Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal 30+ Loredana

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #101 (permalink)  
Vechi 24 sep 2019, 19:54:30
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 32
Date: 168cm, 61.8kg
Mesaje: 10.214
Aprecieri acordate: 10.344
Am fost apreciat(a) de 7.895 ori in 5.041 mesaje
Implicit Re: Jurnal 30+ Loredana

Azi iar am dat-o'n bara seara...nici nu stiu daca sa ma cantaresc maine. Oricum, singura sansa ca sa dau cateva kg jos intr-un timp scurt este low carb, cu multi carbo mi se deschide apetitul. Mi-am facut azi analize, toate ok, doar glicemia la limita superioara, la mine mereu a fost invers, ori de la napolitanele de aseara + un pliculet de medicament care are zahar. Oricum o repet in vreo 2 sapt.
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1855 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1338 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 822 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui LOREDANA99:
Michelina (29 sep 2019), nikytour (25 sep 2019)
  #102 (permalink)  
Vechi 25 sep 2019, 05:54:09
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 32
Date: 168cm, 61.8kg
Mesaje: 10.214
Aprecieri acordate: 10.344
Am fost apreciat(a) de 7.895 ori in 5.041 mesaje
Implicit Re: Jurnal 30+ Loredana

66.6 again. Am terminat-o cu carbo, imi dau dezlegare doar la 1-2 felii de paine/zi, plus mierea/zaharul din cafea.
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1855 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1338 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 822 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui LOREDANA99:
Michelina (29 sep 2019), Q88 (25 sep 2019)
  #103 (permalink)  
Vechi 26 sep 2019, 07:10:09
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 32
Date: 168cm, 61.8kg
Mesaje: 10.214
Aprecieri acordate: 10.344
Am fost apreciat(a) de 7.895 ori in 5.041 mesaje
Implicit Re: Jurnal 30+ Loredana

Ieri mi-a adus o practicanta un covrig....prima data mi-am intrebat colega daca nu vrea, nu l voia...apoi am baut o cafea...aveam o foame de lup, in general mi se intampla asta cand sunt racita si cand vine sezonul rece, e ca un mecanism de autoaparare....pana ca pana la 15 l-am mancat + 2 linii cioco neagra + 1 strugure mic, acasa o foame nebuna, supa de rosii si varza cu carne cu paine (eu ft rar mananc 2 feluri) si seara putin lapte cu orez...dimineata 66.2 (-400 gr). Cateodata cred ca e bine sa-ti asculti organismul...azi aceeasi fata mi-a adus o placinta cu mere, ajung dupa 16.30 acasa, asa ca ma gandesc serios s-o mananc

Ieri mi-a fost tare pofta de dulce si se pare ca "ia cu paine" a functionat, ca n-am dat iama in nimic "interzis", desi aveam in casa diverse bomboane, jeleuri si prajiturele...la un moment dat chiar ma gandeam la paine cu unt si dulceata.

Oricum, am oroare cand ma gandesc la petrecerea de peste 2-3 saptamani...imi doresc sa reusesc sa ma echilibrez pe toate planurile si sa dau jos 2-3 kg macar, pt confortul meu.
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1855 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1338 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 822 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui LOREDANA99:
butterfly30 (27 sep 2019), Michelina (29 sep 2019), nikytour (26 sep 2019)
  #104 (permalink)  
Vechi 27 sep 2019, 11:24:40
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 32
Date: 168cm, 61.8kg
Mesaje: 10.214
Aprecieri acordate: 10.344
Am fost apreciat(a) de 7.895 ori in 5.041 mesaje
Implicit Re: Jurnal 30+ Loredana

Ieri mancat relativ normal, dar masa de seara tarziu. Azi 66.3 (+100 gr). In continuare am o foame nebuna, o fi vremea plus ceva sindrom premenstrual, dar pe bune, canta stomacul, nu alta. Un milion de pofte, de vreo 2 zile ma gandesc la cartofi prajiti cu mujdei si mamaliga.
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1855 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1338 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 822 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui LOREDANA99:
alina_neamt (28 sep 2019), nikytour (27 sep 2019), Q88 (29 sep 2019)
  #105 (permalink)  
Vechi 28 sep 2019, 20:29:02
alina_neamt's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 65.5kg
Mesaje: 1.448
Aprecieri acordate: 2.366
Am fost apreciat(a) de 1.483 ori in 898 mesaje
Implicit Re: Jurnal 30+ Loredana

Nu știu ce e cu foamea asta ca și pe mine ma enervează răuuuu de o săptămână, cam asa... O fi ceva în atmosfera?!
Răspuns cu citat
  #106 (permalink)  
Vechi 30 sep 2019, 09:55:05
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 32
Date: 168cm, 61.8kg
Mesaje: 10.214
Aprecieri acordate: 10.344
Am fost apreciat(a) de 7.895 ori in 5.041 mesaje
Implicit Re: Jurnal 30+ Loredana

Eu am mancat in week-end pana mi s-a facut rau fizic, azi incerc sa-mi revin...
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1855 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1338 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 822 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
butterfly30 (30 sep 2019)
  #107 (permalink)  
Vechi 01 oct 2019, 05:41:52
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 32
Date: 168cm, 61.8kg
Mesaje: 10.214
Aprecieri acordate: 10.344
Am fost apreciat(a) de 7.895 ori in 5.041 mesaje
Implicit Re: Jurnal 30+ Loredana

Ieri cafea, nuci, cateva boabe de strugure - erau prea dulci si un mar mic...apoi 2 felii de paine integrala cu zacusca, iar seara am dat iama in paste...azi ma cantaresc cu orice risc de a-mi crea neplaceri suplimentare si mi iau un iaurt dietetic mare la munca. Am o durere groaznica de cap, prima zi de menstra.
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1855 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1338 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 822 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #108 (permalink)  
Vechi 01 oct 2019, 06:58:46
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 32
Date: 168cm, 61.8kg
Mesaje: 10.214
Aprecieri acordate: 10.344
Am fost apreciat(a) de 7.895 ori in 5.041 mesaje
Implicit Re: Jurnal 30+ Loredana

66.9, in conditiile in care joia, vinerea si sambata trecuta cantarul a indicat 66.3. O fi si vb de perioada lunii, ca ma simt umflata la propriu.
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1855 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1338 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 822 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui LOREDANA99:
Michelina (01 oct 2019), Zoe (01 oct 2019)
  #109 (permalink)  
Vechi 01 oct 2019, 22:54:41
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 52
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 61.5kg
Mesaje: 9.417
Aprecieri acordate: 6.738
Am fost apreciat(a) de 14.503 ori in 6.531 mesaje
Implicit Re: Jurnal 30+ Loredana

Eu zic ca sunt cantarele astea defecte. Eu am zis ca-i schimb maine bateria poate trece la sentimente mai bune!
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1673 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1156 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1157 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #110 (permalink)  
Vechi 02 oct 2019, 06:58:17
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 32
Date: 168cm, 61.8kg
Mesaje: 10.214
Aprecieri acordate: 10.344
Am fost apreciat(a) de 7.895 ori in 5.041 mesaje
Implicit Re: Jurnal 30+ Loredana

Buna dimineata! La mine nu e defect sigur, efectiv nu ma mai pot abtine, dimineata 67.2. Trebuie sa elimin carbohidratii pe cat posibil, ca sa inhib senzatia asta de foame. Amr 10 zile, astazi cafea lunga la expresor cu o lingurita rasa de zahar brun. O sticla de lapte batut 2% la munca, 200-300 gr. peste pe grill cu usturoi acasa (cred) - sau ceva asemanator de aprox. 400-500 kcal si un ceai putin indulcit poate. Calculez calorii, ca vad ca alta modalitate nu-i.
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1855 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1338 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 822 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
Michelina (02 oct 2019)
Răspunde

Informatii despre slabit
30, calorii, dieta, jurnal, jurnale, loredana, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
30 days shred marina19 Sport 101 24 feb 2014 17:44:12
Ripped in 30 marina19 Sport 1 16 oct 2012 23:20:48
Jurnal mona...cum sa slabesti 30 kg monamaria Arhiva jurnale slabit 101 01 iul 2012 18:32:05
Jurnal mituica loredana mituica loredana Arhiva jurnale slabit 206 10 mar 2012 11:04:47
Jurnal Angel 30 angel30 Arhiva jurnale slabit 154 13 feb 2011 19:29:24

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole