Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Căsuta slăbuțelor active

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #101 (permalink)  
Vechi 30 mar 2020, 18:13:59
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 59.6kg
Mesaje: 6.307
Aprecieri acordate: 4.612
Am fost apreciat(a) de 10.509 ori in 4.910 mesaje
Implicit Re: Căsuta slăbuțelor active

Eu ieri si azi numa pe aratura am fost. De stres foarte rau ma comport. Offf. Poate la noapte reușesc să dorm
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
LOREDANA99 (02 apr 2020), Q88 (31 mar 2020)
  #102 (permalink)  
Vechi 31 mar 2020, 07:49:04
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.721
Aprecieri acordate: 1.516
Am fost apreciat(a) de 4.933 ori in 2.669 mesaje
Implicit Re: Căsuta slăbuțelor active

Neața bună!


Incepe sa se cacaceasca vremea! Macar nu mai stau cu jind sa ma uit pe geam. Ieri am ridicat o tură de cumpărături si cativa pui de casa...si numai urâtul si coboratul scărilor...m-au făcut sa gafai crunt. Păi cand avem cu 15-20 kile în plus?! :O

Azi o ard pe seminte, pui, peste...toate cu garnitură de salata/legume...apa si cafea. Poate am curaj sa scot bicicleta!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2370 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1853 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui GCM:
happygirldiana (31 mar 2020), Q88 (31 mar 2020)
  #103 (permalink)  
Vechi 01 apr 2020, 07:28:38
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 84.6kg
Mesaje: 18.122
Aprecieri acordate: 2.608
Am fost apreciat(a) de 3.159 ori in 1.674 mesaje
Implicit Re: Căsuta slăbuțelor active

Neata! Hai, ca vine Craciunul peste noi!
Ieri am fost varza, varza, varza! Porceala toata ziua. Am luat-o deja pe campii, banuiesc ca din cauza ca se apropie "ai mei" pe luna asta... ideea e ca nu am fost in stare sa ma abtin si sa fiu disciplinata. De azi musai sa ma mobilizez si sa ma adun. Si-asa... cine stie cat o sa ma coste ziua de ieri...
Răspuns cu citat
  #104 (permalink)  
Vechi 01 apr 2020, 10:46:22
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 63.1kg
Mesaje: 3.635
Aprecieri acordate: 3.399
Am fost apreciat(a) de 3.568 ori in 1.978 mesaje
Implicit Re: Căsuta slăbuțelor active

Neața fetelor.

Eu duminică aveam 64.4 kg și eram destul de bucuroasă având în vedere că pe 22 martie arăta 65.6 kg; dar nu am vrut să modific thicker-ul gândindu-mă că dau raportul pe 1 aprilie.

Și ieri noapte mai eram și fericită că am făcut o oră de Tae Bo și am reușit să alung din mintea mea gândul de a mă duce după pizza (ideea de porceală la final de lună).

Și cântarul în loc să mă recompenseze pentru efort, îmi arăta 64.8 kg

Sper să fie o retenție de apă, și insomniile mele până la 2 noaptea.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
lidiuta (03 apr 2020)
  #105 (permalink)  
Vechi 01 apr 2020, 13:02:14
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 84.6kg
Mesaje: 18.122
Aprecieri acordate: 2.608
Am fost apreciat(a) de 3.159 ori in 1.674 mesaje
Implicit Re: Căsuta slăbuțelor active

Citat:
Anterior postat de Q88 Vezi mesajul
Neața fetelor.

Eu duminică aveam 64.4 kg și eram destul de bucuroasă având în vedere că pe 22 martie arăta 65.6 kg; dar nu am vrut să modific thicker-ul gândindu-mă că dau raportul pe 1 aprilie.

Și ieri noapte mai eram și fericită că am făcut o oră de Tae Bo și am reușit să alung din mintea mea gândul de a mă duce după pizza (ideea de porceală la final de lună).

Și cântarul în loc să mă recompenseze pentru efort, îmi arăta 64.8 kg

Sper să fie o retenție de apă, și insomniile mele până la 2 noaptea.
Si eu ma dau peste cap cand vad cum aiureaza cantarul. Dar e vina noastra, pentru ca ne cantarim des. Mult prea des. Cum kg nu le-am pus in 2-3 zile, o saptamana, nici de dus nu le putem da duse in atata timp...

Sper la mai bine si eu.
Azi la mic dejun am avut fulgi de ovaz cu un iaurt iar la pranz ciorba de perisoare cu o lingura de smantana sI vreo 4 fire mici de usuturoi verde. Daaaa, ador usutoiul verde )))
Răspuns cu citat
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
butterfly30 (01 apr 2020), lidiuta (03 apr 2020), Q88 (02 apr 2020), Zoe (03 apr 2020)
  #106 (permalink)  
Vechi 01 apr 2020, 18:49:20
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 84.6kg
Mesaje: 18.122
Aprecieri acordate: 2.608
Am fost apreciat(a) de 3.159 ori in 1.674 mesaje
Implicit Re: Căsuta slăbuțelor active

La cina musaca (ultimul cub, yaaaay), o lingura de smantana si salata verde cu castraveti si ridichii.
Termin in sfarsit cu gatelile cu carne tocata. Nu prea am mai avut ce sa gatesc, azi am refacut stocurile si cum saptamana trecuta am facut o groaza de ciorba de perisoare sI musaca, asta am si mancat...

Azi 35 de minute Turbo Jam (ma apucasem de cardio party 3 dar a dat eroare dupa 15 minute si am facut 20 minute suplimentar din alt mix - mi se rupe sufletul de. 3-ul ala pentru ca e superb si e si mai lung si mai rapid...) si 16 minute un workout de la Fitness Blender.

Atat pentru azi. Seara buna! Pe maine, cu sanatate!
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
butterfly30 (02 apr 2020), Zoe (03 apr 2020)
  #107 (permalink)  
Vechi 02 apr 2020, 10:04:01
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 84.6kg
Mesaje: 18.122
Aprecieri acordate: 2.608
Am fost apreciat(a) de 3.159 ori in 1.674 mesaje
Implicit Re: Căsuta slăbuțelor active

Buna "dimineata"!
Azi la mic dejun doi pesmeti wasa cu crema de branza si salam de Sibiu, semiuscat.
La pranz voi avea ciorba de legume cu fidea, iar la cina inca nu stiu, probabil legume la tigaie cu ceva. Nu stiu.

Nu gatesc nimic, nu fac nimic in afara de joaca, azi. Ieri m-am ocupat de balcon, geamuri sterse, faianta, gresie. Maine e si sotul acasa, deci maine am in program aspirat, sters praf, cat se joaca baietii.

Sa avem o zi buna!
Răspuns cu citat
  #108 (permalink)  
Vechi 02 apr 2020, 19:16:43
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 84.6kg
Mesaje: 18.122
Aprecieri acordate: 2.608
Am fost apreciat(a) de 3.159 ori in 1.674 mesaje
Implicit Re: Căsuta slăbuțelor active

Omleta cu legume mexicane si salata verde cu castraveti si ridichii la cina. Sunt vreo o mie de calorii, asa ca mai iau o gustare de 15-20 gr miez de seminte de floarea soarelui.

Am reusit sa gasesc mixul nr 3 de la Chalene sI l-am facuuuut, cu spor si drag! Asadar, 50 minute Turbo Jam azi.

Seara buna si noapte linistita!

P.s: putin mai tarziu fac si exercitiile pentru diastaza abdominala si am incheiat.

Later edit: la cina si 150 ml vin )

Ultima dată editat de happygirldiana; 02 apr 2020 at 19:23:48.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
Zoe (03 apr 2020)
  #109 (permalink)  
Vechi 03 apr 2020, 04:14:22
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.721
Aprecieri acordate: 1.516
Am fost apreciat(a) de 4.933 ori in 2.669 mesaje
Implicit Re: Căsuta slăbuțelor active

Hehe....cata activitate pe tine Di! Felicitări!

Eu ma lupt cu rusii (motiv pt care de la ora 4 nu pot dormi, de durere) am luat 2 nurofen poate ma lasa..
În rest, rezist cu stoicism! Si cu statul în casa si cu mandatul!. Gata.. fug poate adorm! Revin la cafea! Clar, astăzi nu voi fi apta de nimic.
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2370 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1853 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui GCM:
happygirldiana (03 apr 2020)
  #110 (permalink)  
Vechi 03 apr 2020, 09:05:41
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 84.6kg
Mesaje: 18.122
Aprecieri acordate: 2.608
Am fost apreciat(a) de 3.159 ori in 1.674 mesaje
Implicit Re: Căsuta slăbuțelor active

Neata!
Codris, astept si eu rusii. De aici cred ca si pofta de rontaieli dar incerc sa ma abtin cat pot. Sa nu ma deochi, ca de mult nu am mai fost asa ordonata si, disciplinata. Si motivata.

Azi spal perdele, fac curatenie in dormitor si spal geamuri. Maine livingul. Curatenie de Pasti, cum ar veni, desi curatenie fac zi de zi ))

Inca nu am mancat de mic dejun, pana se trezeste pitic profit si mai citesc apoi imi intru in atributii
La pranz voi avea tot ciorba de cartofi de ieri iar la cina cel mai.probabil varza calita, daca mai am timp sa si gatesc. Daca nu, vad eu ce nascocesc.

La noi se intind cam mult nervii in ultimele zile, in special cel mic e tot mai irascibil si nervos, plictisit de activitatile pe care le tot facem zi de zi. Dar rezistam noi cumva.
O zi frumoasa!
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
active, calorii, casuta, dieta, jurnale, sanatos, slabit, slabutelor

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Casuta slabutelor roxy04 Discutii pe diverse teme 133 27 feb 2019 10:13:47
Casuta Comebak Nevrotiq Arhiva jurnale slabit 29 23 nov 2016 11:42:43
Jurnal roxy04 ~ casuta mea roxy04 Arhiva jurnale slabit 1403 01 mar 2015 19:57:59
Jurnal roxy04~Noua Casuta roxy04 Arhiva jurnale slabit 23 14 ian 2015 02:36:52
Problema casuta mesaj privat mishutza Forum 1 15 feb 2010 09:16:48

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole