Căsuta slăbuțelor active
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Căsuta slăbuțelor active, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Zoe
atâta bălăcărit al bucureștiului, zău...
esti din categoria Bucuresti rulz? nascuta si crescuta in Bucu?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 mai 2020, 13:23:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Căsuta slăbuțelor active
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mai 2020, 13:25:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Căsuta slăbuțelor active
Citat:
Anterior postat de nikytour
Eu sunt pur și simplu îndrăgostită de Cluj. Deși este tot un oraș mare și aglomerat, civilizația este la ea acasă, fata de Bucureșteni unde la capitolul asta lasă mult de dorit, de vina fiind în mare măsură oamenii.
|
Yasss!! de abia astept sa merg in Iunie in Cluj. Sunt si acolo oameni si oameni, ca na fiecare padure are uscaciunile ei, dar per total e super diferit, in sensul bun.
Sibiul, totusi, e mai frumos decat Cluj, am eu o afinitate pentru el
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Kclaudyia:
|
|
21 mai 2020, 13:52:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Căsuta slăbuțelor active
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Din punct de vedere profesional Bucurestiul e ok. Ai multe oportunitati..
Bine, eu consider ca este detronat de Cluj de ceva timp. Cel mai fain oras, dupa Sibiu, ofc
|
La Cluj, nu m-aș muta.
dar viața mi-a demonstrat că niciodată, nu trebuie să spui niciodată.
Eu am fugit de București cât am putut! Am făcut facultatea la Constanța, în perioada aceea trenul făcea doar 5 ore de la Buzău la CT.
Dar dacă soarta s-a încăpățânat să mă aducă aici, nu am scăpat.
Am fost acum 1 an la CT și era atât de pustiu în martie, încât nu mă vedeam reîntorcându-mă acolo. Deși am suferit destul de mult când am terminat facultatea și a trebuit să plec.
Aici, în ultimii ani mi-am mai făcut câțiva prieteni, mai am unde să ies etc.
Dar să mă duc acum într-un oraș necunoscut și să o iau de la 0, destul de dificil.
Când m-am dus la 19 ani la CT, la început a fost amuzant. Dar după 3 luni am realizat că nu am cu cine să beau o cafea în oraș.
Colegii de facultate nu mi s-au părut grozavi, prieteni nu aveam, casa departe.... am avut perioade destul de dificile în primul an.
Ultima dată editat de Q88; 21 mai 2020 at 13:55:40.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
|
|
21 mai 2020, 13:58:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Căsuta slăbuțelor active
născută în bucu, crescută în ardeal; în niciun caz rulz, dar nici sucks, c'mon. am văzut orașe mult mai plictisitoare decît el
nu m-a dat pe spate clujul, iar constanța în vremea turismului e crâncenă. dar îmi place centrul vechi al brașovului, aș sta acolo 3 luni pe an! și alte 6 teleleu pe coclauri, desigur
de fapt îmi plac toate zonele vechi ale orașelor, dacă stau să mă gîndesc. alea mi se par interesante cu adevărat, ca și aici, în bucurești.
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Zoe; 21 mai 2020 at 14:01:06.
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
|
|
21 mai 2020, 14:18:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Căsuta slăbuțelor active
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
ce bine de tine! eu as face ture la buda non stop. Cirese de unde? de la tara? la noi inca scumpe in draci..
|
De la tara, da. Au socrii doi ciresi mari si frumosi
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
|
|
21 mai 2020, 14:44:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Căsuta slăbuțelor active
Poți să faci o oră și jumătate de la Eforie până la intrare în CT.
Este horror în sezon. Dar de la 1 oct. este pustiu.
Este destul de ciudată discrepanța.
Nu îmi place centrul vechi din București.
|
21 mai 2020, 16:36:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Căsuta slăbuțelor active
Citat:
Anterior postat de Q88
Poți să faci o oră și jumătate de la Eforie până la intrare în CT.
Este horror în sezon. Dar de la 1 oct. este pustiu.
Este destul de ciudată discrepanța.
Nu îmi place centrul vechi din București.
|
cța e și port și oraș turistic, asta-i aduce mari daune, după părerea mea.
centrul vechi al bucureștiului arată mizerabil acum.
clădirile vechi sunt frumoase peste tot
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
|
|
21 mai 2020, 17:05:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Căsuta slăbuțelor active
Sibiu si targu mures sunt cele mai civilizate orase, asta si pt ca sunt relativ mici. Brasovul a devenit muuult prea aglomerat si este aproape imposibil atat de condus din cauza sensurilor unice nesfarsite, ca si de parcat. Cluj nu mi-a placut, Oradea este cel mai frumos oras din tara, dar santier, timisoara este aglomerat, haotic, si santier. Constanta este cam murdarica si nu prea modernizata, moldova e toata blocata in secolul trecut, iar bucureștiul nu il cunosc inca, era planificat pe vacanta de primavara, dar...pandemie . Am fost o singura data, in centru, si mi s-a parut mizerabil si pe alocuri insalubru, dar cu siguranta nu am prins eu o zi buna. Eu adooor iasul, dar din pacate traficul este infernal si soferii, inclusiv eu, foarte agitati
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
21 mai 2020, 18:47:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Căsuta slăbuțelor active
Mic dejun - wasa, muschi de porc si cascaval
Gustare - un iaurt
Pranz - wasa cu zacusca, sardine in conserva sI ceapa verde
Cina - ciorba de miel, usturoi verde si doua chiftelute.
Sport - 16 minute cardio cu Fitness blender, 20 min Hiit TF si 10 minute exercitii cu greutati pt maini cu Fitness blender.
Am avut o zi lunga si epuizanta, cu nervi multi pe alocuri.
Merg la dus apoi la pat. Pe maine!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
22 mai 2020, 08:47:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Căsuta slăbuțelor active
De data asta nu vin cu rezultat cantar. Am zis ca nu ma mai cantaresc pana pe 14 iunie, la o luna Sau macar pana pe 7 iunie, de ziua mea. D Ieri m-am urcat pe cantar, de curiozitate si eram peste ticker, ca de obicei Cu 600 de grame. Dar m-am lecuit, nu ma mai cantaresc, din nou. Mi se pare ca bat pasul pe loc de cateva saptamani.
M-am gandit, in dimineata asta, sa ma masor. M-am masurat pe 15 martie, cand am inceput noua "lupta".
Situatia e urmatoarea (in stanga e inceputul, 15 martie, in dreapta e prezentul)
Talie: 99 cm > 93 cm
Colac:110.5 cm > 106 cm
Sold: 105 cm > 102 cm
Busta: 116 cm > 113.5 cm
Sub sani: 101 cm > 99.5 cm
Nu stiu daca e mult, daca e putin, dar e, totusi, scadere. Sper sa se miste si cantarul mai cu talent, ca eu la sport dau duhul!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|