[Q88]

Insă cred că am făcut un pas înainte.
Marți, după ce am văzut că am dat-o în bară cu cina, bineînțeles că mă gândeam ca în drum spre casă să trec pe la mega să îmi iau și o ciocolată mare sau măcar niște biscuiți.
Pe principiul meu vechi, dacă tot m-am porcit ... să o duc până la capăt.
Am reuși să mă controlez și să mă duc direct acasa.
Principiul acesta de porceală îl practic de mai bine de un an și m-a dus până la 66.6 kg.

Așa că am zis că oricât de rău au picat pastrama și 2 beri, tot sunt mai ok decât o pastramă, 2 beri și o ciocolată de 300g.

Miercuri, aceeași poveste. Am aplicat de data aceasta noul principiu. Decât gyros și ciocolată, mai bine doar gyros.

Joi noapte aveam o pofta nebună de dulce. Neavând în casă decât ciocolată neagră... am apelat la resurse extraordinare. Așa că am mâncat wasa cu unt și magiun. Mi s-a părut bun și dulce. Păcăt că am exagerat și era 1 noaptea.

[Q88]

Din păcate azi dimineață m-am trezit la 4:30. O oră m-am chinuit să adorm la loc și nu am reușit.
Așa că m-am dat jos, am făcut un shake proteic și o cană imensă de cafea.

Și m-am suit pe cântar. Prima oară arăta 62.7 kg
După cum s-a prezentat săptămâna, bineînțeles că eram încântată.
Și ca să fiu sigură, m-am mai suit o dată. 61.1 kg!

Prea frumos ca să fie adevărat! M-am mai suit de 3 ori. Tot 61.1 kg.
Nu știu dacă a luat-o razna cântarul, dar sigur m-a făcut să mă simt foarte bine de dimineață.

[lidiuta]

Gata, ai scăpat de stresul caietelor, acum poți să faci sport.

[Q88]

Hey, fete dragi!

După cum spunea fluturașa mea mai demult, dacă nu sunt pe forum sunt cu capul în frigider!

Sâmbătă, ziua 27 m-am hotărât să mă duc acasa și de acolo s-a rupt filmul. Evident mama a observat că am slăbit așa că am mâncat nonstop și multe dulciuri (cozonac, biscuiți și colivă).

Pe scurt, sâmbătă ziua 27, duminică ziua 28, luni ziua 29 și marți ziua 30 au fost pe lângă dietă.

Și ieri am avut o tentativă de a reveni pe cărarea cea dreaptă, dar a trebuit să plec urgent în oraș, batoane proteice nu am întâlnit în cale, așa că am trecut pe la patiserie și m-am îndopat cu foietaj (cel cu mere este demențial și proaspăt scos din cuptor).

Aseară am început să citesc a doua carte de Mosley de la fluturaș!
Am citit jumătate pe nerăsuflate. Și m-am gândit că încep frumos cu 2 zile de post pe săptămână. Numai gândul că azi este zi de post m-a făcut să bag iar capul in frigider pe la 22 (smântână și wasa cu magiun de prune fără zahăr).
Noroc că era prea frig afară și eram deja în pijamale. Altfel eram direct la mega ptr o ciocolată din aceea mare de 300g.

Dimineață la cafea, am mai citit câteva pagini din Mosley. Si era un pasaj despre ziua potrivită pentru a începe, menționând fix o zi ploioasă de miercuri.

Mă uit pe geam. este o zi mohorâtă si mai este și miercuri. )
Așa că la 8 am luat MD : un măr.
Deja îmi este foame. Mă pregătesc pentru o mână de nuci dacă nu mai rezist.
Problema este că aș vrea să fac și un pic de sport.

[Q88]

Este binișor pentru prima lună.

Din 30 de zile, doar 10 am fost pe lângă. Din păcate am bifat doar 6 zile de sport. Măcar 15...ar fi fost încurajator!

[lidiuta]

[COLOR="RoyalBlue"]Evident mama a observat că am slăbit așa că am mâncat nonstop și multe dulciuri (cozonac, biscuiți și colivă).
Tare simpatică ai fost la faza asta! Şi mama mea se sperie că slăbesc, dar la mine chiar trebuie.

[Q88]

Mama nu s-a speriat. Dar mi-a zis ca se observă la coapsă și știți că picioarele sunt punctul meu sensibil.

Rezist eroic în continuare.
Ciudat că senzația de foame s-a atenuat considerabil, dar mă gândesc la mâncare intens.
Mă simt slăbită, amețită.
Am făcut și 53 min de exerciții cu greutăți ptr spate. Destul de complexe exercițiile pentru că .....am făcut febră la picioare )

Mai bine făceam un shake cu mango și proteină de cânepă. Doar un măr la MD nu a fost o idee foarte inspirată.

[Q88]

Sunt atât de amețită că mai devreme, în timp ce făceam sport prin casă, mă vedeam și slabă )
În orice caz, având în vedere că pe 26.09.2017 aveam 66.6 kg și că în ultima lună doar 20 de zile au fost clean eating, sunt mulțumită de rezultate.
Și nu în ultimul rând, cântarul arăta un 28.6% procent de grăsime. Demult nu am mai văzut așa ceva!

Vreau ca în următoarea lună să experimentez IF 5:2. Sunt tare curioasă ce rezultate voi avea.

Fluturaaaaaș, tu pe unde ești?? Scoate capul din frigider.

[butterfly30]

Sunt cu capul in bagaje...nu mai pap aiurea de cateva zile, fac si sport, nu uita ca weekendul viitor, pe 18 tre sa arat prezentabil..

[butterfly30]

Si eu am revenit tot la un soi de if, adica mancat doar o data pe zi...