Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #121 (permalink)  
Vechi 14 mar 2013, 10:53:20
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Hello! Din pacate, asa stau lucrurile, degeaba sunt dulciurile conforme, dulcele tot dulce ramane. Unele studii sustin ca degeaba mananci dulce light, tot iti va creste niveulul de insulina din organism.

Stai linistita, vei slabi. Poate momentan nu dai jos mare lucru, dar nu cantarul este etalonul ci felul in care arati goala si cum te simti.
  #122 (permalink)  
Vechi 14 mar 2013, 11:37:25
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Imi place ce am realizat pana acum, dar simt ca e loc de mult mai bine.
In mintea mea e ceva de genul daca am reusit sa slabesc, sa dau o parte din colacei jos si sa subtiez picioarele, de ce sa ma multumesc cu atat, cand poti munci in continuare si sa arat perfect (etalonul meu e Carmen Bruma) sau mai mult decat perfect: Zuzana (Zuzka) sau Lisa (bodyrock).
E ca in antrenamentele CHLX: daca ai ajuns pana aici, de ce sa te opresti?
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
  #123 (permalink)  
Vechi 14 mar 2013, 11:51:38
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

N-a zis nimeni sa te opresti, dar sa nu-ti iei drept etalon cantarul. Cea mai importanta este oglinda si felul in care te simit.

Eu cred ca o dieta are te ajuta sa scapi de sunculite este un saraca in carbohidrati. Dar cu conditia ca tu sa te tii serios de ea. Ori daca tu mananci 3 zile low-carb, dar in una scapi in porumb, tot ce ai dat jos in cele 3 zile vei pune la loc in cea de-a 4-a.

Si mie imi place ft mult cum arata Carmen Bruma. O sa ma uit si peste programele Zuzanie, stiu ca are niste chestii solicitante.
Acest membru apreciaza mesajul lui anqutz:
lidiuta (14 mar 2013)
  #124 (permalink)  
Vechi 14 mar 2013, 12:07:06
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Am trecut sa-ti urez o zi buna!
In legatura cu biscuitii din tarate de ovaz, despre care am scris si aici, mentionez ca am folosit foarte putina fructoza; banuiesc ca se pot prepara si fara, deci aportul caloric va fi mic. Am ca norma 2 biscuiti pe zi. imi taie pofta de dulce.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
  #125 (permalink)  
Vechi 14 mar 2013, 12:10:03
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Ancuta ai surprin esentialul: 3 zile tin low-carb si dupa aceea sunt prin porumb (chiar daca sunt permise Montignac, nu sunt low-carb).
Si eu cred ca daca ma tin serios de treaba pe low-carb voi avea rezultate frumoase.
Sunt in cautare de meniuri corecte low-carb si de vointa multa.
Cu voi alaturi de mine, voi reusi.

Pentru sambata la drum m-am gandit sa imi iau burgeri din piept de pui:
2 piepti de pui potriviti
2 cepe mici
1 capatana usturoi
1 lingurita boia dulce
1 varf de cutit boia iute
2 lingurite delicat
1 ou
sare,piper dupa gust
marar sau patrunjel

Se dezoseaza pieptul de pui,se toaca impreuna cu ceapa si se amesteca cu condimentele si oul.Se lasa compozitia la rece 1 ora .Se modeleaza cu mana umezita in putin ulei. Se baga la cuptor la foc mic 40 de minute ,dupa 20 de minute se intorc !

Sau imi iau guacamole la caserola si cu lingurita:
• Ingrediente pentru 4 portii:
• 600 g rosii, tocate marunt
• 1/2 ceapa, tocata marunt
• usturoi dupa gust, tocat marunt
• 25 g frunze de coriandru tocate
• 3 ardei iuti verzi, tocati marunt
• 30 ml ulei de avocado
• 3 avocado medii sau 2 mari
• zeama de lamaie
• sare dupa gust
Intr-un vas amestecati rosiile, ceapa, usturoiul, coriandrul si ardeii iuti.
Taiati avocado in jumatate, scoateti samburele, apoi cu o lingurita adunati miezul.
Cu o furculita pasati bine miezul si amestecati cu legumele din vas, peste care adaugati zeama de lamaie.
Adaugati sare dupa gust.

Caut din timp retete ca sa nu mai am scuze.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
  #126 (permalink)  
Vechi 14 mar 2013, 12:13:34
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Lidiuta multumesc ca ai trecut pe la mine!
Si tu sa ai o zi frumoasa, desi afara e atat de urat!
Esti o puternica daca te opresti la 2, eu nu ma mai opresc.

Fetelor, eu trec la sportul de pranz.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
  #127 (permalink)  
Vechi 14 mar 2013, 12:18:55
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Poate nu e pt tine low-carb-ul. Poate organismul iti cere carbohidrati, faci sport de 2 ori/zi, inveti, mai ai si alte activitati. De ce nu vrei sa incerci o dieta cu un aprot moderat de carbohidrati?

Spor la sport!
Acest membru apreciaza mesajul lui anqutz:
Q88 (14 mar 2013)
  #128 (permalink)  
Vechi 14 mar 2013, 15:10:49
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Si eu ma gandeam ca mananci prea putini carbo, mai ales ca ai de invatat, dar uite ca mi-a luat-o Ancuta inainte!
Ai incercat sa mananci un mic dejun carbo conform monti? Te poti testa, mananca asa macar 2 saptamani si o sa vezi ca dispare pofta de dulce mai ales seara, cel putin asa s-a intamplat la mine. Si eu sunt prinsa in proiecte intelectuale, plus serviciu, si eu trec prin stres (deci probabil tu muncesti mai mult zilnic ca activitate intelectuala). Insa in ultimul timp nu prea ma mai tenteaza dulciurile.

__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
Q88 (14 mar 2013)
  #129 (permalink)  
Vechi 14 mar 2013, 16:09:29
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Va multumesc pentru sfaturi.
Eu vreau sa insist pe low-carb si sa ma asigur ca pot sau nu pot si nu e lipsa de vointa.
De exemplu, azi la pranz m-am limitat doar la 2 patratele de cioco si a fost ok.
Mai incerc cateva zile si daca ajung la concluzia ca nu pot sa tin low-carb in aceasta perioada, voi schimba MD lipidic cu fulgii de ovaz.
Dar inainte sa renunt, mai lucrez un pic la psihic si mai fac un efort de vointa.

Acum, Ancuta, m-ai pus pe ganduri vis-a-vis de echipamentul pentru sport.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
lidiuta (14 mar 2013)
  #130 (permalink)  
Vechi 14 mar 2013, 16:15:17
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

La pranz am facut 45 min Bootcamp Cardio si 20 min Cardio Abs Level 2 Cardio Ab Blast Workout | Level 2- BeFit in 30 Extreme - YouTube
Chiar imi plac programele de pe Befit.
Astept sa puna si pe youtube Jillian Killer Buns and Thighs. As face cel putin o data pe saptamana, avand in vedere ca aceasta e zona mea cu probleme (am o silueta tip para).
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416

Ultima dată editat de anqutz; 14 mar 2013 at 17:26:41. Motiv: link extern
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
lidiuta (14 mar 2013)
 

Informatii despre slabit
acasa, ati, bienvenues, bine, calorii, dieta, jurnale, les, mesdames, mine, sanatos, slabit, soyez

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnalul in care vointa e la ea acasa - Maryyana! Maryyana Arhiva jurnale slabit 103 17 dec 2011 09:43:15
Budinca de branza ca la mama acasa ytria Retete culinare 0 19 feb 2011 15:54:46
Orice sfat este bine venit !!! Roxana Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg 88 04 mai 2010 13:02:08
Jurnal: likearose..Puterea e la mine! likearose Arhiva jurnale slabit 8 28 apr 2010 17:01:17
Bun venit la Cafeneaua "Slabute"! Slabuta Discutii pe diverse teme 1980 23 sep 2009 11:37:57

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole