[butterfly30]

Depinde de unde e flegma, daca e pulmonar acc sau naturist plantusin forte, daca e din gat strepsils sau naturist ceva cu propolis, daca sunt mucozitati din nas scurse in gat acc sau naturist sinupret. Cam astea sunt variantele. Ceai caldut, nimic fierbinte sau rece ca agraveaza, multa lamaie pt vit c naturala care e de o mie de ori mai eficienta ca cea din pastila, fara sport, fara lactate! Lactatele fac mucus, am mai spus, total contraidicat in viroze. Creierul functioneaza f ok si pe grasimi, nu te mai amagi, pofta de dulce o fi de la creier, dar de la psihic nu de la fizic. Si antib face pofta de dulciuri, ca explodeaza ciupercile in intestin si ele cer dulce.
Relax, acu te-a palit sportul, tara arde si baba se piaptana!
Hai ca o sa fie bine, cris, ia-le pe rand!

[Q88]

Mereu mă gândesc că daca aș fi avut ghinionul să am intoleranță la lactoză nu știu ce aș mânca!!! Lactatele nu lipsesc din alimentația mea zilnică.
Nu știu dacă îmi aduc aminte corect, dar parcă băiețelul tău are o intoleranță?! La tine în jurnal am citit ceva... aminteste-mi, te rog.

Eu cred că flegma era din gât. de acolo simțeam că se rupe.

Am citit in cartea lui Monti că 25 g de kiwi conțin aceeași cantitate de vitamina C cât 100g lămâie. Așa că în fiecare zi am mâncat 1 kiwi mic, pe care cred că am uitat să îl trec în meniuri

Azi sunt mult mai bine.
Aproape mi s-a desfundat nasul; nu mai sunt mucioasă
Răceala m-a luat joia trecută, când am stat în curent.
După vorba clasică: răceala trece in 7 zile cu tratament și într-o săptămână fără.

Spune-mi de ce crezi că lămâia este mult mai eficientă decât vit. C pastilă.
Eu știu și teoria potrivit căreia în pastile sau în nu știu ce extract este comprimată o cantitate mult mai mare. "Ar trebui să mănânci ....X fructe/legume ca să asimilezi cantitatea asta de vitamine, etc".
Am auzit frecvent această replică atunci când vorbesc despre suplimente, fie că vb cu cineva dintr-un plafar, o asistentă de farmacie sau consultant al nu știu cărei firme de suplimente.
Ce părere ai? Din ce ai mai citit tu în domeniu.

În ceea ce privește sportul și eu cred că trebuie să stau cuminte până mă refac complet.
Aseara vorbeam cu un amic și îmi spunea fix invers. Că este bine dacă fac sport (mai ales că aș face acasă) și că dacă transpir iese răceala.
Cum este fluturaș? Opinia ta medicală?

[Q88]

De aseară mă simt mai ușoară....
Așa că azi m-am suit pe cântar, 60.5 kg.
Sunt încântată.
Nu îmi fac iluzii că aș fi slăbit 700g de grăsimi.....dar mă bucur așa de mult că am mai făcut un pas spre obiectivul meu.

Deși am luat cina în jur de 19:00 și un cub de ciocolată la 21:10 azi m-am trezit fără pofta de mâncare, dar cu gândul la un smothie de căpșuni și kiwi.
Nu am niciun fel de lapte in casă așa că ar fi trebuit să pun in blender apă. Am amânat smothie.

Am mâncat aproximativ 260 g de căpșuni.
Deși căpșunile sunt foarte bune simțeam că se duc aiurea pe stomacul gol.
Bănuiesc că sunt ideile mele preconcepute vis-a-vis de faptul că întâi mănânci mâncare și apoi fructe.
Deși îmi aduc aminte când am ținut rina in 2010 și am slăbit aproape 9 kg într-o vacanță de vară.
Când m-am întors la facultate, nu mă mai recunoștea nimeni și mă întrebau dacă sunt bolnavă.

Fluturaș, și tu ai slăbit cu rina. Ai vreo carte, document, ceva?

[Zoe]

mănâncă lactate fermentate, dacă nu te poţi lipsi de ele cât eşti bolnavă.
eu la sport nu m-aş gândi neapărat la transpirat, cât că creşte, în general, imunitatea. pe de altă parte nu cred că-ţi creşte imunitatea într-o jumătate de oră cât tragi de tine să faci sport, mucoasă şi febrilă. mai degrabă vitamina c - nu multă odată, că n-o asimilezi. câte puţin, constant, pe toată perioada zilei. te mai şi trezeşte, dacă eşti la muncă, e un boost de energie. lichide multe. şi răbdare

[lidiuta]

Cris, am tras concluzia ca esti mai optimista pentru ca ai inceput din nou sa iti faci planuri, sa stabilesti obiective si termene si mai ales ca te gandesti serios sa reiei sportul.
Eu...ce sa zic, de la paste incoace, deci 40 de zile am fost foarte permisiva cu dieta, parca simteam ca n-are rost sa mai slabesc (pesimism si la mine!), insa ce m-a tinut pe linia de plutire a fost sportul.
Ma gandesc sa imi acord termen de o luna pentru revenire cu dieta si continuare cu sportul, apoi, daca nu voi fi multumita, o sa merg la o nutritionista super din orasul nostru, tanara, care te ajuta sa slabesti personalizat, nu iti da o dieta xeroxata. Numai de bine am auzit despre dansa. Inainte insa trebuie sa fac analizele, zic si eu ca Alina, la cat platim lunar din salariu pt sanatate poate mai astept si le fac gratuite.
Am impresia ca atat de multe stiu despre ce, cum, cat, cand sa mananc, incat mi-e greu sa imi alcatuiesc singura un meniu realist. Pe de alta parte, sunt uneori atat de debusolata de divergentele de opinie privind alimentele: lactatele sunt sau nu bune? Pestele e bun sau nu, din moment ce creste in ape toxice? Fructele sunt iradiate, deci nu sunt bune, painea e buna in cantitati mici sau renuntam de tot etc etc. Uneori chiar simt ca am nevoie de un specialist, chiar daca el nu o sa tina dieta in locul meu, tot vointa mea e esentiala...
Iata, ti-am impartasit gandurile legate de dieta.

[butterfly30]

Lidiuta, bune sunt toate. Si toate sunt rele. Singura varianta este cate putin din toate, cat mai variat si diversificat, asta cel putin e concluzia mea.
Cris, baiatul meu e alergic la lactate, nuci, alune, arahide si portocale.
Asta cu tdanspiratul racelii e ceva de vis, am ras cu lacrimi, intelepciunea populara rules. Cam ca tdanspiratul celulitei cand alergi in folie de plastic.
Varianta naturala e mai biodisponibila, atata tot. E clar ca nu tot ce intra in corp se si absoarbe, erau studii care spuneau ca din cea sintetica uneori poate sa nu se absoarba mai mult de 5-10%. Sigur ca nici cea naturala in totalitate, dar oricum un procent mult mai mare. O lamaie pe zi e suficienta, impartita pe toata ziua, nu toata odata.

[Q88]

Serios, fluturas.
Așa mi s-a spus; evident că persoana respectivă are studii juridice, nicidecum medicale ))
Și mie mi se pare de vis când aud că au slabit folosind nu stiu ce centură și pantaloni de neopren sau mai stiu eu ce material. Aaaa... și au slabit doar pentru că îi purtau prin casa, nu că Doamne ferește i-au purtat în timp ce pedalape vreo bicicletă staționară.

La un moment dat mă gândisem să îmi iau și eu. Dar nu aveam 70 lei de aruncat în momentul acela, așa că am uitat

P.S: doar ce am stors o lămâie și am pus ceai peste.

[Zoe]

Anterior postat de butterfly30

Lidiuta, bune sunt toate. Si toate sunt rele. Singura varianta este cate putin din toate, cat mai variat si diversificat, asta cel putin e concluzia mea.

amin!

[lidiuta]

Si eu cred ca putin din toate e calea cea mai buna, insa cum sa ne limitam atunci cand sunt tentatii? Mi-am propus sa citesc mai mult despre vointa...desi ideal ar fi sa aplic.

[adinico]

Anterior postat de lidiuta

Si eu cred ca putin din toate e calea cea mai buna,

da subscriu, Lidiuta si Fluturas tare bine graiti
si asta inseamna o viata echilibrata