, inca nu stiu ce, sport si cam atat.
Sa avem o zi buna!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
21 feb 2019, 05:02:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Cu ambitie si perseverenta, inainte!
Neata!
Ieri iar pauza sport... Nu a pornit masina cumnatei mele si am mers la tara sa se uite sotul meu la ea, m-am dus si eu, am mai luat una alta de-acolo, de-ale gurii. Am revenit acasa, pregateste cina, pregateste haine pt gradinita, pentru serviciu, putin ordine in bucatarie si somn. N-am prea mult sport saptamana asta si nu imi place...
Acum cafeaua si ma pregatesc sa decolez catre serviciu.
O zi buna sa avem!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
22 feb 2019, 07:38:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Cu ambitie si perseverenta, inainte!
Buna dimineata!
Am avut saptamana asta niste zile agitate, ca de-abia astept weekend-ul! Cel mic are o perioada mai nervoasa si imi incearca limitele, incerc sa ma calmez si sa ma tenperez. A fost vremea buna, plimbari, joaca. Am dat fuga pana la tara, la socrii, gatit, curatenie, iar joaca. Aseara s-a deschis un Lidl in oras, de fapt ieri, dar aseara am mers noi ca era R super nerabdator sa mergem si noi Am fost pe pilot automat saptamana asta. In dimineata asta primii marfa, fugi in stanga si dreapta cu sefa sa distribui peste tot, abia acum imi trag sufletul.
Ma uit ca vine sfarsitul de saptamana, duminica si eu am doar o zi de sport saptamana asta... Noroc mai cu o plimbare, mai cu o marfa dar e putin...
Trebuie sa imi revin putin si sa ma linistesc, ca bat pasul pe loc.
Ieri la mic dejun o felie de toast cu unt si miere.
La pranz o portie de paella, iar la cina cartofi la cuptor cu castraveti murati.
Azi la mic dejun am un covrig si un iaurt, la pranz tot cartofi la cuptor, ca altceva nu am gatit, iar la cina sa vad ce mai incropesc.
Sa avem o zi buna!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
25 feb 2019, 06:31:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Cu ambitie si perseverenta, inainte!
Un weekend de toata jena si jalea...
Am primit o veste proasta, exact cand incepuse sa ne fie bine si sane revenim. Sotul va trebui sa isi schimbe locul de munca, pe nedrept...Totul mergea bine, dadea randment, munca lui dadea roade dar se pare c unul dintre sus pusii companiei a preferat pe altcineva in detrimentul sotului si, cumva, I s-au pus bete in roate... Suntem cu moralul la pamant, o data pentru ca avea un program care ii permitea sa mearga sa duca copilul la gradinita si uneori sa il si ia, dar si pentru ca noi ne bazam pe salariul lui, fiind considerabil mai mare fata de al meu. Acum... o luam de la zero cu stres si chin.. Iar sansele sa isi gaseasa un loc de munca bun in oras sunt asa mici... Mi-a fugit pamantul de sub picioare cand mi-a dat vestea pentru ca nimic nu o prevestea...
Cam asta ar fi...
Am incercat sa fim relaxati, sa fim binedispusi pentru ca cel mic nu intelege astfel de probleme si griji. Am stat acasa in weekend, ceva curatenie, gatut, plimbare ieri ca a fost vremea un pic mai insorita decat sambata si cam atat. De azi, o noua saptamana. Grea.
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
25 feb 2019, 21:16:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Cu ambitie si perseverenta, inainte!
30 min Turbo Jam fat blaster.
Mic dejun nu am avut.
Pranz - ciorba de pui cu legume
Cina - ardei umplut.
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2019, 22:38:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Cu ambitie si perseverenta, inainte!
Diana, imi pare rau pentru voi. Nu stiu ce sa zic, cum sa te incurajez, stiu c nu poate fi ușor. Dar cat timp va aveti unul pe altul veti trece peste toate. Sa ai un partener care sa fie langa tine orice ar fi, cu care sa imparti si bucuria si greul e de nepretuit. Cat timp sunteti toti sanatosi si sunteti impreuna o sa iesiti cumva la liman!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
26 feb 2019, 07:39:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Cu ambitie si perseverenta, inainte!
Situația nu e plăcută deloc desigur dar atata timp cat sunteti sanatosi se vor ivi oportunități. Sunt adepta zicalei ca orice sut in fund este un pas inainte asa ca fiti increzatori in voi!!!
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|