[Q88]

Din pacate visele mele de sport s-au spulberat.
Joi am fost la retusul pentru sprancene si 2 saptamani nu am voie sa transpir, deci fara sport, sauna sau alte minuni.

Despre meniuri....un pic de haos
Joi, ziua a 11-a - conforma
Vineri, sambata si duminica - zilele 12, 13 si 14 - am fost acasa la mama si nu mai comentez

Dar azi, cantarul arata 61.9 kg, asa ca ma motiveaza ca macar sa mananc decent.
Mi-am luat si 2 carti Montignac de acasa. Pe mine cititul ma motiveaza sa ma tin de treaba. Si voiam sa mai vad si alte retete, pentru ca in ultima perioada mananc cam aceleasi lucruri si am nevoie de diversitate ca sa nu imi pierd interesul

[Q88]

Meniul de ieri, ziua a 15-a:

MD: iaurt cu chia si fulgi de cacao
P: soufle de conopida cu branza, rosie si ardei capia
C: piure de conopida
G: 2 patratele de cioco 81%

Meniul de azi, ziua a 16-a:

MD: iaurt cu fulgi de hrisca si fulgi de cacao
P: pastai cu piept de pui (3 linguri); piure de conopida cu o jumatate de pulpa de pui
C: 4 mici cu mustar dijon, rosie si o para

P.S: De azi, iar m-am apucat de gandirea pozitiva
Mi-am pus o maleta neagra pe mine si deja ma vad mai slaba )))
Maine ma sui pe cantar de curiozitate. Ieri arata 61.9 kg, ceea ce ar fi foarte bine.

[lidiuta]

Mănânci frumos!

[Q88]

Si meniul de ieri, ziua a 17-a:

MD: iaurt cu hrisca si fulgi de cacao
P: soufle de conopida cu rosie si ardei
C: salata verde cu telemea si muguri de pin

Azi am o pereche de colanti negri pe mine si prietena mea spune ca am slabit.
Nu stiu daca de lapantaloni sau se vede asa bine acel un kg si jumatate de care am reusit sa scap.
Ma tin tare sa nu scap in prajituri....sunt in vizita

[lidiuta]

Nu sunt bune prajiturile! Te amageste un minut gustul lor, dar bucuria pe care o ai cand te abtii si faci si sport e mult mai mare si mai pretioasa!

[Q88]

Si o scurta recapitulare pentru saptamana ce a trecut:

joi si vineri, zilele 18 si 19 - prajituri, cornuri
Am rezistat toata ziua si seara am cedat.

Sambata, ziua a 20-a
MD: 4 biscuiti de ovaz
muschi de porc la gratar cu gogosari in otet

Am fost foarte suparata si pur si simplu nici foame nu mi-a fost

Duminica - ziua 21
Luni - ziua a 22-a
Marti - ziua a 23-a
Miercuri - ziua a 24-a
Joi - ziua a 25-a

Ieri, ziua a 26-a:
MD: 3 wasa cu crema de branza si rosie
G: nuci
P: ciorba, 5 minipateuri cu cascaval
C: 6 wasa cu branza si unt

Ziua de ieri a fost pur si simplu fara chef de nimic si mancare nu prea mai aveam prin casa.

[Q88]

Bilantul pe luna noiembrie suna cam asa: 9 zile de grave abateri din 30 si doar 2 zile de sport.

Dar cu toate acestea, am reusit sa slabesc 1 kg. M-am cantarit marti si aveam 61.9 kg
Pentru luna decembrie imi propun zile de abateri doar de Craciun si revelion si sport.
In noiembrie am avut drept scuza tatuajul sprancenelor pentru a trage chiulul de la sport.
In decembrie nu mai vreau scuze.

[Q88]

Si meniul de ieri, ziua 1

MD: iaurt de bivolita cu chia si penite de cacao
G: 2 patratele de ciocolata
P: mancare de linte cu castraveti acri
C: ciorba de vita

Si am alta scuza acum: am racit.
Ma ustura gatul, aseara frisoane, este de vis!

[Zoe]

şi eu sunt cu răceala unde eşti tu. aseară ziceam că azi o să fac mişcare dimineaţă, dar acum n-am nici un fel de spor. cred că mă înfofolesc în încă o pătură şi-mi văd de ceai...

[Q88]

Buna dimineata!

Eu azi deja ma simt un pic mai bine si cred ca ceva aerobic usor ar merge pentru azi.
Nu as vrea sa ies din casa nici azi, dar va trebui.
Nu am iaurt pentru MD, motanul nu mai are mancare, etc.
Sa vedem daca imi iau inima in dinti sa ies din casa

Multa sanatate Zoe! Sa te faci bine!