Informatii utile despre dieta si sport pentru noi venite
 

Re: Informatii utile despre dieta si sport pentru noi venite
 

buna slabuta
Am citit despre slabit foarte mult, sunt as la teorie, dar ce te faci cu practica!!!
Nu reusesc deloc sa ma abtin
Un sfat pentru psihic?
merci
va pup

Re: Informatii utile despre dieta si sport pentru noi venite
 

crina38 intra aici Motivatie sunt destul de multe subiecte, precum

http://forum.slabute.ro/motivatie/nu...imic-2536.html

http://forum.slabute.ro/motivatie/va...abit-2236.html

http://forum.slabute.ro/motivatie/vr...sara-1471.html

unde poti gasi idei ptr a te motiva ca sa poti pune in practica planul tau de bataie impotriva kg in plus

Re: Informatii utile despre dieta si sport pentru noi venite
 

In primul rand JOS PALARIA pentru cat ai slabit tu
Ma apuc sa citesc ce mi-ai indicat, trebuie sa gasesc ceva
merci mult
va pup

Re: Informatii utile despre dieta si sport pentru noi venite
 

buna ianna,

bineinteles ca am citit din link-urile pe care mi le-ai dat si am extras cate ceva de pe acolo.Dar s-a intamplat ceva in viata mea care m-a necajit si AZI-NOAPTE NU AM MAI MANCAT.Ceea ce crede-ma e o realizare ,de luni de zile mananc in fiecare noapte....
Preferam sa nu fie cu pretul asta,dar s-a intamplat ,si sunt sigura ca nu voi mai manca noaptea.Sa-ti spun si ce s-a intamplat-------din diverse motive i-am luat pe socrii mei sa locuiasca la mine pana isi rezolva ceva probleme cu apartamentul lor( vanzare,cautarealta locuinta.....).Intr-un fel cred ca imi este si jena sa ma duc peste noapte si sa mananc cu ei in casa ,acolo( stau la casa ,nu la bloc).Incerc sa vad si partea buna a lucrurilor, macar sa ma dezobisnuiesc de mancatul noaptea.Si imi tot repet ca e ceva temporar....cateva luni de zile.Hai ca mi-am spus of-ul !
Ceva sfaturi?
merci
va pup fetelor

Re: Informatii utile despre dieta si sport pentru noi venite
 

Neatza Crina,
Daca nu te poti dezobisnui sa papi seara ..macar pana renunti de tot, inlocuieste mancarea cu legume taiate scubulete,bea apa multa ..mancatul noaptea te baga intr-o capcana ..daca kg depuse sunt datorate mancatului noaptea ..incearca sa manaci bine ziua si dupa 6-7 nimic ...sigur vei slabi ;)>:D<>:D<>:D<

Re: Informatii utile despre dieta si sport pentru noi venite
 

buna Adella,

Am reusit pana la urma, cred ca intr-o luna am mai mancat de vreo 3 ori noaptea.Eu care mancam sistematic in fiecare noapte.Acum nu ma mai scol si nu ma mai duc la bucatarie sau dc ma scol oricum nu ma mai duc sa manac
Eu chiar dc mancam consistent la 22.00, crede-ma ca tot ma sculam pe la 24.00 sa mananc.Era ceva pe creiersa nicidecum foame.acum m-am convins si imi pare f bine ca am reusit sa scap de obiceiul asta.Se vede si la kg:)

Re: Informatii utile despre dieta si sport pentru noi venite
 

Foarte bune sfaturile!
Ambitia nu-mi lipseste insa poate imi puteti da un sfat cum m-as putea abtine de la dulciuri...

Re: Informatii utile despre dieta si sport pentru noi venite
 

Pentru inceput imi dau seama ca e foarte greu sa renunti la dulciuri,deci fixeaza-ti 2 zile pe saptamana cand ai voie sa mananci dulce.Insa nu dulciuri din comert,ci facute in casa.Uite aici ai o multime de retete de dulciuri dietetice Retete dietetice de deserturi si dulciuri

Re: Informatii utile despre dieta si sport pentru noi venite
 

nu sunt o fana a dulciurlor din comert deci nu va fi o problema :D merci foarte mult pt sfat