[adinico]

Anterior postat de Michelina

Am gasit tinuta potrivita doar ca sotul meu a gresit ziua nuntii
Azi mergem la nunta- deci mai repet odata imracarea, fardarea etc. Numai sotul meu e capabil de asa ceva

doamne ce peripetii ....acum sper ca a meritat efortul imbracarii de doua ori si v-ati simtit foarte bine

[Q88]

Săptămâna trecută, când toată lumea era în minivacanță, am stat și eu întinsă, dar în pat, nu la soare!

Am avut piciorul în gips pentru minunata mea entezită. Am văzut 5 medici și deja nu mai pot.
Partea proastă este că aceasta inflamație încă nu a trecut și de luni voi începe kinetoterapia.

Până atunci, am voie doar la bazin și la sală, doar la aparatele pentru partea superioară.
Am fost luni și am făcut o oră la aparate și tot simțeam că mă doare glezna, deși am stat pe scaun.

Și doar 4 ture de bazin. Îmi este frică să fac mai mult de atât. Mai ales că ultimul medic a spus că este o entezo ...nu știu cum, o suprasolicitare mecanică.

M-am îngrășat 700g deși mama a avut grijă să îmi dea doar grătar cu salată.

Așa că sâmbătă, duminică și luni mi-am făcut toate poftele de înghețată. Am încercat și un nou sortiment de la Lidl, dar nu mi-a plăcut. Preferata mea rămâne cea cu nuci Kclassic.

Și de ieri, am revenit la alimentația de bun simț pentru că a mia oară constat că atunci când mănânc dulciuri, nici chef de învățat nu am.
Așa că a devenit o necesitate.

Ieri, ziua 1:

MD: 2 ciuperci umplute cu mușchi si cașcaval, o roșie
P: ciorbă (sub 100g de carne de cocoș) cu smântână
G: 2 pătrățele de cioco 70%
C: mușchi de porc la grătar cu salată de varză

[lidiuta]

Chiar mă gândeam la tine, mă obişnuisem să fii activă în căsuţa ta. Multă sănătate!

[Q88]

Reușesc să revin în căsuta mea.

Au fost și zile bune, în care am mâncat sănătos, dar și multe zile cu 500g de înghețată la cină.
Sâmbăta trecută, pe 12 mai am fost la bazin cu un coleg, cel care în urmă cu un an a făcut o gluma referitoare la fetele slabe și eu imediat am sărit ca arsă ca sunt grasă ) Aveam 66 kg la momentul respectiv, deci nub eram în cea mai bună formă a mea. Și cutiile de înghețată erau peste tot la mine în casă.
Săracul, de atunci și-a dat cuvântul că el nu mai discută despre kg în prezența mea.

Ei....și când am ajuns la bazin, atât el, cât și o altă doamnă angajată la sală, mi-au spus că se vede că am slăbit!!!
Atât mi-a trebuit!!!
Psihicul meu a luat-o razna, in binecunoscutele mele faze de autosabotare, și după bazin am mers direct la Pizza Hut. În apărarea mea, am mâncat doar jumătate de pizza. Dar în drum spre casa, am trecut pe la Mega și am luat înghețată.
Și așa am ținut-o toată săptămâna.
Marți am fost cu o colegă la Caru cu bere și evident înghețată după.
Iar joi mi-am făcut și damblaua cu bomboane Bucuria + înghețată tiramisu.
Sport nu am făcut de 5 săptămâni.

În aceste condiții, m-am bucurat când am văzut azi dimineață 61,3 kg.

Acest derapaj nu a făcut altceva decât să imi reîntărească niște concluzii anterioare:

1. cum începe lumea să îmi spună că este vizibil că am slăbit, mă autosabotez și o țin zile întregi cu mâncatul excesiv cantitativ și numai chestii nesănătoase.
Meșterul Manole poate lua lecții de la mine!

2. nu sunt capabilă să respect regula de o abatere pe săptămână.
Nu pot să mănânc chestii care îmi plac și nu sunt sănătoase cu justă măsură!
Funcționez mai degrabă pe principiul "ce nu știu, nu îmi face rău".

[Q88]

Și nu în ultimul rând, am ajuns la o concluzie nouă!
Nu credeam că vreodată în viață voi spune așa ceva, după ce în adolescență am fost scutită la sport, sportul este una dintre puținele plăceri pe care le am la 30 de ani împliniți!

Este adevărat că o remarcă de genul "și arătați așa la 30 de ani?!" îmi dă un sentiment cum nicio înghețată / ciocolată/ prajitură nu îmi poate oferi!
Este a treia oară când primesc un astfel de compliment și mă bucur că m-am lăsat de fumat și nici nopți nu mai pierd demult!

Având în vedere că nu am mai putut face sport (am fost la sală și am lucrat la aparate doar pentru partea superioară și stând pe scăunel și după o oră tot mă durea piciorul), am trecut la următorul lucru care îmi provoacă plăcere: dulciurile!

Până acum nu înțelegeam mărturiile celor care participă la emisiunile acelea americane de slăbit. Ei spuneau că s-au refugiat în mâncare după o pierdere, o dezamăgire etc.
Eu când nu am mai avut posibilitatea să mă duc la sală, doar la muncă și la fizioterapie, am trecut la cutiile de înghețată.

Am și emoții pentru că urmează să susțin niște examene (ca de obicei, a venit vara și eu am găsit concursuri la care să mă înscriu), fix a venit și perioada minunată a lunii (și întotdeauna înainte cu câteva zile, am o pofta nebună de dulciuri), dar cred că de data aceasta, adevăratul motiv pentru care m-am îndopat cu dulciuri, a fost faptul că nu aveam altă activitate care să îmi provoace plăcere.

Așa că, bucuroasă că m-am îngrășat doar 800g, îmi iau cele 61.3 kg și mă voi duce la sala și la bazin. Sală doar pentru partea superioară.
Deși am făcut deja 5 zile de fizioterapie, nu mai șchiopăt, îmi este teamă să forțez. Medicul a zis că de luni îmi dă voie să fac activități ușoare și mă gândeam la ceva pilates acasă.

[Q88]

Și meniul de ieri, ziua 1:

MD: o mână de căpșuni cu tărâte de ovăz și lapte de cocos
P: 100 g paste de ovăz cu suc de roșii și ierburi aromatice
C: păstăi fierte cu usturoi și ierburi aromatice; o mână de căpșuni cu cremă de cocos (naturală, fără zahăr)

[butterfly30]

Calculeaza meniul asta. Nici o mie de calorii nu ai...te miri ca dai iama in inghetata, cand tu flamanzesti...

[lidiuta]

Așa e, mănânci foarte puțin. Poate nu e o regulă.

[Q88]

Fluturas, cred că se fac o mie și ceva de calorii datorita untului de cocos pe care l-am mâncat cu căpșuni.
Aceasta a fost și ideea pentru care l-am mâncat, să fie o grăsime care sa și țină de foame.

[Q88]

Sâmbătă, ziua ziua a 2-a:
Md: iaurt cu tarate de ovăz și kiwi
P: ciorba cu fâșii de piept de gasca și smântână 30%
C: 4 chifteluțe de curcan cu ceapa și suc de roșii

Meniul de ieri, ziua 3
Md: smothie de Zmeura cu lapte de cocos și o cupa de pudra proteica
P: ciorba cu piept de gasca și smântână
G: kiwi
C: mușchi de porc fiert cu păstăi