Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 63603 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 19 feb 2013, 19:58:08
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 61.3kg
Mesaje: 3.067
Aprecieri acordate: 2.787
Am fost apreciat(a) de 2.667 ori in 1.552 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Doamne, Anqutz esti exact pe sufletul meu.
O sa intru sa ma abonez la jurnalul tau ca sa iti vad meniurile.
In afara de curmale (care imi plac la nebunie, dar le-am inlocuit cu smochine datorita indicelui glicemic), sunt de acord cu tot ce ai zis.
Imi plac mesele tale.
Sa stii ca am facut si eu buseuri (a fost de fapt tarta in tava si nu in formele de briose) cu spanac dupa reteta South Beach.
Si mie imi place sa le fac in casa, ca sa stiu exact ce pun in ele.
La MD lipidic si eu pun masline si castraveti langa (sunt legumele cele mai la indemana, iar rosiile de import nu au niciun gust).
In zilele de post (miercuri si vineri) la MD manac 2 felii de paine cu gem de mere fara zahar, la P mananc paste cu suc de rosii (facut in casa si cu cimbru si busioc), iar la cina vinete cu ceapa si masline. Sau mai fac o mancare de naut cu suc de rosii sau salata de naut cu ceapa si castraveti murati.
O sa incerc sa imi iau carbohidratii doar din legume si fructe si mai rar din cereale si fainoase.
Si din dulciuri, dar de genul Dukan sau Atkins.
Abia astept sa vad cum ma inteleg cu indulcitorul de stevie.
O seara frumoasa!
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1225081
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
anqutz (20 feb 2013)
  #22 (permalink)  
Vechi 20 feb 2013, 07:01:32
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Neata! Eu mananc 2-3-4 curmale atunci cand am pofta de dulce, deci cand simt ca e musai sa fie ceva dulce. Altfel mananc migdalele mele.

Rosii mai cumpar iarna, dar cherry, altele nu au niciun gust. Si ador ardeiul. Mi-ai dat o idee buna cu vinetele. Si uitasem ca am pus asta toamna niste pungi cu vinete in congelator.

Trebuie sa mananci si cereale, leguminoase si fainoase, dar cu masura. Eu mananc zilnic la o masa si ma mentin ok. Daca insa mananc zi de zi si mai ales la cina, imediat pun pe burta, desi sunt alimente sanatoase.

Indulcitorul stevie e putin ciudat la gust, mie mi s-a parut dubios la inceput, asa ca am cumparat si varianta praf - care e geniala daca vrei sa gatesti cu ea.
Răspuns cu citat
  #23 (permalink)  
Vechi 20 feb 2013, 10:00:59
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 61.3kg
Mesaje: 3.067
Aprecieri acordate: 2.787
Am fost apreciat(a) de 2.667 ori in 1.552 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Buna !
Astazi e zi de post, asa ca la MD am mancat paine cu tarate, la care tanjeam de duminica si cu gem de mere.
La P voi manca paste si mar copt cu migale, iar deseara vinete cu ceapa si multe masline.
Si azi, ca in fiecare zi, continui studiul.
As vrea sa spun ca m-am inviorat cu 35 min de Lean Circuit cu greutati, dar le-am facut din obligatie, pentru ca stiam ca trebuie si nu am simtit bucuria executarii fiecarui exercitiu. Nu stiu de ce, nu am niciun motiv.
Azi imi astept coletul de la editura (il astept de o saptaman deja, au incurcat adresele si l-au trimis unei alte persoane) si daca nici azi nu il primesc, iar ma enervez cu nervii.

Anqutz astept sa imi spui cand iti iei deshidrator si sa imi spui ce minunatii ti-au iesit.
De jumatate de an mi-am descoperit pasiunea pentru lucrurile facute in casa, incepand de la mancare (am mai comis-o mancand un gem, un compot, dar stiind ca sunt facute de mama nu am avut mustrari de constiinta; de la vara mi-a promis ca o sa le faca fara zahar) si pana la cosmetice (sunt incepatoare, mi-am facut si eu cateva "cremute", inca mai invat).
Si poate voi face si eu o investitie cumparandu-mi un deshidrator.

Astazi fac din nou inghetata cu cacao si incerc stevia. Maine iti voi spune cum mi s-a parut indulcitorul de stevie.
Pudra mi s-a parut cam scumpa. Era la Kaufland un borcan de 45g peste 10 lei.
Daca o sa gasesc un site de unde sa o iau mai ieftin o sa imi iau. Daca sunt atatea studii despre efectul daunator al fructozei, o sa incerc sa ma reorientez.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1225081

Ultima dată editat de Q88; 20 feb 2013 at 10:04:29.
Răspuns cu citat
  #24 (permalink)  
Vechi 20 feb 2013, 13:38:59
Khali's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 165cm, 61.7kg
Mesaje: 1.580
Aprecieri acordate: 364
Am fost apreciat(a) de 1.276 ori in 671 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Buna,

Imi place mult jurnalul tau, chiar daca nu tin efectiv Monti, ma inspir din ea, e benefica pentru un stil de viata sanatos

Pudra de stevie din comert, daca e cea de la Gerble, nu contine doar stevie, ci si maltodextrina, un hidrat de carbon provenit din amidon de tapioca, si avand in vedere ca asta din urma e pus ca prim ingredient, tare mi-e ca stevia nu e foarte prezenta. Despre maltodextrina nu stiu foarte multe si nu stiu daca e Monti, insa daca e cumva asa, mi se pare ca pretul produsului cu stevie e exagerat - avand in vedere ca exista si maltodextrina la Mega, un borcan mare cu vreo 7 lei.

Foarte putina incredere putem avea in producatorii nostri, din pacate.

Gasesti pe net stevie si la pachetele...mai exista xylitolul si eritritolul ca indulcitori naturali, te poti documenta despre ele sa vezi daca ar fi o optiune. Cam despre toate se gasesc pareri controversate deseori, e drept.

O zi frumoasa!
__________________
"The six w's: working will win when wishing won't".
"I workout because I can. When I get tired, I remember those who can't and I am grateful".
"I'm a big believer in starting with high standards and raising them. We make progress only when we push ourselves to the highest level. If we don't progress, we backslide into bad habits, laziness and poor attitude."
Khali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2038 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1521 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Khali:
Rallara (20 feb 2013)
  #25 (permalink)  
Vechi 20 feb 2013, 16:58:34
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 61.3kg
Mesaje: 3.067
Aprecieri acordate: 2.787
Am fost apreciat(a) de 2.667 ori in 1.552 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Buna Khali si bine ai venit in casuta mea!
Si eu sper ca regimul Monti va deveni stilul meu de viata pentru mult timp de acum incolo.
Bineinteles cu personalizarea de rigoare.
Asa cum vorbeam cu ancuta mai sus, nu tot ce e permis de regim imi face bine. Imi placretetele, dar din pacate unele dintre ele se aseaza exact acolo unde nu imi doresc.
Per ansamblu ma simt bine. Nu sunt pregatita sa tin Dukan (fara fructe si legume, desi un coleg al mamei a avut rezultate foarte frumoase cu ea) si nici Atkins (mai putin de 20g de carbo pe zi pentru mine e imposibil).
Un regim care nu imi permite sa mananc legume si fructe nu rezoneaza cu ceea ce inteleg eu prin regim sanatos.
Maltodextrina are un indice glicemic de 95! Iar zaharul are 100!
Din punctul meu de vedere (un om care adopta stilul de viata montignac) sunt la fel de proaste amandoua.
In concluzie, daca extractul de stevie respectiv contine maltodextrina e la fel de prost.
Pana voi gasi o sursa de la care sa imi procur extractul de stevie la un pret mai acceptabil, raman pe fructoza.
O sa ma gandesc si la xylitol.
Din pacate ai dreptate in ceea ce priveste producatorii nostri, ei tot timpul ajusteaza retetele.
Khali, nu stiu de la ce vine user-ul tau, dar pe mine ma duce cu gandul la Khaleesi (Cantec de gheata si foc- G.R. Martin)
Sper sa iti placa si sa revii in casuta mea.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1225081

Ultima dată editat de Slabuta; 08 aug 2014 at 11:55:13. Motiv: link extern
Răspuns cu citat
  #26 (permalink)  
Vechi 20 feb 2013, 17:02:56
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 61.3kg
Mesaje: 3.067
Aprecieri acordate: 2.787
Am fost apreciat(a) de 2.667 ori in 1.552 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Khali, ti-am raspuns, dar nu stiu de ce am nevoie de un administrator sa imi valideze raspunsurile.
Maltodextrina nu e buna, are indice glicemic 95. Implicit nici indulcitorul de stevie care contine aceasta substanta nu e bun.
Ma gandesc sa incerc xylitolul.
Sper sa iti placa la mine in casuta si sa revii!
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1225081
Răspuns cu citat
  #27 (permalink)  
Vechi 20 feb 2013, 18:59:30
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 165cm, 84.6kg
Mesaje: 6.944
Aprecieri acordate: 7.441
Am fost apreciat(a) de 6.739 ori in 3.776 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Bine te-am gasit in casuta ta! Avand putine pagini, deocamdata, am citit cu interes jurnalul tau si imi place ca esti ambitioasa si dornica sa afli cat mai multe in materie de viata sanatoasa, si, mai ales, chiar vrei sa aplici ceea ce afli. Succes in tot ce faci!
Ti-am adus floricele, ca sa nu vin chiar cu mana goala!
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723
Răspuns cu citat
  #28 (permalink)  
Vechi 21 feb 2013, 08:10:13
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 61.3kg
Mesaje: 3.067
Aprecieri acordate: 2.787
Am fost apreciat(a) de 2.667 ori in 1.552 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Lidiuta bine ai venit la mine acasa!
Iti multumesc pentru flori, sunt superbe! Si imi place sa am in casuta mea flori.
Sunt foarte ambitioasa, dar am si momente in care cad. Important e sa ne ridicam, sa ne scuturam si sa mergem mai departe pe drumul pe care ni l-am propus pentru a ne atinge scopul.
Te astept sa revii in casuta mea.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1225081
Răspuns cu citat
  #29 (permalink)  
Vechi 21 feb 2013, 08:15:03
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 61.3kg
Mesaje: 3.067
Aprecieri acordate: 2.787
Am fost apreciat(a) de 2.667 ori in 1.552 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Astazi va fi o zi plina!
Cu mult drept penal si teste.
Nu am mai facut exercitiile de dimineata si le voi face la pranz.
La MD am mancat 120g de urda cu 120g de smantana si cu mult marar, masline si castraveti. Lidiuta mi-a facut pofta de urda zilele trecute si uite asa am inclus-o in meniu.
La P voi manca gratar de porc cu salata de varza si inghetata mea cu pudra de roscove (a iesit pestrita si foarte cremoasa; imi place la nebunie)
La C voi manca crema de avocado cu branzica proaspata. Nu mi-a placut ce a iesit, in sensul ca branza ia tot farmecul fructului de avocado. De maine trec la avocado cu ton.
Revin sa dau si raportul la sport.
Aseara am tras chiulul de la sport pentru ca am mancat prea multe vinete si m-am simtit plina.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1225081
Răspuns cu citat
  #30 (permalink)  
Vechi 21 feb 2013, 08:18:12
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Citat:
Anterior postat de Q88 Vezi mesajul
Buna !
Astazi e zi de post, asa ca la MD am mancat paine cu tarate, la care tanjeam de duminica si cu gem de mere.
La P voi manca paste si mar copt cu migale, iar deseara vinete cu ceapa si multe masline.
Si azi, ca in fiecare zi, continui studiul.
As vrea sa spun ca m-am inviorat cu 35 min de Lean Circuit cu greutati, dar le-am facut din obligatie, pentru ca stiam ca trebuie si nu am simtit bucuria executarii fiecarui exercitiu. Nu stiu de ce, nu am niciun motiv.
Azi imi astept coletul de la editura (il astept de o saptaman deja, au incurcat adresele si l-au trimis unei alte persoane) si daca nici azi nu il primesc, iar ma enervez cu nervii.

Anqutz astept sa imi spui cand iti iei deshidrator si sa imi spui ce minunatii ti-au iesit.
De jumatate de an mi-am descoperit pasiunea pentru lucrurile facute in casa, incepand de la mancare (am mai comis-o mancand un gem, un compot, dar stiind ca sunt facute de mama nu am avut mustrari de constiinta; de la vara mi-a promis ca o sa le faca fara zahar) si pana la cosmetice (sunt incepatoare, mi-am facut si eu cateva "cremute", inca mai invat).
Si poate voi face si eu o investitie cumparandu-mi un deshidrator.

Astazi fac din nou inghetata cu cacao si incerc stevia. Maine iti voi spune cum mi s-a parut indulcitorul de stevie.
Pudra mi s-a parut cam scumpa. Era la Kaufland un borcan de 45g peste 10 lei.
Daca o sa gasesc un site de unde sa o iau mai ieftin o sa imi iau. Daca sunt atatea studii despre efectul daunator al fructozei, o sa incerc sa ma reorientez.
Neata! Momentan nu am bani pt el, as avea nevoie de un frigider nou. Si de un job mai bine platit. Daca nu reusesc sa-l cumpar, la vara voi incerca sa deshidratez legume si condimente tinandu-le la soare.

Cum a fost inghetata? Stevia e mai scupa, dar si muuuul mai dulce. Eu folosesc uneori lichida, daca vreau sa indulcesc ceva lichid si cand gatesc folosesc pudra. Am dat 15 lei pe 75 de gr de stevie.

PS: mesajele cu link extern au nevoie de aprobare. Citeste regulamentul forulului.
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
acasa, ati, bienvenues, bine, calorii, dieta, jurnale, les, mesdames, mine, sanatos, slabit, soyez

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnalul in care vointa e la ea acasa - Maryyana! Maryyana Arhiva jurnale slabit 103 17 dec 2011 08:43:15
Budinca de branza ca la mama acasa ytria Retete culinare 0 19 feb 2011 14:54:46
Orice sfat este bine venit !!! Roxana Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg 88 04 mai 2010 13:02:08
Jurnal: likearose..Puterea e la mine! likearose Arhiva jurnale slabit 8 28 apr 2010 17:01:17
Bun venit la Cafeneaua "Slabute"! Slabuta Discutii pe diverse teme 1980 23 sep 2009 11:37:57

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole