Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1181 (permalink)  
Vechi 10 feb 2020, 15:15:52
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

multumesc Lidi,...frumos si spornic fuse ...desi fara sport ca timpul a fost scurt ptr cate am avut de facut ...sa zicem ca am facut un fel de sport cat am tot urcat pe un scaun sa dau cu lavabila o bageta de pe imbinarea tavanului tot sus jos fusei cu niste retusuri care iau timp etc., curatenie, cusut la masina niste chestiuni etc s-a dus weekendul asa repede
macar ca am gatit un bors de peste minunat ca mi-era pofta si e usor numa bun ptr stomac si am facut si cu bors si cu zeama de varza ( citind ca varza murata si zeama ei sunt bune la gastrita) felul doi am o pauza mare in program ca nu am inspiratie

meniu azi :
md-covrigi cu tarate
p-3 felii paine prajita cu unt si branza
c- bors peste

maine e ziua unei colege deci nu stiu cum ma strecor ...cica are si mici . na belea ..nu stiu cum scot camasa
si tb sa dau raport la concursul lunar ca am uitat...fug repede acolo ..
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
lidiuta (10 feb 2020), nikytour (10 feb 2020)
  #1182 (permalink)  
Vechi 10 feb 2020, 18:17:13
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Ai fost hărnicuță..bravo! Ca o albină.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
adinico (12 feb 2020)
  #1183 (permalink)  
Vechi 12 feb 2020, 09:51:15
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

salutare,
meniul ca de petrecere ieri adica
-3mici+gratar porc +10cartofiori +2 felii paine+sal varza
-prajiturele
si s-a dus dieta pe ieri
-cina-putina slanina cu mustar si 2 feliute ardei

deci declar ziua de ieri pierduta , cheat meal sa fie zic ...ca mi-adusei aminte cum zicea Fluturas la concursul ei pe care candva il tineam bine..ar tb sa ma recitesc la ce faceam acum cateva luni pe acolo ....

azi
md-banana (cat mai verde ca face bine la gastrita)+1 iaurt mic grecesc +2 grisine grau integral
g-1 iaurt mic grecesc
p-gratar+salata
c-bors peste

o zi buna
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui adinico:
butterfly30 (12 feb 2020), lidiuta (12 feb 2020), lonely (12 feb 2020), nikytour (12 feb 2020)
  #1184 (permalink)  
Vechi 12 feb 2020, 09:57:24
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Concursul ala nu a fost inițiat de mine. Eu am început cu kclaudia și Ancuța, și sincer îți sun, felul în care erau structurate regulile, punctaje și asa mai departe reprezinta cu siguranță cea mai buna forma de dieta și de stil de viata cu care eu m-am întâlnit. Dacă ar publica-o ar rezulta o carte de dieta mult mai buna decât majoritatea celor de pe piața. Din acele prime concursuri eu am învățat mai mult decât de oriunde altundeva ce funcționează și ce nu pt slăbit, pentru ca acolo era experienta tuturor, nu doar a mea. Motivul principal pentru care rămân pe forum, deși suntem atât de puține, este ca mi-aș dori sa pot da înapoi măcar 1% din tot ceea ce am primit.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
adinico (12 feb 2020), lonely (12 feb 2020), nikytour (12 feb 2020)
  #1185 (permalink)  
Vechi 12 feb 2020, 10:33:07
lonely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Citat:
Anterior postat de adinico Vezi mesajul
salutare,
meniul ca de petrecere ieri adica
-3mici+gratar porc +10cartofiori +2 felii paine+sal varza
-prajiturele
si s-a dus dieta pe ieri
-cina-putina slanina cu mustar si 2 feliute ardei

deci declar ziua de ieri pierduta , cheat meal sa fie zic ...ca mi-adusei aminte cum zicea Fluturas la concursul ei pe care candva il tineam bine..ar tb sa ma recitesc la ce faceam acum cateva luni pe acolo ....

azi
md-banana (cat mai verde ca face bine la gastrita)+1 iaurt mic grecesc +2 grisine grau integral
g-1 iaurt mic grecesc
p-gratar+salata
c-bors peste

o zi buna
Buna si in casuta ta,

Si cum am venit direct pe mici mi-au picat ochii Vreau si euuuuu
Hai ca nu a fost de speriat ce-ai mancat ieri. Ca si calorii nu cred ca ai depasit 1300-1500. Combinatia de cartofi, paine si carne nu a fost stralucita dar... Atat timp cat nu-ti faci din aceste abateri un capat de tara, n-o sa te afecteze nici la cantar. Cel putin la mine functioneaza chestia asta. Daca ma simt foarte vinovata pentru ce-am gresit, sigur apare si la cantar. Daca trec peste minimizand abaterea, nici la cantar nu apare. Bine, discutam de abateri nu deja regula
Sa ai spor azi, sa te tii de meniu
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1920 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1403 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 887 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui lonely:
adinico (12 feb 2020)
  #1186 (permalink)  
Vechi 12 feb 2020, 13:58:17
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

da Fluturas ma bucura nespus dorinta ta de a ne ajuta; mie chiar mi-a placut tare mult "structura" concursului si aveam si rezultate cand ma tineam si eu de treaba.
merci Ionely de vizita; ieri a fost o abatere ...ia sa vezi ce cuminte ma fac , spor

precizez ca 10 cartofiori erau 10 paie ....de cartof
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
butterfly30 (12 feb 2020), lonely (12 feb 2020)
  #1187 (permalink)  
Vechi 13 feb 2020, 08:46:16
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

neata!
uraaa dimineata 77.7 la cantar sa cred ca am scapat de 78 oare ? doamne ajuta si tine-ma doamne cumpatata si inteleapta

meniu proteic azi :

md- banana verde
g- iaurt 150gr +50gr grisine din faina integrala
p-borssss peste
c- meniu ikea somon+legume...
si ceva pasi ca de fiecare data cand merg in ikea fac si multi pasi

o zi cu spor sa fie!
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui adinico:
butterfly30 (13 feb 2020), lonely (13 feb 2020), nikytour (13 feb 2020)
  #1188 (permalink)  
Vechi 13 feb 2020, 08:51:36
lonely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

'Neata,

Felicitari!!!
Hai c-ai scapat de 78, fata cuminte
O zi ferita de ispite
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1920 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1403 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 887 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui lonely:
adinico (13 feb 2020)
  #1189 (permalink)  
Vechi 13 feb 2020, 09:01:05
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

daa, merci.. sper ....m-am reechilibrat intrand si citindu-va mai des ... pe principiul spune-mi cu cine te insotesti ca sa iti spun cine esti ....pai nu suntem noi niste slabute in devenire...
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
lidiuta (13 feb 2020)
  #1190 (permalink)  
Vechi 13 feb 2020, 09:03:22
lonely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Citat:
Anterior postat de adinico Vezi mesajul
daa, merci.. sper ....m-am reechilibrat intrand si citindu-va mai des ... pe principiul spune-mi cu cine te insotesti ca sa iti spun cine esti ....pai nu suntem noi niste slabute in devenire...
Speeeeer sa fim cele mai slabute pana la sfarsitul anului
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1920 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1403 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 887 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui lonely:
adinico (13 feb 2020)
 

Informatii despre slabit
2017, adinico, calorii, dieta, jurnal, jurnale, sanatos, schimbare, slabit, vremea

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Asa'i vremea pe la noi roxy04 Discutii off-topic 37 25 iul 2014 08:52:38
Jurnal Cristina-schimbare cristinax Arhiva jurnale slabit 20 13 iul 2012 22:29:59
Jurnal adinico - va astept... cu drag adinico Arhiva jurnale slabit 118 27 ian 2012 17:34:35
Un jurnal...pentru schimbare! break_away Arhiva jurnale slabit 7 26 iul 2009 20:49:20

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole