Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal 30+ Loredana

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 09 feb 2019, 10:52:22
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 31
Date: 168cm, 64.9kg
Mesaje: 10.036
Aprecieri acordate: 10.147
Am fost apreciat(a) de 7.651 ori in 4.897 mesaje
Implicit Jurnal 30+ Loredana

I'm back
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1905 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1388 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 872 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui LOREDANA99:
corinnef (14 feb 2019), nikytour (09 feb 2019), Zoe (10 feb 2019)
  #2 (permalink)  
Vechi 09 feb 2019, 15:38:31
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 17.945
Aprecieri acordate: 2.485
Am fost apreciat(a) de 2.853 ori in 1.520 mesaje
Implicit Re: Jurnal 30+ Loredana

Welcome back, Lore! Ce faci? Care ti-e planul de atac?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
corinnef (14 feb 2019)
  #3 (permalink)  
Vechi 09 feb 2019, 15:50:09
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 31
Date: 168cm, 64.9kg
Mesaje: 10.036
Aprecieri acordate: 10.147
Am fost apreciat(a) de 7.651 ori in 4.897 mesaje
Implicit Re: Jurnal 30+ Loredana

Dia, am revenit mai grasa ca niciodata...cam ca acum 10 ani. South Beach - proteine, legume, oleaginoase. Am pus 8 kg din Sept pana acum.
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1905 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1388 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 872 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
butterfly30 (10 feb 2019)
  #4 (permalink)  
Vechi 09 feb 2019, 16:10:23
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 17.945
Aprecieri acordate: 2.485
Am fost apreciat(a) de 2.853 ori in 1.520 mesaje
Implicit Re: Jurnal 30+ Loredana

Cand incepi serviciu, ai si copil si, poate predispozitie la ingrasare, asa se intampla, dupa cum prea bibne stim, Lori...
Mie mi se pare foarte greu acum, se duc si mai greu kilogramele, determinare si motivare este dar parca nu imi gasesc timp mereu, cu mancarea stau destul de prost ca nu apuc mereu sa gatesc la timp si mai mananc ce am, ce gasesc... Nu mai e ca acum 8-9 ani cand am facut asta prima data.
Dar de putut cred ca putem, pana la urma, nu?
Eu de dieta nu ma apuc, categoric nu, ca stiu ca nu o duc.
Succes si ambitie, Lore!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
LOREDANA99 (10 feb 2019)
  #5 (permalink)  
Vechi 10 feb 2019, 07:14:19
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 31
Date: 168cm, 64.9kg
Mesaje: 10.036
Aprecieri acordate: 10.147
Am fost apreciat(a) de 7.651 ori in 4.897 mesaje
Implicit Re: Jurnal 30+ Loredana

Ca sa rezist ieri, am bagat in mine ca intr un spital de urgenta alimente permise, calculat in jur de de 2000 kcal, azi -800 gr, deci low carb chiar functioneaza la mine!
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1905 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1388 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 872 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui LOREDANA99:
lidiuta (10 feb 2019), nikytour (10 feb 2019)
  #6 (permalink)  
Vechi 10 feb 2019, 07:15:49
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 31
Date: 168cm, 64.9kg
Mesaje: 10.036
Aprecieri acordate: 10.147
Am fost apreciat(a) de 7.651 ori in 4.897 mesaje
Implicit Re: Jurnal 30+ Loredana

Am visat Boema din frigider si in somn, m am luptat cu mine sa nu cedez. Stiu ca primele zile sunt mai grele, dupa intru in ritm.
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1905 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1388 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 872 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui LOREDANA99:
nikytour (10 feb 2019), Zoe (10 feb 2019)
  #7 (permalink)  
Vechi 10 feb 2019, 07:29:56
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 31
Date: 168cm, 64.9kg
Mesaje: 10.036
Aprecieri acordate: 10.147
Am fost apreciat(a) de 7.651 ori in 4.897 mesaje
Implicit Re: Jurnal 30+ Loredana

Mie-mi trebuie reguli, ca am incercat cu mancatul echilibrat si nu tine, scap ca...ceva in porumb.
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1905 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1388 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 872 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui LOREDANA99:
butterfly30 (10 feb 2019), Q88 (17 feb 2019)
  #8 (permalink)  
Vechi 10 feb 2019, 10:04:26
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 6.594
Aprecieri acordate: 9.465
Am fost apreciat(a) de 8.651 ori in 4.289 mesaje
Implicit Re: Jurnal 30+ Loredana

dacă stai cu boema-n frigider...
bine-ai revenit!
__________________
Jurnal Zoe

diferența dintre cine ești și cine vrei să fii este ceea ce faci.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
LOREDANA99 (10 feb 2019)
  #9 (permalink)  
Vechi 10 feb 2019, 12:46:39
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 31
Date: 168cm, 64.9kg
Mesaje: 10.036
Aprecieri acordate: 10.147
Am fost apreciat(a) de 7.651 ori in 4.897 mesaje
Implicit Re: Jurnal 30+ Loredana

Ieri am mancat asa:
Chiftele de porc la cuptor, oua fierte, castravete, cascaval, friptura de pui la cuptor cu muraturi, conserva de ton, cateva seminte de fl. soarelui.
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1905 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1388 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 872 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
corinnef (14 feb 2019)
  #10 (permalink)  
Vechi 10 feb 2019, 12:49:04
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 31
Date: 168cm, 64.9kg
Mesaje: 10.036
Aprecieri acordate: 10.147
Am fost apreciat(a) de 7.651 ori in 4.897 mesaje
Implicit Re: Jurnal 30+ Loredana

Citat:
Anterior postat de Zoe Vezi mesajul
dacă stai cu boema-n frigider...
bine-ai revenit!
A luat vineri sotul meu 3 (una si pt copilul care n-a mancat decat visina din varf, dar ne-a avertizat ca vrea s-o manance el mai tarziu )...asa ca ieri am balit amandoi pe langa ea, o sa-l rog s-o manance el ca sa nu ma mai bantuie si la noapte

Multumesc!
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1905 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1388 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 872 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui LOREDANA99:
corinnef (14 feb 2019), Zoe (10 feb 2019)
Răspunde

Informatii despre slabit
30, calorii, dieta, jurnal, jurnale, loredana, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
30 days shred marina19 Sport 101 24 feb 2014 17:44:12
Ripped in 30 marina19 Sport 1 16 oct 2012 23:20:48
Jurnal mona...cum sa slabesti 30 kg monamaria Arhiva jurnale slabit 101 01 iul 2012 18:32:05
Jurnal mituica loredana mituica loredana Arhiva jurnale slabit 206 10 mar 2012 11:04:47
Jurnal Angel 30 angel30 Arhiva jurnale slabit 154 13 feb 2011 19:29:24

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole