Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66202 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #3291 (permalink)  
Vechi 04 feb 2018, 12:12:28
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 75.2kg
Mesaje: 8.158
Aprecieri acordate: 9.381
Am fost apreciat(a) de 8.721 ori in 4.852 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Felicitări! O duminică frumoasă și tie!
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
  #3292 (permalink)  
Vechi 14 feb 2018, 10:52:23
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 60.4kg
Mesaje: 3.332
Aprecieri acordate: 3.038
Am fost apreciat(a) de 3.045 ori in 1.728 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Hey și am revenit.
Nu am avut cine știe ce motiv pentru absența îndelungată, doar viața mea haotică.

Să fac un scurt rezumat al ultimelor 10 zile:

zilele 4, 5, 6 și 7 - conforme și cred că în primele 2 zile chiar și sport (body pump și step)
zilele 8 și 9 de porceală - nu am avut motiv, doar că am dormit la prietena mea și de fiecare dată când nu sunt acasă o iau pe câmp

zilele 10 și 11 (sambătă și duminică)- au fost zile de proteine Rina (MD de fructe, chiftelute de curcan cu sos de rosii, gratar cu salata de varză); în jur de 80 min de sala plus bazin / 90 min dans Kizomba

Luni, ziua a 12-a
- a fost conformă cu 3 mese, nu știu ce s-a întamplat seara. În timp ce mâncam chifteluțele m-a cuprins o furie cumplită după dulciuri. Ziceai că sunt în sevraj.
Așa că după cină, deși aveam senzația de sațietate, au urmat 200g curmale, o pungă de chipsuri, 200g înghețată.

Dimineața m-am trezit cu stomacul plin, nu mă puteam gândi nici măcar la un MD de fructe.
Dar m-am împiedicat de cutia de biscuiți, lângă care am adăugat restul de înghețată rămasă de seara.
Ce face zahărul din organism! Aveam senzația de sațietate, nici măcar la iaurtul cu chia nu mă puteam gândi ca ar avea loc în stomac, dar când am dat de zahăr, au intrat toate!

Încă o dată efectele nocive ale zahărului și stările de dependență!/!!!

Ieri, ziua a 13-a:

MD: înghețată cu biscuiți
P: omletă cu mușchi afumat și roșie, ciocolată 56%
C: 2 wasa cu brânză cremoasă light

70' bicicletă eliptică
40' bazin
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1225081

Ultima dată editat de Q88; 14 feb 2018 at 10:56:12.
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Q88:
adinico (14 feb 2018), lidiuta (14 feb 2018)
  #3293 (permalink)  
Vechi 14 feb 2018, 11:02:01
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 60.4kg
Mesaje: 3.332
Aprecieri acordate: 3.038
Am fost apreciat(a) de 3.045 ori in 1.728 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Cu asemenea meniuri, nici nu este de mirare că m-am îngășat 1,3 kg.
Bine că am reușit ieri să mă dezmorțesc și să mă mișc la sală.

Pentru astăzi, am început cu o banană, un kiwi și un măr.
Vedem ce nimerim la prânz și din nou sală.
Vreau să încep să citesc cărți de paleo și low-carb în speranța că voi mai varia meniul.
Și sală cât cuprinde, chiar dacă nu voi reuși să îmi ating obiectivul până la împlinirea celor 30 de ani!
Important este să îl ating în cursul acestui an!
Am început să mă mai uit și la emisiunile cu Revenge Body by Kim Kardashian, pentru motivație.
Dacă alții pot, cu siguranță și eu pot!
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1225081
Răspuns cu citat
  #3294 (permalink)  
Vechi 14 feb 2018, 11:05:05
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 60.4kg
Mesaje: 3.332
Aprecieri acordate: 3.038
Am fost apreciat(a) de 3.045 ori in 1.728 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Să aveți o săptămână frumoasă, cu alimentație echilibrată și sport!



P.S: vb ieri cu o doamnă de la sală (în jur de 50 de ani), care a slăbit 20 kg urmând dieta nutriționistului; pe care le-a pus la loc când a început să mânânce de toate și am început să facem haz de necaz că ea toată viața a fost la dietă!

Cred că și eu voi ajunge la fel.
Pe la 50 de ani tot pe aici voi scrie.
Mă ajută să mă țin pe o linie de plutire. Mai pe arătură câteva zile, mai pe cărarea cea dreaptă.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1225081
Răspuns cu citat
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Q88:
adinico (14 feb 2018), lidiuta (14 feb 2018), myha (14 feb 2018), Zoe (14 feb 2018)
  #3295 (permalink)  
Vechi 14 feb 2018, 11:12:33
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.145
Aprecieri acordate: 3.943
Am fost apreciat(a) de 2.548 ori in 1.296 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

zilele 8 și 9 de porceală - nu am avut motiv, doar că am dormit la prietena mea și de fiecare dată când nu sunt acasă o iau pe câmp
prietena ta nu are si ea casa hai la mine decat pe camp

zilele 10 și 11 (sambătă și duminică)- au fost zile de proteine Rina (MD de fructe, chiftelute de curcan cu sos de rosii, gratar cu salata de varză); în jur de 80 min de sala plus bazin / 90 min dans Kizomba
chiar frumos meniul tau Rina bravo! si Kizomba fain

Luni, ziua a 12-a
Așa că după cină, deși aveam senzația de sațietate, au urmat 200g curmale, o pungă de chipsuri, 200g înghețată.
da ce combinatie si dulce si sarat aici Rina s-a suparat clar

Ce face zahărul din organism! Aveam senzația de sațietate, nici măcar la iaurtul cu chia nu mă puteam gândi ca ar avea loc în stomac, dar când am dat de zahăr, au intrat toate!
Încă o dată efectele nocive ale zahărului și stările de dependență!/!!!

da din pacate fiecare ne abatem de la traseu, important e sa fie doar pe termen scurt deraierea
bine ai revenit! te pup cu drag!
__________________
Impreuna reusim nu-i asa Slabutelor? dansez cu Rina 1+2 si reluam mersul pe jos si bicicleta
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
lidiuta (14 feb 2018), Q88 (14 feb 2018)
  #3296 (permalink)  
Vechi 14 feb 2018, 11:52:23
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 60.4kg
Mesaje: 3.332
Aprecieri acordate: 3.038
Am fost apreciat(a) de 3.045 ori in 1.728 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Adinico, mi-au înseninat ziua comentariile tale.

Și prietena mea are casă, dar când sunt la ea pur și simplu o iau pe câmp. Săraca îmi lăsase ouă fierte cu roșie și catsravete, fructe pentru gustări, seara venise cu batoane proteice, dar pe la 11 noaptea când ne-am dat noi la povești, tot la cartofii prăjiți și la ciocolată am ajuns.
Ca să înțelegeți, m-am dus să stau cu băiețelul ei, că nu avea cu cine să îl lase cât s-a dus la serviciu. Și cum am stat noi la povești, m-a luat pofta de dulciuri.
Deși era masa plină de fructe (asta pentru a opta ptr un rău mai mic târziu în noapte), dar eu tot la ciocolată si la biscuiți de casă!

Din toată această experiență, cel mai tare m-a uimit starea de dependență de zahăr.
Deci m-am trezit cu stare proastă, stomcul plin și nici că voiam să vad în fața ochilor altceva ddecât o cafea și cand am mușcat din biscuite, au încăput și alți biscuiți și 200 și ceva de grame de înghețată.
Nici stomacul nu mă mai durea, dispăruse și starea proastă, etc.
Parșivi rău și zahărul și potențiatorii de arome.
Îți dereglează toate simțurile!
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1225081

Ultima dată editat de Q88; 14 feb 2018 at 11:55:47.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
lidiuta (14 feb 2018)
  #3297 (permalink)  
Vechi 14 feb 2018, 13:25:37
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 75.2kg
Mesaje: 8.158
Aprecieri acordate: 9.381
Am fost apreciat(a) de 8.721 ori in 4.852 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Da, Cris, dependenta de zahar e cumplita, in plus trebuie sa ne gandim ca din pacate flagelul modern numit diabet poate aparea la orice varsta si indiferent de greutate. Mai nou, unii specialisti spun ca celula canceroasa s/ar hrani tot cu zahar. Nu vreau sa sperii pe nimeni, insa cand sunt tentata sa mananc dulciuri multe chiar ma gandesc la pericolul diabet.
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
adinico (14 feb 2018), Q88 (14 feb 2018)
  #3298 (permalink)  
Vechi 15 feb 2018, 18:54:05
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 60.4kg
Mesaje: 3.332
Aprecieri acordate: 3.038
Am fost apreciat(a) de 3.045 ori in 1.728 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Meniul de ieri, ziua a 14-a:

MD: banană, kiwi
G: 1 măr
P: mușchi de porc cu legume la tigaie
C: brânză cu smântână, roșie și castravete
G: un sfert de castravete

70' fitness (picioare)
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1225081
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
adinico (15 feb 2018)
  #3299 (permalink)  
Vechi 15 feb 2018, 19:19:32
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.145
Aprecieri acordate: 3.943
Am fost apreciat(a) de 2.548 ori in 1.296 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Un meniu rinutel excelent !
__________________
Impreuna reusim nu-i asa Slabutelor? dansez cu Rina 1+2 si reluam mersul pe jos si bicicleta
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
Q88 (15 feb 2018)
  #3300 (permalink)  
Vechi 15 feb 2018, 20:14:08
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 60.4kg
Mesaje: 3.332
Aprecieri acordate: 3.038
Am fost apreciat(a) de 3.045 ori in 1.728 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Adinico, din cate îmi aduc eu aminte, la Rina tb sa mananci acelasi aliment la cină ca la prânz, cu condiția să fie jumătate din cantitatea de la prânz.

Este mai degrabă o semiRina
Cât să nu îmi dea mie impresia că mă constrânge prea mult.
Dar mai citim diete, să văd ce îmi mai face cu ochiul.

Meniul de azi, ziua a 15-a:

MD (07:00): iaurt cu banană și fulgi de migdale
P (17:00): supă cremă de linte, 2 pătrățele de cioco 56%, un măr și o portocală

Mă durea capul de foame.
Între MD și P a mai fost o cafea neagră și o jumătate de litru de apă minerală.

Și acum mă bate gândul la ceva ciocolată, Dar mai beau niște apă și trec la citit.
Astăzi a fost zi de pauză la sport.

Oricum este plănuit ptr weekend.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1225081
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
Zoe (16 feb 2018)
Răspunde

Informatii despre slabit
acasa, ati, bienvenues, bine, calorii, dieta, jurnale, les, mesdames, mine, sanatos, slabit, soyez

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnalul in care vointa e la ea acasa - Maryyana! Maryyana Arhiva jurnale slabit 103 17 dec 2011 08:43:15
Budinca de branza ca la mama acasa ytria Retete culinare 0 19 feb 2011 14:54:46
Orice sfat este bine venit !!! Roxana Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg 88 04 mai 2010 13:02:08
Jurnal: likearose..Puterea e la mine! likearose Arhiva jurnale slabit 8 28 apr 2010 17:01:17
Bun venit la Cafeneaua "Slabute"! Slabuta Discutii pe diverse teme 1980 23 sep 2009 11:37:57

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole