[icandoit9]

Buna tuturor. Ma numesc Anastasia dar imi puteti spune Ana si m-am hotarat sa imi fac un jurnal pentru ca mai am cateva kilograme de slabit in aproximativ 5 luni. Vreau sa imi atingul targetul pana in mai pentru ca atunci am banchetul si vreau sa ma simt frumoasa si sigura pe mine la un eveniment unic in viata cuiva.

Am slabit aprox 24 de kilograme intr-un an si stiu ca puteam sa slabesc mai mult daca ma tineam de treaba. Dar am avut o gramada de oscilatii de greutate asa ca acum am ramas undeva in jurul a 73kg. Imi doresc tare mult sa ajung la 55 kg pana la sfarsitul lui mai asa ca inca -18kg de care trebuie sa scap.

Imi doresc sa ajung la 55 pana la banchet insa imi lipseste extrem de mult motivatia. Cand o am, cand nu o am Am zile bune, poate chiar saptamani cand manac ce trebuie si apoi (de obicei in apropierea "problemei" lunare) ma apuca mancatul excesiv. Si da, cred pe bune ca sufar de mancat compulsiv uneori.

Am incercat cu n diete sa slabesc (South Bitch, Dukan, Rina, Daneza e.t.c) insa niciodata nu reuseam sa le duc pana la capat. Stiu cam de ce trebuie sa ma feresc insa mi-e foarte greu sa o fac uneori. In continuare, am hotarat sa incerc sa mananc cat se poate de sanatos si sa incerc asa zisa Dieta de 2 zile - in care doua zile la rand pe saptamana reduci aportul caloric si mananci doar lucruri indicate iar restul zilelor cat de corect poti. Cred ca o sa functioneze si cred de asemenea ca o sa mi se si potriveasca.

Voi reveni pe parcurs cu ceea ce mi-am propus sa mananc in zilele fara "dieta" pentru ca acest post este deja lung si nu vreau sa va plictisesc.
O seara buna tuturor

[anasstasia]

Eu sper sa reusesti desi mi se pare mult 17 kg in 5 luni. Ma gandesc la tonusul pielii. Eu am slabit 7 kg in 3 luni si tonusul nu mai este acelasi. Se vede in special la sani si chiar ma deranjeaza mai ales ca aratau perfect inainte....
Referitor la dieta cred ca trebuie sa-ti construiesti un stil de viata pe care sa-l pastrezi pentru totdeauana. Daca vei tine regim o perioada, iar ulterior vei reveni la stilul de viata anterior, kg se vor reintoarce.
Eu am ales nu o dieta, ci un stil de viata pe care il voi avea pentru totdeauna si de aceea nu-mi mai este teama ca ma voi reingrasa.

Te felicit pentru kg pierdute si sper sa reusesti in tot ce-ti propui.

[icandoit9]

Anterior postat de anasstasia

Eu sper sa reusesti desi mi se pare mult 17 kg in 5 luni. Ma gandesc la tonusul pielii. Eu am slabit 7 kg in 3 luni si tonusul nu mai este acelasi. Se vede in special la sani si chiar ma deranjeaza mai ales ca aratau perfect inainte....
Referitor la dieta cred ca trebuie sa-ti construiesti un stil de viata pe care sa-l pastrezi pentru totdeauana. Daca vei tine regim o perioada, iar ulterior vei reveni la stilul de viata anterior, kg se vor reintoarce.
Eu am ales nu o dieta, ci un stil de viata pe care il voi avea pentru totdeauna si de aceea nu-mi mai este teama ca ma voi reingrasa.

Te felicit pentru kg pierdute si sper sa reusesti in tot ce-ti propui.

Dieta de 2 zile consta in mare parte in reducerea aportului de calorii pe perioada a doua zile din saptamana si as putea sa fac asta pentru ca am meditatii in timpul saptamanii+scoala=nu stau prea mult acasa.
Imi doresc sa mai scap macar de inca 10kg daca nu se poate 17kg, sa stea altfel rochia pe mine.

Multumesc si succes si tie in continuare.

[rozica1965]

Anterior postat de icandoit9

Buna tuturor. Ma numesc Anastasia dar imi puteti spune Ana si m-am hotarat sa imi fac un jurnal pentru ca mai am cateva kilograme de slabit in aproximativ 5 luni. Vreau sa imi atingul targetul pana in mai pentru ca atunci am banchetul si vreau sa ma simt frumoasa si sigura pe mine la un eveniment unic in viata cuiva.

Am slabit aprox 24 de kilograme intr-un an si stiu ca puteam sa slabesc mai mult daca ma tineam de treaba. Dar am avut o gramada de oscilatii de greutate asa ca acum am ramas undeva in jurul a 73kg. Imi doresc tare mult sa ajung la 55 kg pana la sfarsitul lui mai asa ca inca -18kg de care trebuie sa scap.

Imi doresc sa ajung la 55 pana la banchet insa imi lipseste extrem de mult motivatia. Cand o am, cand nu o am Am zile bune, poate chiar saptamani cand manac ce trebuie si apoi (de obicei in apropierea "problemei" lunare) ma apuca mancatul excesiv. Si da, cred pe bune ca sufar de mancat compulsiv uneori.

Am incercat cu n diete sa slabesc (South Bitch, Dukan, Rina, Daneza e.t.c) insa niciodata nu reuseam sa le duc pana la capat. Stiu cam de ce trebuie sa ma feresc insa mi-e foarte greu sa o fac uneori. In continuare, am hotarat sa incerc sa mananc cat se poate de sanatos si sa incerc asa zisa Dieta de 2 zile - in care doua zile la rand pe saptamana reduci aportul caloric si mananci doar lucruri indicate iar restul zilelor cat de corect poti. Cred ca o sa functioneze si cred de asemenea ca o sa mi se si potriveasca.

Voi reveni pe parcurs cu ceea ce mi-am propus sa mananc in zilele fara "dieta" pentru ca acest post este deja lung si nu vreau sa va plictisesc.
O seara buna tuturor

Bine ai venit,Ana!!
Daca tu ai slabit 24 de kg,deja ritmul ti s-a incetinit. Nu cred ca mai e posibil sa slabesti atat de mult in termenul asta.Nu stiu ce dieta sa iti recomand,pt ca eu in prezent tin dukanul,care stii si tu ca e destul de restrictiv. Poate sa ramai pe alimentatie sanatoasa,5 mese pe zi si ceva sport,pt ca esti o copilita si poti!!!!!Totusi,daca iti alegi o dieta,gandeste-te bine care ti se potriveste ca sa o poti duce astea 3-4 luni.

[butterfly30]

te felicit ca esti realista si nu tii cu dintii sa slabesti 17 kg! ai dreptate, 10 suna bine, iar dupa aceea poti sa-ti propui inca 5 pana la inceputul facultatii... iti urez succes si la scola si la dieta!

[icandoit9]

Anterior postat de rozica1965

Bine ai venit,Ana!!
Daca tu ai slabit 24 de kg,deja ritmul ti s-a incetinit. Nu cred ca mai e posibil sa slabesti atat de mult in termenul asta.Nu stiu ce dieta sa iti recomand,pt ca eu in prezent tin dukanul,care stii si tu ca e destul de restrictiv. Poate sa ramai pe alimentatie sanatoasa,5 mese pe zi si ceva sport,pt ca esti o copilita si poti!!!!!Totusi,daca iti alegi o dieta,gandeste-te bine care ti se potriveste ca sa o poti duce astea 3-4 luni.

Bine v-am gasit ! Stiu ca s-a incetinit slabitul, am observat si eu. Sper doar sa mai slabesc pana in mai si sa reusesc sa ma tin de treaba

[icandoit9]

Anterior postat de butterfly30

te felicit ca esti realista si nu tii cu dintii sa slabesti 17 kg! ai dreptate, 10 suna bine, iar dupa aceea poti sa-ti propui inca 5 pana la inceputul facultatii... iti urez succes si la scola si la dieta!

Multumesc mult

[rozica1965]

Anterior postat de icandoit9

Bine v-am gasit ! Stiu ca s-a incetinit slabitul, am observat si eu. Sper doar sa mai slabesc pana in mai si sa reusesc sa ma tin de treaba

Sigur vei slabi daca nu mananci ingrasacioase!
Neata!

[icandoit9]

Anterior postat de rozica1965

Sigur vei slabi daca nu mananci ingrasacioase!
Neata!

Buna dimineata!
O sa postez meniul mai pe seara poate primesc si cateva sfaturi. O sa incerc sa scriu cat mai des ce mananc ca sa pot sa imi corectez alimentatia.
Mai greu cu dulciurile la mine, dar o sa incerc sa ma limitez la 2 patratele de ciocolata neagra cu 75%.

[anasstasia]

Gusturile se educa. Iti spune cineva care manaca dintr-un hop o ciocolata intreaga iar acum mananc 2 tablete de cioco neagra pe zi. Se poate! Ce conteaza pentru tine mai mult: sa fi sanatoasa si sa slabesti sau sa mananci dulciuri?