Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Cu ambitie si perseverenta, inainte!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66336 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 30 ian 2019, 06:29:37
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 17.938
Aprecieri acordate: 2.485
Am fost apreciat(a) de 2.835 ori in 1.514 mesaje
Smile Cu ambitie si perseverenta, inainte!

Buna!
8 ani, doua jurnale arhivate si vreo 20 de kg in plus au trecut de cand am descoperit forumul Slabute. Am slabit, m-am ingrasat, am ramas insarcinata, am nascut, am revenit la kg pe care le aveam inainte de sarcina, dar din pacate erau multe deja asa ca numai "slabuta" nu ma numesc. Dupa o revenire esuata la sfarsitul lui 2017, m-am hotarat sa deschid un nou jurnal si sa ma redescopar pe mine. Eu, cea slabuta, cea sanatoasa, cea care nu oboseste dupa ce urca doua etaje. Eu, cea plina de energie si bunadispozitie.
Asadar, iata-ma, Diana, 29 de ani (in curand 30), mamica de 3 ani si 5 luni, am pornit la drum in data de 23 ianuarie 2019 de la 90.2 kg. Nu stiu cat de precis este cantarul meu, dar sper sper sa imi redevina prieten in curand.
Fac sport acasa, neavand sala de fitness in oras, dar cred ca imi e mai bine asa.
Ca sa fac un rezumat al primei saptamani, incepan cu 23.01 am avut sport in fiecare zi, mai putin duminica avand in vedere ca am fost in vizita la mama. Turbo Jam, 30 days shred, exercitii cu greutati pentru brate, caut si Turbo Fire desi pana acum nu l-am gasit pe niciunde. Mi-ar placea si Les Mills body attack, am avut rezultate bune cu el dar, la fel, este de negasit.
Am inceput sa lucrez si la alimentatie, portii mai mici, am reluat cele 3 mese, uneori cu gustari, alteori fara. Pana acum am mancat haotic, o data sau de doua ori pe zi, paine, prajeli si carbo rai, ca sa le zic asa. Nu am inca meniuri curate 100% dar i'm trying to do my best.
Acestea fiind spuse, sa-i dam bice!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2553 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2036 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1779 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
lidiuta (30 ian 2019), niculina04 (31 ian 2019), nikytour (30 ian 2019), Zoe (30 ian 2019)
  #2 (permalink)  
Vechi 30 ian 2019, 20:22:08
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 17.938
Aprecieri acordate: 2.485
Am fost apreciat(a) de 2.835 ori in 1.514 mesaje
Implicit Re: Cu ambitie si perseverenta, inainte!

Md - o felie de paine cu 120 gr muschi porc la cuptor
G1 - 1 fornetti cu alune
Pranz - supa de pui cu galusti si jumatate de snitel de rata la cuptor
Cina - jumatate de palma gratar de porc cu o salata bulgareasca.
Sport lipsa azi, e a doua zi fara sport pe saptamana asta.
Maine am zi de cantar si astept cu emotii
Am avut o zi buna azi, cu proteine cacalau, ca sa zic asa, am mancat mai mult ce am avut prin frigider, maine gatesc.
Prima gustare a fost neprevazuta, lucrez la Fornetti si cum am plecat fara gustare la mine, am avut o cadere de calciu/glicemie, habar nu am si am mancat un forneti dupa care mi-am revenit. Micul dejun il mananc la 5:30, eu incep programul de lucru la ora 6. Pana la pranz e destul si azi m-am resimtit, dar nu repet greseala.
De maine intru in vacanta, o data cu copiii. Punctul de lucru e in incinta unei scoli si cand au copiii vacanta, iau si eu vacanta pentru a putea ramane cu copilul, el neavand cu cine sa stea. Mi s-a propus sa merg, pe timp de vacanta, la alt punct Fornetti sa fac schimburi cu o colega dar nu am alternativa cu Radu. Ma multumesc si asa. Mai plec de acasa, mai e un venit in plus, ne descurcam mai bine decat inainte.

Asadar, zi buna, fara sport, e drept, maine cantar si cam asta e.
Ma retrag acum, pregatesc copilul pentru somn iar eu ma pregatesc sa imi reiau cartea. Am terminat de citit Strainul de langa mine si am inceput azi Onoare de Elif Shafak, desi am lasat in aer Cand infloreste liliacul, poate o voi relua candva.

Noapte buna!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2553 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2036 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1779 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 7 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
adinico (30 ian 2019), butterfly30 (30 ian 2019), Laura (30 ian 2019), lidiuta (31 ian 2019), LOREDANA99 (09 feb 2019), nikytour (31 ian 2019), Zoe (31 ian 2019)
  #3 (permalink)  
Vechi 30 ian 2019, 23:45:30
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 77.5kg
Mesaje: 2.627
Aprecieri acordate: 5.031
Am fost apreciat(a) de 3.346 ori in 1.720 mesaje
Implicit Re: Cu ambitie si perseverenta, inainte!

Da-i bice Diana, precum spui...cumpaTare, echilibru si ambitie maxima! Numai bine! Ținem aproape aici sa ne motivam
__________________
Impreuna reusim nu-i asa Slabutelor? dansez cu Rina 1+2 si reluam mersul pe jos si bicicleta
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
happygirldiana (31 ian 2019), niculina04 (31 ian 2019)
  #4 (permalink)  
Vechi 31 ian 2019, 14:42:11
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 17.938
Aprecieri acordate: 2.485
Am fost apreciat(a) de 2.835 ori in 1.514 mesaje
Implicit Re: Cu ambitie si perseverenta, inainte!

Buna!
Cantarul a spus azidimineata 87.8
Am revenit acasa, am fost toata dimineata plecata, cu treburi incolo si incoace. Am mancat prranzul cu piticum si acum un pic de liniste. Ori adorm putin, ori citesc, inca nu stiu.

Md: 2 linguri fulgi de ovaz cu 140 gr iaurt
Pranz : 2 oua ochiuri pe plita cu 1 pulpa de pui la cuptor si gogosar murat, plus cateva masline.

La cina inca nu stiu ce voi avea. Deseara am sport in program. Cam atat deocamdata.
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2553 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2036 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1779 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
adinico (31 ian 2019), butterfly30 (31 ian 2019), nikytour (31 ian 2019), Zoe (31 ian 2019)
  #5 (permalink)  
Vechi 31 ian 2019, 22:03:42
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 17.938
Aprecieri acordate: 2.485
Am fost apreciat(a) de 2.835 ori in 1.514 mesaje
Implicit Re: Cu ambitie si perseverenta, inainte!

20 de minute Turbo Jam si 10 minute exercitii cu greutati pentru brate.
La cina am avut o salata verde cu ton, ridichii, castraveti, rosii si masline si doua felii de branza feta.

Am ramas singuri astaseara. Ii povesteam lui fiu-meu ca daca vrea, maine il putem duce la parintii mei pana duminica, daca tot ia vacanta. Iar el a si inceput sa isi faca bagajul cu jucarii. Am intrebat ce face cu ele si a zis ca le pune in bagaj sa plecam la bunica. Si am plecat la bunica ) L-am lasat si asta a fost. Maine sunt singura, sotul e plecat in deplasare, ma trezesc, imi iau portia de lectura sI am ceva curatenie de facut. Si, daca tot singura, incerc un Cardio Party de la TJ ca am timp si nu ma preseaza copilul sa termin mai repede cu sportul

O seara buna!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2553 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2036 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1779 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
nikytour (01 feb 2019), Zoe (04 feb 2019)
  #6 (permalink)  
Vechi 01 feb 2019, 07:00:42
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 5.997
Aprecieri acordate: 4.090
Am fost apreciat(a) de 9.820 ori in 4.644 mesaje
Implicit Re: Cu ambitie si perseverenta, inainte!

Nu luni începe vacanța? Ai mei vor la bunici, clar, dar sa meargă și mami cu ei
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
adinico (04 feb 2019)
  #7 (permalink)  
Vechi 01 feb 2019, 08:34:05
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 17.938
Aprecieri acordate: 2.485
Am fost apreciat(a) de 2.835 ori in 1.514 mesaje
Implicit Re: Cu ambitie si perseverenta, inainte!

Luni, dar ieri a fost ultima zi, azi au educatoarele nu stiu ce consiliu si... aia e..
Si al meu a avut o astfel de perioada, daca voiam sa ramanem singuri, ne mai furisam cand il lasam la ai mei sau la socri. Si acum mai are momente cand intreaba de noi sau cand zice ca nu vrea sa se duca in vacanta la bunici, ca si aseara, de altfel. A zis ca nu vrea sa se duca, el vrea sa stea cu mami si tati. Apoi s-a gandit mai bine si s-a apucat de bagaje )
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2553 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2036 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1779 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 03 feb 2019, 19:37:16
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 17.938
Aprecieri acordate: 2.485
Am fost apreciat(a) de 2.835 ori in 1.514 mesaje
Implicit Re: Cu ambitie si perseverenta, inainte!

Hello!
Weekend in doi, de-asta si absenta aici
Copilul a fost la mama, maine il luam, eu am fost cu sotul. Curatenie, gatit, am vazut filme, citit, rummy, iesiri in oras. Mi-a priit weekendul.
Dar am si chiulit la sport vineri si sambata...De mancat, nu am mancat exemplar dar nici porceala nu a fost. Am rontait cateva alune, cateva seminte pe weekend, dar am mancat mancare gatita de mine, poate in portie un pic mai mare. Marele rasfat a fost aseara, un papanas la care visez de ceva vreme Pentru papanasul ala am tras azi 44 de minute de Turbo Jam. Cardio Party, uitasem ce tare e.
Azi micul dejun a fost un sandvis cu cascaval, muschi file si o rosie, pranzul a fost cu ciorba de perisoare, iar cina un mar imens pentru ca lipsa de foame (pranzul a fost tarziu) si pentru ca popcorn la gustare

Seara buna si pe maine!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2553 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2036 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1779 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
lidiuta (04 feb 2019), nikytour (03 feb 2019), Zoe (04 feb 2019)
  #9 (permalink)  
Vechi 04 feb 2019, 12:34:29
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 17.938
Aprecieri acordate: 2.485
Am fost apreciat(a) de 2.835 ori in 1.514 mesaje
Implicit Re: Cu ambitie si perseverenta, inainte!

Salutare!
Sunt aici, pe baricade.Tocmai am mancat pranzul, legume chinezesti cu porc la cuptor. Micul dejun a fost4 fornetti cu cascaval, pe fuga, in masina. A trebuit sa merg cu sotul intr-o localitate invecinata si nu am avut timp de mic dejun acasa. Am mers apoi si mi-am cumparat doua sutiene, in sfarsit, care ma cam strang dar care sper sa imi vina bine in curand, dupa ce mai dau cateva kile jos.
Urmeaza portia de Turbo Jam, la 4 am o intalnire cu niste tipe de la Oriflame iar apoi mergem sa luam copilul de la tara Mi-e dor de el.
Sa aveti o zi buna, fetelor!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2553 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2036 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1779 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
adinico (04 feb 2019), nikytour (04 feb 2019)
  #10 (permalink)  
Vechi 04 feb 2019, 14:51:35
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 17.938
Aprecieri acordate: 2.485
Am fost apreciat(a) de 2.835 ori in 1.514 mesaje
Implicit Re: Cu ambitie si perseverenta, inainte!

Raport sport azi
-20 minute Turbo Jam
-20 minute Zumba Fitness.
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2553 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2036 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1779 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
adinico (05 feb 2019)
Răspunde

Informatii despre slabit
ambitie, calorii, cu, dieta, jurnale, perseverenta, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Ce mancam inainte si dupa sport? justbelieve Sport 8 17 sep 2014 13:43:42
Jurnal Crisssy - ambitie, disciplina si muuulta rabdare cris85 Arhiva jurnale slabit 223 14 feb 2013 09:37:59
Noua si cu o ambitie de fier - Buterfly89 buterfly89 Arhiva jurnale slabit 277 30 aug 2010 11:58:15
Creme inainte si dupa bronz bogica Ingrijire corporala 14 04 aug 2010 18:53:53
De vorba cu Dorutza - “M-am inarmat cu multa vointa si ambitie…" Slabuta De vorba cu slabutele... 1 22 dec 2009 23:27:47

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole