Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1191 (permalink)  
Vechi 13 feb 2020, 09:42:56
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Daaa, vom fi nişte slăbuţe frumoase şi vesele (ştiţi doar că sunt şi persoane slabe morocănoase), cu o garderobă nouă, pe măsura taliei noi. Visez prea mult?
O zi bună, Adriana! Gata, au trecut aniversările de la job, acum...sus pe dietă!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
adinico (14 feb 2020), lonely (13 feb 2020)
  #1192 (permalink)  
Vechi 14 feb 2020, 08:54:04
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

buna dimineata!
meniul l-a respectat domnia mea foarte bine, ieri pestele a domnit in farfuria mea si a domnit bine zic ca s-au mai dus 300gr ; am avut un flash cand am vazut un cremsnit intr-o vitrina si eram pe punctul sa comand dar m-am redresat ca m-am gandit cum spun eu ca gata, fac si dreg, si o trantesc pe meniu cu cremsnit si apoi avusesem sapt asta dulce la meniu deja, am stat si-am cantarit ....mi-a fost rusine , am renuntat

gata aniversarile, sper ...o astept pe a mea mai am 3 saptamani sa intru la gasca de 45 si sa intru in niste hainite pe care acum nu indraznesc sa le incerc...

meniu azi :
md-banana
g- 300iaurt +40 gr grisine
p-bors peste - ultima portie ...cred ca as manca bors de peste non stop ... de la zodie imi se trage
c-piept rata +legume
va si va doresc weekend fain!
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui adinico:
lidiuta (14 feb 2020), lonely (14 feb 2020), nikytour (14 feb 2020)
  #1193 (permalink)  
Vechi 14 feb 2020, 09:44:53
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Bravo, bravo, bravo!Weekend plăcut!

Scriai de maşina de cusut în urmă cu ceva timp. De când visez şi eu la una! Poate de ziua mea.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
adinico (14 feb 2020)
  #1194 (permalink)  
Vechi 14 feb 2020, 10:11:20
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

daaa pai daaa ca tu esti cu partea artistica ca crosetezi frumos si daca ai aplecare si spre cusut ar fi foarte bine sa o ai la indemana...eu o am de 25 de ani e batranica , dar eficienta e "Nicoleta" electrica, portabila cu talpa si sincer mi-am cusut toate perdele din casa, draperii, fustite andreei si costumatii de gradi pe vremea serbarilor....chiar merita ...sambata mai fac o tura de cusut ca am niste material de draperii cumparat din primavara trecuta face anu' acus...musai sa primenesc dormitorul meu de 1 martie ...cand voi avea timp vreau sa incerc sa brodez ca are accesorii si ptr asta dar nu am avut timp...sper sa nu fie la pensie
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
lidiuta (14 feb 2020), lonely (14 feb 2020)
  #1195 (permalink)  
Vechi 14 feb 2020, 10:12:56
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Bravo, adinico. O sa vezi ca dacă o sa spui nu mereu, la un moment dat nici nu sa te mai tenteze..
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
adinico (14 feb 2020)
  #1196 (permalink)  
Vechi 14 feb 2020, 11:11:59
lonely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Citat:
Anterior postat de adinico Vezi mesajul
buna dimineata!
meniul l-a respectat domnia mea foarte bine, ieri pestele a domnit in farfuria mea si a domnit bine zic ca s-au mai dus 300gr ; am avut un flash cand am vazut un cremsnit intr-o vitrina si eram pe punctul sa comand dar m-am redresat ca m-am gandit cum spun eu ca gata, fac si dreg, si o trantesc pe meniu cu cremsnit si apoi avusesem sapt asta dulce la meniu deja, am stat si-am cantarit ....mi-a fost rusine , am renuntat

gata aniversarile, sper ...o astept pe a mea mai am 3 saptamani sa intru la gasca de 45 si sa intru in niste hainite pe care acum nu indraznesc sa le incerc...

meniu azi :
md-banana
g- 300iaurt +40 gr grisine
p-bors peste - ultima portie ...cred ca as manca bors de peste non stop ... de la zodie imi se trage
c-piept rata +legume
va si va doresc weekend fain!
Happy Valentine's day!

Si felicitari pentru vointa! Stim cum e sa poftesti, trebuie doar sa astepti sa vezi cine invinge in creier: dorinta de a manca atunci pe loc sau mustrarile de constiinta ca se duce pe apa sambetei tot ce-ai cladit in saptamana respectiva
De-aia mi-am stabilit eu o zi de trisare, ca pot mai usor sa pacalesc creierul cu "mananc sambata". Si de multe ori pana sambata nu mai vreau respectiva chestie
O zi ferita de ispite si un weekend asa cum ti-l doresti!
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1920 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1403 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 887 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lonely:
adinico (14 feb 2020), lidiuta (15 feb 2020)
  #1197 (permalink)  
Vechi 15 feb 2020, 13:30:58
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

O zi frumoasă! Ai început lucrul la draperii?
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
adinico (17 feb 2020)
  #1198 (permalink)  
Vechi 17 feb 2020, 09:11:22
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Spre regretul meu am ratat iar ...drumurile , cumparaturile si gatitul mi-au ocupat toata ziua ...next time ...i hope ...
Macar am gatit bine si destul de dietetic...cartofi la cuptor brocoli la abur ..ficatiei cu sos de legume cu f putin ulei ..ciorba fasole verde si pilaf cu friptura la tava ...deci am gatit serios si bun ..
Am facut si sport ptr lombara ...ma declar multumita....doamne ajuta!
O saptamana spornica
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...

Ultima dată editat de adinico; 17 feb 2020 at 09:13:26.
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui adinico:
butterfly30 (17 feb 2020), lidiuta (17 feb 2020), lonely (17 feb 2020), nikytour (17 feb 2020)
  #1199 (permalink)  
Vechi 17 feb 2020, 10:03:31
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Ştii tu, facem şi noi priorităţile, a găti pentru toate gusturile membrilor familiei e necesar. Şi eu am gătit sâmbătă: ciorbă cu legume, inclusiv praz şi cubuleţe pulpă de porc, tocăniţă cu ciuperci, cartofi, alte legume, ciuperci fripte, dovlecei la cuptor daţi prin ou şi pe deasupra cu caşcaval ras, friptură.
Cum ai făcut sosul de legume pt ficăţei?
O zi frumoasă, o săptămână la fel! Să nu uiţi de exerciţiile pt spate!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
adinico (17 feb 2020), lonely (17 feb 2020)
  #1200 (permalink)  
Vechi 17 feb 2020, 12:21:04
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Niste dovlecel la cuptor cum zici tu ar fi o varianta pentru data viitoare . Sosul meu e simplu un strop ulei in care arunc ceapa... inabusita bine fara sa o calesc mult, ardei sau gogosar bucatele din congelator, o manuta de morcov si telina radacima, ce-mi ramasese nefolosit de la ciorba, mult suc de rosii de casa desigur 4 boabe enibahar si putin oregano si a fost o minunatie s-a mancat tot ...in el pun ficateii perpeliti deja bine in ulei si asortati la final cu usturoi ...cam asa a " dormit" ptr 5 minute acest meniu pe pat de cartof si brocoli facuti la cuptor ca apoi a disparut complet ...
Curand imi.iau si eu dovlecel si ma pun sa mai studiez retete sa nu ne plictisim ...
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
lidiuta (17 feb 2020), nikytour (17 feb 2020)
 

Informatii despre slabit
2017, adinico, calorii, dieta, jurnal, jurnale, sanatos, schimbare, slabit, vremea


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Asa'i vremea pe la noi roxy04 Discutii off-topic 37 25 iul 2014 08:52:38
Jurnal Cristina-schimbare cristinax Arhiva jurnale slabit 20 13 iul 2012 22:29:59
Jurnal adinico - va astept... cu drag adinico Arhiva jurnale slabit 118 27 ian 2012 17:34:35
Un jurnal...pentru schimbare! break_away Arhiva jurnale slabit 7 26 iul 2009 20:49:20

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole