[happygirldiana]

Ok. E a treia oara cand scriu mesajul asta, daca nu reusesc nici acum, renunt. Nici nu mai detaliez.
Mic dejun lapte cu fulgi de ovaz
Pranz saracacios cu ce am apucat adica doi pesmeti wassa, cca 50 de grame d ecoasta de porc, doua lingurite de smantana sisi castraveti murati )
La cina varza calita, m-a salvat sotul cu gatitul ca altfel nu mai avema timp.
Tj 50 de minute si 10/minute cu greutati pt brate Fitness Blender.

Curatenia in ddormitor e gata, maine am sufrageria. Acum leneveala, baietii mei sunt brutari, fac paine )

S ane auzim cu bine! Seara buna!

[alina_neamt]

Salutare! Bine venita ideea asta de o noua căsuța a tuturor slăbuțelor!
Ce-i drept acasă când stai e totul cu repetiție și ai tendința de a ciuguli dacă nu chiar de a manca acus, acus.
EU am revenit la sport... Nu am reușit să fac zilnic, dar cam o zi da, una nu. Fac 30 min cardioHIIT.
Sunt pe vegetale fiind post, dar am tendința de a mă arunca mai ușor la dulce și pâine....
Sper sa îmi găsesc un echilibru!

[Q88]

Bine ai venit, Alina.

Și noi căutăm echilibrul și sunt convinsă că perseverând îl vom găsi.

[happygirldiana]

Sunt gata de somn!
Gata curatenia, dusul, sportul, cina. Mai am 20 de pagini dintr-o carte si inchei cu ea.
Azi am mancat doua felii de paine, una la mic dejun, alta la pranz. Am renuntat la paine dar a facut sotul ieri una asa buna si pufoasa incat azi m-a tentat. Si un sfert de clatita, ce ramasese de la pitic, cat o fi cantarit, 50 gr am bagat in meniu, dar nu cred ca a avut atat. Au avut pofta de clatite si le-au si executat cat timp am topait eu cu Chalene, mix 3 )

Mic dejun 1 felie de paine (33 gr)
Pranz 2 sarmale, s-a gandit mama soacra la noi si ne-a trimis sarmalute
Cina o ditamai salata cu ridicii, castraveti, ceapa si usturoi verde, salata verde si dresing de iaurt.
Aaa si cam 40 ml de lichior de mere )

Maine cred ca bagam un gratarel, as manca niste ciuperci la gratar, dar sa vedem cine iese la cumparaturi ))

Seara buna! Ne auzim cu sanatate maine!

[happygirldiana]

Neata!
-1.5 kg saptamana asta Chiar am avut o surpriza cand m-am cantarit! Se pare ca mix 3 inca functioneaza )
Sper ca si aprilie sa fie la fel de bun la slabit, cand ies din carantina sa fiu mai in forma si mai sanatoasa

[butterfly30]

Felicitări!!! Sunt sigura ca se vede deja schimbarea!!

[happygirldiana]

Multumesc, Fluturas! Eu zic ca incepe sa se vada. Eu parca altfel vad burta de sus si din profil )

Azi la mic dejun terci de ovaz cu doua patatele de ciocolata, la pranz gratar de porc, carne slaba, ciuperci la gratar si pesmeti wasa cu salata de vinete iar la cina castravete cu salata de vinete.
20 minute Turbo Jam si un HiIIt de 15 minute Turbo Fire.

Pe maine!

[happygirldiana]

Dureri menstruale groaznice + durere de cap + o noapte alba = nervi si mancat!
Mi-am inceput ziua cu fulgi de porumb si iaurt la mic dejun. Apoi, la pranz, paine iar

[happygirldiana]

Am fost harnica azi. Si la mancat sI la sport. Dupa ce am mancat mult si prost, am bagat 30 de minute de 30 days shred si 15 minute de walk at home la ora 4. Am mancat de cina cand a venit sotul, dar cum sentimentul de vinovatie s-a mentinut, am mai bagat pe seara, la ora 8, 45 de minute de Turbo Jam.

De toate am mancat, paine, biscuiti, iar paine, cam multa salata de vinete, sarmale din nou, de la mama de data asta ) Daca sotula re traseu pe unde locuiesc ai nostri... mi-a fost asa greu sa imi pregatesc ceva separat si, mai usor, mai ales cu durerea mea de burta...
Mi-e si teama sa calculez caloriile...

Asta e, maine sper la mai bine. Daca nu ma insel, lunea trecuta am avut aceleasi inceput de saptamana, cu mancat mult si haotic, cu pofte.

Pe maine!

[happygirldiana]

Mic dejun - lapte cu fulgi de ovaz
Pranz - varza calita, usturoi verde si o bucata de carnat de casa la gratar (nu gasesc in calculator la gratar, doar prajit)
Gustare - porumb fiert
Cina - orez cu spanac si castraveti murati.


Sport: 50 minute Turbo Jam.