[butterfly30]

Da. Aici ai dreptate. De fapt totul se reduce la asta, sa mancam cat mai sanatos, cat mai variat, mancare adevarata nu pachetele si prafuri, si sa ne miscam cat mai mult. Dar bunicii mei nu mancau in niciun caz 3 mese si doua gustati, plus ceai cu miere, plus cafea cu zahar, etc. Aveau trei mese pe zi, nici mai mult nici mai putin, ceaiul sau bauturile calorice/alcoolice erau parte a mesei, nu intre mese, si miscarea era zilnica si obligatorie, nu cand aveau chef sau cand era vremea buna sau altceva. Iar noi trebuie sa intelegem ca nu putem manca asa ca ei jumatate de mamaliga la masa pentru ca nici dupa masa nu ne ridicam si cosim tot dealul...

[Q88]

Eu de luni până astăzi am fost conformă.
Deci zilele 1, 2, 3 și 4 sunt de bun augur.
Nu am avut timp sa mai scriu pentru că au fost niște zile nebune. Alergatură, cursuri și interviuri.
Ieri am plecat la 8:30 de acasa și am ajuns seara la 21. Dacă știam ce înseamnă avocatură, mă apucam de facultatea de limbi străine

În mare MD la mine este cam la fel : iaurt cu hrisca si banana sau piersica
La masa de P am avut mazare cu pui si la C un shake proteic.
Sau cum a fost ziua de ieri, la P un baton proteic si la C mazare cu pui. In mod normal, la C (ora 21) as fi preferat un shake proteic, dar mi s-a pus mie pata ca imi este pofta de mazare și vointa mea nu a fost prezenta.

De sport, nici nu a putut fi vorba intr-un asemenea program haotic.
Dimineata nu am suficienta energie, iar seara la 22 mi se pare stupid.
Merg inainte si fac sport si eu cum pot.
Macar sambata si duminica. Si in timpul saptamanii cand mai apuc.

[Q88]

Anterior postat de butterfly30

Pentru mine pasiunea pentru nutritie e constanta, nu atat pt slabit pentru ca, de ce sa nu recunosc, eu nu sunt chiar la stadiul la care sa ma stresez, cat pentru sanatatea mea si a familiei. Dar e mai mult decat atat, e efectiv o pasiune, ma relaxeaza si ma incanta. Eu, am mai spus asta, sunt intr-o continua schimbare, ma pkictisesc repede si meru vreau ceva nou, probabil de asta si e al meu asa gelos, ca ma stie..
Daca as manca o banana sau o lingurita de miere pe saptamana nu m-as stresa nici eu, nici pt o lingura de zagar nu imi fac griji, dar eu, ca si alte fete de aici avem probleme ceva mai mari decat o lingurita de miere saptamanal...

Ce spui tu, fluturas??
Am incercat si eu varianta cu o lingurita de miere pe zi pentru ca aveam nevoie de ceva dulce în care să amestec semințe măcinate de armurariu (cumplit de amare).
Rezultatul a fost: un borcan de 1 kg de miere devorat in maxim o saptamana.
Pur si simplu mă sui în pat si mănânc cu lingura. Am încercat de mai multe ori și de fiecare data rezultatul a fost același.
Asta dacă nu pun pe wasa cu unt si miere.

[lidiuta]

Felicitări pentru conformitate, Cris!
Cred că fiecare are puncte tari şi puncte slabe. De ex, la capitolul miere stau bine, chiar nu pot mânca multă miere, dovadă că am cumpărat anul trecut mai multe borcane, am dat şi la rude şi am oprit două borcane de 1 kg. Borcanul început în ianuarie e pe jumătate plin. Pur şi simplu mierea mi se pare prea dulce, deşi ce am luat are garanţia calităţii. Mai mult de 2 linguriţe nu pot mânca.
În schimb, o cioco neagră de calitate...da, mi se pare tentantă, aş mânca lejer jumătate din ea.
Revin la idee..fiecare are slăbiciunile lui, uneori ador biscuţii simpli cu unt sau pâinea cu icre.

[Zoe]

Anterior postat de Q88

Ieri am plecat la 8:30 de acasa și am ajuns seara la 21. Dacă știam ce înseamnă avocatură, mă apucam de facultatea de limbi străine

am prietenă care a terminat limbi străine, lucrează de muuulţi ani într-un minister şi tot de muuulţi ani vine acasă abia noaptea. iar eu am lucrat 6 ani în multinaţională de traduceri şi erau nopţi în care nici nu ajungeam acasă nu te baza pe asta...
felicitări pentru conformitate!

[Q88]

Am lucrat si eu intr-un minister.
La 17 rupeam usa, la fel ca ceilalti colegi si la 18 ajungeam acasa.
De aceea mi-am facut abonament la sala. Pentru ca nu aveam ce face cu timpul.

[Q88]

Vineri, ziua a 5-a:

MD: iaurt cu hrisca si piersica
P: mazare cu piept de pui
C: omleta cu branza, rest de babib, rosie si castravete

Sambata, ziua a 6-a:

MD: iaurt cu hrisca si piersica
P: 2 linguri mazare, branza cu rosie si castravete, 2 patratele de cioco 71%
G: smothie de fructe de padure
C: legume la tigaie cu carne de vita
G: 1 baton proteic, 4 cuburi de ciocolata 71%

o ora de Tae Bo
o seara de Salsa, bachata

[Q88]

Ieri imi era foame continuu.
Cred ca de la faptul ca nu am facut demult sport si bietul organism s-a socat ))

Fluturas, am primit cartile de la tine.
Promit ca dupa ce le termin, le returnez, ca sa mai beneficeze si alte slabute de ele )

Fug in herastrau sa merg pe jos.
Am febra de la Tae Bo. sunt cam ruginita.

Cantarul arata 61.3kg, fata de 62.5 kg de saptamana trecuta. Mergem inainte.

[lidiuta]

Frumoase meniuri!
Dansezi la sală sau acasă?

[Zoe]

Anterior postat de Q88

Am lucrat si eu intr-un minister.
La 17 rupeam usa, la fel ca ceilalti colegi si la 18 ajungeam acasa.
De aceea mi-am facut abonament la sala. Pentru ca nu aveam ce face cu timpul.

bun aşa.
şi aici am colegi pe care nu-i vezi cu zilele, şi alţii care lucrează şi în weekend şi seara acasă, pe brânci. presupun că altfel nici nu ar merge treaba, avându-i în vedere pe primii