Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; ieri s-a incheiat iulie si desi am celebrat ziua unor colegi m-am rezumat doar la pizza si am ignorat prajiturile ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 aug 2019, 08:10:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
ieri s-a incheiat iulie si desi am celebrat ziua unor colegi m-am rezumat doar la pizza si am ignorat prajiturile si sucul cu brio...in schimb seara desi am luat meniu chinezesc bun ptr dieta am baut bere si colac peste pupaza am salivat  la un cremsnit  , ca e favoritul meu, dar m-am infruptat doar cu 1/2 din el  adica fusei rezon  ...rezon nerezon cert e ca dimineata cantarul m-a "rasplatit" negativ cu 74.4 kg dupa un weekend cu mancat din pomana si ziua de ieri  ...vedem pana pe 8.08 sa dreg busuiocul la raport la Lidi
finalul de luna m-a mobilizat sa reiau exercitiile pentru intarirea musculaturii abdominale si fesiere  ...si am dat si la bici dupa o lunga pauza ...sa-mi tina dumnezeu naravul in noua luna ce incepe azi !
O luna frumoasa cu spor in toate tuturor!
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Ultima dată editat de adinico; 01 aug 2019 at 08:22:12.
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|
01 aug 2019, 10:42:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Citat:
Anterior postat de adinico
ieri s-a incheiat iulie si desi am celebrat ziua unor colegi m-am rezumat doar la pizza si am ignorat prajiturile si sucul cu brio...in schimb seara desi am luat meniu chinezesc bun ptr dieta am baut bere si colac peste pupaza am salivat la un cremsnit , ca e favoritul meu, dar m-am infruptat doar cu 1/2 din el adica fusei rezon ...rezon nerezon cert e ca dimineata cantarul m-a "rasplatit" negativ cu 74.4 kg dupa un weekend cu mancat din pomana si ziua de ieri ...vedem pana pe 8.08 sa dreg busuiocul la raport la Lidi
finalul de luna m-a mobilizat sa reiau exercitiile pentru intarirea musculaturii abdominale si fesiere ...si am dat si la bici dupa o lunga pauza ...sa-mi tina dumnezeu naravul in noua luna ce incepe azi !
O luna frumoasa cu spor in toate tuturor! |
Hai Adinicooo whoop whoop fac galerie   
Lasa ce e in trecut sa ramana in trecut si tine-te mai departe motivate si cu scopul bine stabilit pe mai departe, fiecare zi si masa conteaza, asta e deviza mea.
Pup si spor!!
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Rallara:
|
|
10 aug 2019, 12:54:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Salutare, draga mea, ce mai faci? Văd că ți-ai reluat activitatea fizica serios, bravo! Weekend plăcut!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
12 aug 2019, 10:59:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
salutare, ma bucur sa te "vad " asa am intentionat sa reaiu in forta dar s-a disipat energia in activitatile acestea de umplut camara si sincer m-am fasait  ... dar inca sper sa fiu mai serioasa pentru sport
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|
12 aug 2019, 16:57:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Adriana, ieri am făcut clasamentul lunii august, te-am trecut bine cu 73? Nu am găsit raportarea ta. Te
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
16 aug 2019, 13:18:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Mini vacanta plăcută, să petreci clipe frumoase alături de cei dragi!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
19 aug 2019, 07:37:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
neata! multumesc de ganduri Lidi, chiar a fost o minunata minivacanta! revenim la treburi si la meniuri sanatoase pentru ca evident ca prajiturile facute de sora mea mi-au bulversat dieta si am cam exagerat...nici nu am cantarul la indemana zilele astea si e mai bine .
o saptamana usoara sa avem! spor!
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|
19 aug 2019, 07:57:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Bine ai revenit!
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui nikytour:
|
|
19 aug 2019, 08:03:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
multumesc Niky!
ne apucam precum spuneai si tu de obiceiuri alimentare sanatoase si "treburi" serioase , ca io recunosc ca am cam lalait-o rau ...te pup.
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
|
|
22 aug 2019, 09:46:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
nu am mai trecut la raport pe aici ca nu prea am cu ce ma lauda la raport; ma bantuie de 2 sapt o alergie de numa numa fetelor ..io luam sinupret ca ziceam ca am nasul incarcat alea alea...dar nu e raceala ...e clar ... stranuturi aprige io care stranutam ca un soricel, mancarim de nas si secretii aiurea si acum ma mananca si ochii si am o stare de cacaoooo cacaooo.... mi-am luat din farmacie dimineata ceva pastilute si tipa de la farmacie mi-a zis ca sunt a zecea persoana care de dimineata pana acum cere antialergice .....cica august sept infloreste ambrozia .....
aveti grija si voi ...io nu am fost alergica niciodata dar iata ca se produse schimbarea ...
in rest toate bune, cu sportul prost ....si de pe 27 plec 4 zile in co la eforie, co mai mult sa ducem fetita cumnatei decedate la mare, dar poate ma namolesc si eu putin la spate la lombara zic .... apoi sa vad ce mai dreg pana la 02.09 cand revin si dam raport la Lidi ...
spor final de august frumos!
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
