Drumul fericirii...
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Drumul fericirii..., parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Bine v-am (re)găsit. Spun „(re)găsit” pentru că am avut o pauză ceva mai lungă (de mai bine de un an) ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 oct 2013, 22:08:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2012
Locaţie: Navodari, Romania
Vârsta: 37
Dieta: ~1300 calorii, Dieta Hipocalorică Personalizată
Date: 169cm, 77.2kg
Mesaje: 274
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Drumul fericirii...
Bine v-am (re)găsit. Spun „(re)găsit” pentru că am avut o pauză ceva mai lungă (de mai bine de un an) de când nu am mai scris pe forum.. Bineînțeles, jurnalul mi-a fost arhivat și neștiind ce să fac, mi-am făcut unul nou de care sper din suflet să mă țin.
Și pentru că am reintrat în programul de slăbit, de ce să nu o iau de la capăt cu un nou jurnal?! Sper doar să nu fie vreo problemă..
Vechiul jurnal îl găsiți la semnătură (asta pentru fetele care vor să citească una-alta despre mine), iar pe noul jurnal vă aștept să ne împărtășim diete, sfaturi, experiențe, rețete, gânduri etc.
De ce „Drumul fericirii...”? Pentru că spre asta mă îndrept. Pentru că dieta face parte din drumul către fericire. Pentru că trebuie să îmi schimb stilul de viață pentru a cunoaște fericirea. Vă întrebați probabil dacă fericirea mea stă în „a slăbi”?!... Nu. Fericirea mea stă în a da viață. Stă în a avea (măcar) un copil. Lucrul acesta nu este foarte ușor din moment ce ne chinuim de 4 ani. Și după ce am ajuns la concluzia că Fertilizarea In Vitro este soluția, medicul cu care o voi face mi-a recomandat să dau jos câteva kilograme; câte pot dar într-un mod sănătos.
Și iată-mă-s aici, în fața voastră. Vă pup și vă aștept la dezbateri
__________________
Almi Ingerash, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2496 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1979 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Almi Ingerash:
|
|
02 oct 2013, 15:41:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Drumul fericirii...
Citat:
Anterior postat de Almi Ingerash
Bine v-am (re)găsit. Spun „(re)găsit” pentru că am avut o pauză ceva mai lungă (de mai bine de un an) de când nu am mai scris pe forum.. Bineînțeles, jurnalul mi-a fost arhivat și neștiind ce să fac, mi-am făcut unul nou de care sper din suflet să mă țin.
Și pentru că am reintrat în programul de slăbit, de ce să nu o iau de la capăt cu un nou jurnal?! Sper doar să nu fie vreo problemă..
Vechiul jurnal îl găsiți la semnătură (asta pentru fetele care vor să citească una-alta despre mine), iar pe noul jurnal vă aștept să ne împărtășim diete, sfaturi, experiențe, rețete, gânduri etc.
De ce „Drumul fericirii...”? Pentru că spre asta mă îndrept. Pentru că dieta face parte din drumul către fericire. Pentru că trebuie să îmi schimb stilul de viață pentru a cunoaște fericirea. Vă întrebați probabil dacă fericirea mea stă în „a slăbi”?!... Nu. Fericirea mea stă în a da viață. Stă în a avea (măcar) un copil. Lucrul acesta nu este foarte ușor din moment ce ne chinuim de 4 ani. Și după ce am ajuns la concluzia că Fertilizarea In Vitro este soluția, medicul cu care o voi face mi-a recomandat să dau jos câteva kilograme; câte pot dar într-un mod sănătos.
Și iată-mă-s aici, în fața voastră. Vă pup și vă aștept la dezbateri
|
Succes la indeplinirea dorintei!!!!!
__________________
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
02 oct 2013, 17:55:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Drumul fericirii...
Si cum ai de gand sa slabesti cele cateva kilograme?
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
|
|
03 oct 2013, 12:07:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2012
Locaţie: Navodari, Romania
Vârsta: 37
Dieta: ~1300 calorii, Dieta Hipocalorică Personalizată
Date: 169cm, 77.2kg
Mesaje: 274
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Drumul fericirii...
mulțumesc mult
__________________
Almi Ingerash, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2496 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1979 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 oct 2013, 12:09:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2012
Locaţie: Navodari, Romania
Vârsta: 37
Dieta: ~1300 calorii, Dieta Hipocalorică Personalizată
Date: 169cm, 77.2kg
Mesaje: 274
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Drumul fericirii...
Citat:
Anterior postat de Michelina
Si cum ai de gand sa slabesti cele cateva kilograme?
|
păi încerc să mă repun pe dieta hipocalorică, am început să fac pilates, zumba și kangoo jumps, și mai nou astăzi mi-am achiziționat un aparat de electrostimulare pe care l-am și montat pe abdomen să văd ce-i poate „sistemul” și care, se pare, își face treaba supeeeer
__________________
Almi Ingerash, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2496 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1979 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 oct 2013, 10:28:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 mai 2013
Locaţie: Mioveni, Romania
Vârsta: 25
Date: 156cm, 43.2kg
Mesaje: 99
Aprecieri acordate: 119
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Drumul fericirii...
Hei! Numele meu este Andreea am 14 ani si visul meu este sa fiu o slabuta . Imi place foarte mult sa cant la chitara, plimbarile si multe altele. Am slabit 15 kg din mai pana acum si de maine am sa incep dieta Rina s 90. Ti-o propun si tie, din cate am vazut la discutiile slabutelor am inteles ca da rezultate destul de bune.
Sport de dimineata faceam pana sa vina frigul jogging, insa acum am trecut la aerobic 30 minute si 1 ora alergat pe loc . As vrea sa mai slabesc 6 kg pentru a fi impacata in cele din urma si sa pot avea o viata minunata.
Iti urez noroc in realizarea visului tau
Hybrid, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1740 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1223 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 oct 2013, 11:36:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2012
Locaţie: Navodari, Romania
Vârsta: 37
Dieta: ~1300 calorii, Dieta Hipocalorică Personalizată
Date: 169cm, 77.2kg
Mesaje: 274
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Drumul fericirii...
Citat:
Anterior postat de Hybrid
Hei! Numele meu este Andreea am 14 ani si visul meu este sa fiu o slabuta . Imi place foarte mult sa cant la chitara, plimbarile si multe altele. Am slabit 15 kg din mai pana acum si de maine am sa incep dieta Rina s 90. Ti-o propun si tie, din cate am vazut la discutiile slabutelor am inteles ca da rezultate destul de bune.
Sport de dimineata faceam pana sa vina frigul jogging, insa acum am trecut la aerobic 30 minute si 1 ora alergat pe loc . As vrea sa mai slabesc 6 kg pentru a fi impacata in cele din urma si sa pot avea o viata minunata.
Iti urez noroc in realizarea visului tau
|
Bună Andreea. Mă bucur mult pentru reușita ta, felicitări!
Eu țin dieta hipocalorică. A dat rezultate și în trecut și sunt sigură că va da și de acum încolo Am mai încrcat să țin și alte diete dar cred că pe fond psihic nu le pot ține; în sensul că nu suport să mi se interzică să mănânc unele lucruri. Sunt chestii pe care de fel nu rea le pap dar tocmai atunci când știu că nu am voie mi se face poftă de ele Hipocalorica se rezumă în principiu la limitarea la un anumit număr de calorii zilnic. Mai aplic și anumite reguli (pe care le aplicam și înainte oricum) și cu nițel sport sper să o scot la capăt
Te pup și-ți mulțumesc că ai trecut pe la mine Multă baftă pe mai departe!
__________________
Almi Ingerash, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2496 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1979 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 oct 2013, 08:12:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2012
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sanatoasa
Date: 163cm, 72.8kg
Mesaje: 488
Aprecieri acordate: 445
Am fost apreciat(a) de 424 ori in 298 mesaje
|
|
Re: Drumul fericirii...
Bine ai revenit Ingerash!
Am trecut pe la tine sa iti urez mult succes in slabirea kilogramelor dar si in obtinerea bebelului mult dorit(si eu am aceleasi obiective).Sa ai o saptamana frumoasa
__________________
Anca22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2404 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1887 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|