Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal 2018 Michelina

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66124 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #51 (permalink)  
Vechi 14 apr 2018, 13:30:42
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 63kg
Mesaje: 9.324
Aprecieri acordate: 6.627
Am fost apreciat(a) de 14.352 ori in 6.456 mesaje
Implicit Re: Jurnal 2018 Michelina

Azi a trebuit sa ies din casa sa merg la servici - aveam o incarcare. Si a trebuit sa ma imbrac sport sa ajut la incarcare ( momentan scriu aici in loc sa ajut). Horror momentul cand trebuie sa ma imbrac - cred ca totusi va trebui sa imi fac curaj sa arunc toate hainele vechi - intrucat toate sunt fff mici si prin urmare deprimante. Cand in sfarsit ceva intra pe mine sta atat de fix si mulat incat ma fac sa arat ca un carnat - cam asa:

Si ma trec toate transpiratiile. Cand in sfarsit zic ca e oarecum acceptabil - bine oricum nu poate fi - ajung la usa de la iesire din casa unde am o oglinda - atat de cruda!! nu va puteti imagina - si-mi arata o imagine de imi vine sa ma intorc in casa si sa nu mai ies niciodata. Ma incurajez ( ca sa pot iesi din casa) - ca oglinda aia deformeaza si ies. Inainte sa ies din curte ma mai pot zari odata in geamurile de la subsol. Noroc ca TREBUIE sa ies din casa.

Asa ca am conceput o noua strategie Cand o sa imi mai fie foame sau pofta de ceva, inainte sa mananc orice nebunie imi doresc, trebuie sa ma imbrac( cu haine special pregatite - nu cele de casa). Si sper ca dupa ce ma imbrac imi va trece orice pofta de mancare sau nebunii.

PS1.Ma duc sa incarc camionul.
PS2.Mereu mi-am dorit un jurnal secret. La ce trafic avem aici - zici ca e secret . Haideti mai fetelor sa ne activam!
PS3.Fac acelasi drum pe jos de acasa la munca de 5 zile - fantastic cum a inflorit totul de la o clipa la alta. Oare nu putem slabi la fel?
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1707 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1191 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Michelina; 14 apr 2018 at 13:38:08.
Răspuns cu citat
Urmatorii 7 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
corinnef (24 mai 2018), danyella2008 (14 apr 2018), diana87 (14 apr 2018), LOREDANA99 (16 apr 2018), myha (15 apr 2018), nikytour (15 apr 2018), rozica1965 (25 apr 2018)
  #52 (permalink)  
Vechi 15 apr 2018, 14:40:56
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 63kg
Mesaje: 9.324
Aprecieri acordate: 6.627
Am fost apreciat(a) de 14.352 ori in 6.456 mesaje
Implicit Re: Jurnal 2018 Michelina

Aseara am calcat pe alturi cu un mar si o para - inca nu sunt chiar 100% mandra de mine.

Dar azi dimineata cantarul a coborat sub 62kg. Sper ca maine tot acolo sa-l vad si poate reusesc sa nu mai urc peste 62.

Azi am iesit la o plimbare lunga cu sotul si el zice ca iesim si cu bicicletele. Om iesi sau nu vedem - dar ceva tot mai vreau sa fac azi - fie alergare, fie gimnastica. Nu si - si - ca sigur nu reusesc.

Mi-am gasit niste tinute din care nu se vad suncile asa dramatic - asta e si bine e si rau
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1707 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1191 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
corinnef (24 mai 2018), curly.light (21 apr 2018), rozica1965 (25 apr 2018)
  #53 (permalink)  
Vechi 15 apr 2018, 18:13:08
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 63kg
Mesaje: 9.324
Aprecieri acordate: 6.627
Am fost apreciat(a) de 14.352 ori in 6.456 mesaje
Implicit Re: Jurnal 2018 Michelina

Nu reusesc sa scad sub 1400 cal - si chiar si cu 1400 mi se pare ca mananc putin . Cred ca trebuie sa caut surse mai degresate de mancare.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1707 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1191 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
corinnef (24 mai 2018), curly.light (21 apr 2018), LOREDANA99 (16 apr 2018)
  #54 (permalink)  
Vechi 16 apr 2018, 08:07:31
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: bun simţ
Date: 172cm, 93.4kg
Mesaje: 5.798
Aprecieri acordate: 8.243
Am fost apreciat(a) de 7.161 ori in 3.561 mesaje
Implicit Re: Jurnal 2018 Michelina

Citat:
Anterior postat de Michelina Vezi mesajul
PS3.Fac acelasi drum pe jos de acasa la munca de 5 zile - fantastic cum a inflorit totul de la o clipa la alta. Oare nu putem slabi la fel?
plantele alea de le-ai văzut tu înflorite în două zile se pregătesc de astă-iarnă pentru asta. să fi făcut şi noi la fel 3 luni... să vezi cum eram suple pe sub paltoane şi când le dădeam jos arătam ca nişte flori!
şi eu am perioade în care nu scriu aici de târşă, că tot aia zic şi tot aia scriu şi de făcut ioc. ceea ce nu înseamnă că nu trec să citesc pe la toată lumea (din ce în ce mai puţină, din păcate) care scrie mai conştiincios
__________________
Jurnal Zoe
What would you attempt, if you knew you would not fail?
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
corinnef (24 mai 2018), lidiuta (16 apr 2018), Michelina (17 apr 2018)
  #55 (permalink)  
Vechi 16 apr 2018, 09:24:18
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 30
Date: 168cm, 61.9kg
Mesaje: 9.866
Aprecieri acordate: 10.016
Am fost apreciat(a) de 7.453 ori in 4.781 mesaje
Implicit Re: Jurnal 2018 Michelina

Eu m-am vazut intr-o oglinda la un magazin de haine si era sa lesin, parca nu-mi venea sa cred ca sunt eu . Si am si obosit, nu stiu incotro, cum...tot incerc, dar nu-mi iese.
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1870 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 837 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui LOREDANA99:
corinnef (24 mai 2018), Michelina (17 apr 2018), Zoe (16 apr 2018)
  #56 (permalink)  
Vechi 17 apr 2018, 13:12:03
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 63kg
Mesaje: 9.324
Aprecieri acordate: 6.627
Am fost apreciat(a) de 14.352 ori in 6.456 mesaje
Implicit Re: Jurnal 2018 Michelina

I know, I know - same here.

Ieri a fost ziua mea lunga de naveta - tren la 6 dimineata ( deci trezire la 4.30) si inapoi la 7 seara. Terminata, nu altceva. Si bineinteles ca mananc pe unde apuc ( desi as putea sa-mi iau in geanta ceva de bun simt - dar ieri nu am facut asta)
Deci ieri - alimentatia sub orice critica. In schimb kilometri mersi pe jos ( 12 km)

Azi mai hotarata sa fiu cuminte - atat ca - nu-mi vine sa stau cu cantarul pe mancare - am si asa prea multe pe cap.
Voi incerca sa fiu de bun simt si sa elimin lucrurile care stiu ca-mi stimulteaza atat apetitul cat mai ales nu stiu cum sa o definesc - starea aia de parca nu te saturi oricat ai manca.
Azi am plecat tot devreme si tot fara mancare - ca mi-am facut o programare matinala la mani-pedi - inainte de job.

Voi taia de la fructe - cat de mult pot - nu pot sa ma opresc cand incep.
Zahar, faina alba, cartofi , orez - nu am probleme sa nu mananc.

Azi am mancat pana acum - wasa cu branza de vaci, prociutto cotto si iaurt Activia. Musai sa subtiez putin stomacul Si bineintels ceai si cafea neindulcite. Si apa.
Nu m-am cantarit de ceva zile - nu am apucat - sper sa nu am un soc maine dimineata ( sau daca e soc sa fie de ala bun )
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1707 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1191 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
corinnef (24 mai 2018), LOREDANA99 (18 apr 2018), Zoe (17 apr 2018)
  #57 (permalink)  
Vechi 17 apr 2018, 14:56:59
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 63kg
Mesaje: 9.324
Aprecieri acordate: 6.627
Am fost apreciat(a) de 14.352 ori in 6.456 mesaje
Implicit Re: Jurnal 2018 Michelina

In plus de azi voi incepe sa fac in fiecare zi macar putina gimnastica in casa. Mereu imi gasesc scuza cu - nu am 40 min sa fac asta. De azi nu-mi propun 40 min - imi propun sa fac minim abdomenele 8 min, daca am timp si bratele, daca am si mai mult timp - fundul si daca chiar am timp fac si picioare si asta se duce undeva la 32 min.
Mi se pare oribil cum s-a facut pielea pe mine. Stratul ala adipos de peste muschi
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1707 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1191 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
corinnef (24 mai 2018)
  #58 (permalink)  
Vechi 18 apr 2018, 07:14:16
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 63kg
Mesaje: 9.324
Aprecieri acordate: 6.627
Am fost apreciat(a) de 14.352 ori in 6.456 mesaje
Implicit Re: Jurnal 2018 Michelina

Iar am sarit peste 62 - nu prea pricep de ce nu slabesc deloc. Dar nu ma las - voi creste procentul de legume crude din alimentatie.
Azi - ou, branza de vaci, wasa, rosii, ardei, castraveti , salata, kefir
Fructe- 2 mere
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1707 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1191 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
corinnef (24 mai 2018), LOREDANA99 (18 apr 2018), Zoe (18 apr 2018)
  #59 (permalink)  
Vechi 20 apr 2018, 07:14:37
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 63kg
Mesaje: 9.324
Aprecieri acordate: 6.627
Am fost apreciat(a) de 14.352 ori in 6.456 mesaje
Implicit Re: Jurnal 2018 Michelina

Ma cam ingrozeste ideea ca am intrat in acelasi cerc vesnic in care nu reusesc sa fac nimic. Greutatea mea nu scade deloc, imi gasesc mereu scuze ca nu tin dieta ( dietele nu sunt bune - de parca greutatea in exces o fi). Cand ma gandesc sa ma apuc de o dieta imediat gasesc punctele negative ale acelei dieta. Nu prea stiu ce sa fac. Dar musai ceva trebuie sa fac ca bat pasul pe loc.
Si nu stiu cum dar mereu se intampla cate ceva care imi da planurile peste cap - evident pentru ca de fapt nu sunt eu destul de hotarata.

Ieri ii zic sotului - care e in concediu si se invarte prin oras - adu-mi si mie ceva de mancare ca ma roade stomacul. Ce credeti voi ca mi-a adus? Pulpa de pui la gratar , salata de varza si cartofi prajit - cand stie ca mie nici macar nu-mi plac cartofii prajiti - si paine. Nu-i vorba ca seara am iesit cu o prietena si am baut 2 pahare de vin si in drum spre casa am mancat si o gogoasa. Dar partea pozitiva e ca am stabilit ca de luni mergem la sala.

__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1707 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1191 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Michelina; 20 apr 2018 at 07:21:40.
Răspuns cu citat
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
corinnef (24 mai 2018), curly.light (21 apr 2018), lidiuta (20 apr 2018), LOREDANA99 (20 apr 2018), myha (23 apr 2018), Zoe (20 apr 2018)
  #60 (permalink)  
Vechi 20 apr 2018, 08:27:08
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 30
Date: 168cm, 61.9kg
Mesaje: 9.866
Aprecieri acordate: 10.016
Am fost apreciat(a) de 7.453 ori in 4.781 mesaje
Implicit Re: Jurnal 2018 Michelina

Si eu am o prietena care imi face cu mana când merge la sala si imi spune...te astept si pe tine . Faza e ca ea merge de multe ori in timpul zilei, atunci când eu abia termin munca...si are si bona.
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1870 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 837 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
Michelina (20 apr 2018)
Răspunde

Informatii despre slabit
2018, calorii, dieta, jurnal, jurnale, michelina, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Michelina Michelina Arhiva jurnale slabit 4636 04 iul 2017 08:21:51

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole