Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66336 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #3421 (permalink)  
Vechi 14 iun 2018, 08:09:24
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 75.9kg
Mesaje: 2.311
Aprecieri acordate: 4.301
Am fost apreciat(a) de 2.799 ori in 1.437 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

bravo Crisss, ! ai fost perseverenta si rezultatele uite ca au aparut ...fie ca ecranul cantarului sa-ti bucure ochiul, mintea si trupul!sa te simti bine in pielea ta!
__________________
Impreuna reusim nu-i asa Slabutelor? dansez cu Rina 1+2 si reluam mersul pe jos si bicicleta

Ultima dată editat de adinico; 14 iun 2018 at 08:12:57.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
Q88 (14 iun 2018)
  #3422 (permalink)  
Vechi 14 iun 2018, 08:15:47
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 92kg
Mesaje: 5.953
Aprecieri acordate: 8.435
Am fost apreciat(a) de 7.474 ori in 3.703 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

bravo, cris!
__________________
Jurnal Zoe

Don't be afraid to give yourself everything you've ever wanted in life.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1929 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1412 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
Q88 (14 iun 2018)
  #3423 (permalink)  
Vechi 14 iun 2018, 13:14:12
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 74.5kg
Mesaje: 8.327
Aprecieri acordate: 9.601
Am fost apreciat(a) de 8.979 ori in 5.007 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Felicitări pentru reuşita la examen şi pentru slăbit!
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
Q88 (14 iun 2018)
  #3424 (permalink)  
Vechi 18 iun 2018, 13:08:30
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 3.348
Aprecieri acordate: 3.053
Am fost apreciat(a) de 3.067 ori in 1.742 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

În ultimele zile, iar am alergat de colo colo și mese prin oraș.

Joi, ziua 14 - 3 mese conforme, 6 biscuiți seara. Zic eu, o abatere in limite decente

Vineri, ziua 15 - 2 mese conforme, cutia de inghețată de alune

Sâmbătă, ziua 16
MD: o banană
P: salata de piept de pui
C: roșii cu brânză maturata de oaie, cireșe
+ 2 pahare de vin

Duminică, ziua 17:
MD: o banană
P: ciorbă de perișoare
C: 1/2 pulpă de curcan, salată de varză
G: fresh de portocale

45' eliptică
10 lungimi de bazin


Fiți mândre de mine pentru că m-am hotărât să limitez abaterea de vineri și să nu o țin langa câte 3 zile și 3 nopți.
Aseara am fost la mall cu un coleg și el și-a luat o înghețată artizanală de 15 lei, eu am optat ptr o limonadă.
Însă, am primit complimente cu privire la siluetă. Se pare că se observă că am pierdut câteva kg și că am ajuns și pe la sală, chiar dacă nu în mod regulat.

Îmi este teamă să forțez piciorul, dar macar de 3-4 ori pe săptămână ar trebui să mă mișc.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1225081

Ultima dată editat de Q88; 18 iun 2018 at 13:18:13.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
Zoe (23 iun 2018)
  #3425 (permalink)  
Vechi 19 iun 2018, 20:49:16
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 3.348
Aprecieri acordate: 3.053
Am fost apreciat(a) de 3.067 ori in 1.742 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Ieri, ziua 18:

MD: iaurt cu 2 linguri de hrișcă
P: ciorbă de perișoare
G: alune și stafide (mai puțin de 100g)
C (22:20): 2 wasa cu unt și brânză, roșie

Meniul de azi, ziua 19:

MD: iaurt cu hrișcă
P: 1/2 pulpă de curcan cu salată de varză
C: salată de roșii, castraveți, ceapă cu 100g de brânză maturată de oaie
G: cireșe multe (400-500g)

10' mers pe bandă înclinată
45' eliptică
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1225081
Răspuns cu citat
  #3426 (permalink)  
Vechi 23 iun 2018, 08:49:04
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 3.348
Aprecieri acordate: 3.053
Am fost apreciat(a) de 3.067 ori in 1.742 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Miercuri ziua 20 și joi ziua 21 - cu multă înghețata și napolitane

Miercuri am avut un shake proteic la MD, multă foame la prânz si dupamiază o ciorbă de văcuță, tocăniță de vițel cu cartofi copți, 3 felii de pâine, o felie de tort de ciocolată (150g), multă înghețată.

Joi: MD conform, P ciorbă de perișoare, C înghețată și napolitane
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1225081
Răspuns cu citat
  #3427 (permalink)  
Vechi 23 iun 2018, 08:53:01
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 3.348
Aprecieri acordate: 3.053
Am fost apreciat(a) de 3.067 ori in 1.742 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

De ieri am revenit pe calea cea dreaptă.

Ieri, ziua 22:

MD: shake proteic (mure, lapte de cocos, 1 lg fulgi de hrișcă, 1 lg pudră proteică de cocos)
P: dovlecei cu ciuperci la tigaie, o lingură de ulei de măsline
C: păstăi cu mărar și usturoi, 150g curmale.

Și astăzi cântarul m-a tras de urechi și mi-a arătat că am luat-o pe arătură: 60 kg.
Sper ca într-o săptămână să îmi revin. Și nu doar că sper, chiar cred că pot!
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1225081

Ultima dată editat de Q88; 23 iun 2018 at 08:58:41.
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Q88:
adinico (11 iul 2018), butterfly30 (23 iun 2018), Zoe (25 iun 2018)
  #3428 (permalink)  
Vechi 25 iun 2018, 08:13:18
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 92kg
Mesaje: 5.953
Aprecieri acordate: 8.435
Am fost apreciat(a) de 7.474 ori in 3.703 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

sunt sigură că-ţi revii!
ahhh, mi-ai făcut poftă de păstăi proaspete - chiar o să-mi iau, că azi am programată piaţă.
__________________
Jurnal Zoe

Don't be afraid to give yourself everything you've ever wanted in life.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1929 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1412 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
Q88 (27 iun 2018)
  #3429 (permalink)  
Vechi 05 iul 2018, 14:48:55
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 3.348
Aprecieri acordate: 3.053
Am fost apreciat(a) de 3.067 ori in 1.742 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

De pe 23 iunie am cam luat-o pe arătură, emoțiile pentru interviu au fost scuză ptr multe inghetate.

Revenirea este un pic mai dificilă pentru că am impresia că s-a mărit stomacul și îmi este foame mult mai repede, la maxim 2 ore după masă.

Fără a număra zilele, pentru că va scriu din tren in drum spre mare, ieri am mâncat așa:
Md: lapte de cocos, zmeura și o cupa pudra proteica
P: mușchi de porc cu o salata mare de varza
C: 2 brioșe de dovlecel cu brânză, roșie și castravete, 2 pătrățele de ciocolata 78%
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1225081
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
butterfly30 (05 iul 2018)
  #3430 (permalink)  
Vechi 05 iul 2018, 15:00:01
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 3.348
Aprecieri acordate: 3.053
Am fost apreciat(a) de 3.067 ori in 1.742 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Aseara, înainte de cină, mă bântuiau înghețatele și pizza. prin oraș mă uitam la o patiserie la care toate minunile arătau foarte bine.
Și ptr că nu îmi dădeau pace, m-am gândit să mă cântăresc în speranța că voi vedea ceva motivant.
Și așa a fost!
După cină, m-am cântărit și aveam 60,3 kg. Mi-am dat seama că dimineața, pe stomacul gol va arata mai bine.

Foarte buna idee. Dimineața: 59.7 kg!
După o porceala de aproape 2 săptămâni, doar 700g și fără sala, chiar mi se pare că organismul m-a ajutat foarte mult.

Pentru fluturas 59.2 kg sunt o tragedie. Pentru mine 59.7 kg sunt o reușită parțială și o încurajare sa merg mai departe.

In august 2017, tot la mare, aveam 66.7 kg.
Astăzi, iulie 2018, mă duc la mare cu 59.7 kg.
In vara trecuta, mă frustra atât de tare că mă revărs pe toate părțile, că am zis că nu mă mai prezint așa pe plaja.
Mi-aș fi dorit că în vara aceasta sa mă prezint că o gazela de 55 kg, dar conștientă fiind că nu am fost consecventa nici cu dieta, nici cu sala, sunt mulțumită și așa!
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1225081
Răspuns cu citat
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Q88:
adinico (11 iul 2018), butterfly30 (05 iul 2018), Laura (05 iul 2018), Zoe (05 iul 2018)
Răspunde

Informatii despre slabit
acasa, ati, bienvenues, bine, calorii, dieta, jurnale, les, mesdames, mine, sanatos, slabit, soyez

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnalul in care vointa e la ea acasa - Maryyana! Maryyana Arhiva jurnale slabit 103 17 dec 2011 08:43:15
Budinca de branza ca la mama acasa ytria Retete culinare 0 19 feb 2011 14:54:46
Orice sfat este bine venit !!! Roxana Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg 88 04 mai 2010 13:02:08
Jurnal: likearose..Puterea e la mine! likearose Arhiva jurnale slabit 8 28 apr 2010 17:01:17
Bun venit la Cafeneaua "Slabute"! Slabuta Discutii pe diverse teme 1980 23 sep 2009 11:37:57

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole