Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1231 (permalink)  
Vechi 22 mai 2020, 08:53:33
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 82.2kg
Mesaje: 3.687
Aprecieri acordate: 7.557
Am fost apreciat(a) de 4.950 ori in 2.641 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

meniu ieri :
md-cirese
g-banana
p- iahnie fasole+carnati +salata rosii si ceapa +2 felii paine
c- shaorma fara sosuri fara cartofi +1 pahar vin
1felie mica tort+ceva coliva meniu ca de sarbatoare ...fara coliva desigur .


sport 30 min ex spate
__________________
10.11-83.6 kg
25.11-82 kg
04.12 80.6 kg
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
lidiuta (22 mai 2020), nikytour (22 mai 2020)
  #1232 (permalink)  
Vechi 05 iun 2020, 09:01:05
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 82.2kg
Mesaje: 3.687
Aprecieri acordate: 7.557
Am fost apreciat(a) de 4.950 ori in 2.641 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

buna, am reintrat sa sterg parful nitel si sa imi rearanjez casuta ca s-a degradat si fatada ... cantarul electronic azi mi-a aratat un triumfator 80.6 ceea ce m-a pus pe ganduri si m-am ingrozit rau ....

am rasfoit pe aici si vad ca mental cred ca Fluturas m-a chemat in jurmalul ei gata realizez ca "stresul si leneveala" pandemiei mi-a cauzat profund si gata de azi reiau rina cat imi permite stomacul ...nu am venit cu meniu de acasa dar incropesc ceva si incerc sa vad cum fac....

md-mere golden
g-2 covrigi mici de pe sir +mar
p-rosi castraveti+branza
c idem si la fel


va pup si va doresc un weekend placut!
__________________
10.11-83.6 kg
25.11-82 kg
04.12 80.6 kg
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
butterfly30 (05 iun 2020), lidiuta (05 iun 2020)
  #1233 (permalink)  
Vechi 05 iun 2020, 09:17:21
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 167cm, 105.5kg
Mesaje: 1.606
Aprecieri acordate: 3.169
Am fost apreciat(a) de 2.429 ori in 1.434 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Weekend plăcut și spor sa ai!
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2118 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1601 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui nikytour:
adinico (09 iun 2020)
  #1234 (permalink)  
Vechi 05 iun 2020, 09:48:51
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 81kg
Mesaje: 10.495
Aprecieri acordate: 12.913
Am fost apreciat(a) de 12.186 ori in 6.898 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Weekend plăcut şi ţine aproape de jurnal, ca să ne mobilizăm reciproc.inclusiv cu sport. Sa nu lasam un virus sa ne viruseze vointa.
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723


lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
adinico (09 iun 2020)
  #1235 (permalink)  
Vechi 16 iun 2020, 07:18:04
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 82.2kg
Mesaje: 3.687
Aprecieri acordate: 7.557
Am fost apreciat(a) de 4.950 ori in 2.641 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Buna! Au mai trecut zece zile de la ultima scriere dar dau restartul de azi!
Meniu ieri:
Md banana
G un covrig +cirese
P-mazare+ 1 mic
C-2 felii cozonac + cirese

Meniu azi
Md covrig
G banana
P rosii+ branza
C idem si la fel sau pastrav la gratar vedem
Certific meniul de azi maine dimineata sper sa nu calc stramb ....
Am vazut re re din jurnalul lui Zoe si am aplicat de azi

Ma restartez psihic si fizic ....acum sunt la coafor imi fac ceva suvite sa schimbam ceva ca nu se mai poate las la o parte durerile de umar coloana si uneori de stomac si GATA sunt in proces sa ma transform dintr-o băbăciune intr-o bunăciune ...doar cu 2 litere schimbate si ceva efort.....hai Adriana ...o zi minunata fete!
__________________
10.11-83.6 kg
25.11-82 kg
04.12 80.6 kg
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui adinico:
lidiuta (16 iun 2020), nikytour (16 iun 2020), Zoe (17 iun 2020)
  #1236 (permalink)  
Vechi 16 iun 2020, 07:35:19
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 81kg
Mesaje: 10.495
Aprecieri acordate: 12.913
Am fost apreciat(a) de 12.186 ori in 6.898 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Hei, bine ai revenit cu forte proaspete! Sa iesi una bella de la coafor, poate atasezi si o poza.
Imi place re re ul tau, multi avem nevoie de el, eu l-am facut acum vreo saptamana, insa in ultimile doua zile am mancat iar mult si aiurea seara. Acum, ca esti pe aici, ne sustinem, nu?
O zi buna!Mai lasa cozonacul, fix pe burtica se pune *la mine*.
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723


lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
adinico (16 iun 2020)
  #1237 (permalink)  
Vechi 16 iun 2020, 08:57:08
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 82.2kg
Mesaje: 3.687
Aprecieri acordate: 7.557
Am fost apreciat(a) de 4.950 ori in 2.641 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

da Lidi am mai avut o tentativa de re re si eu saptamana trecuta dar venind mama si gatind diverse ca ptr oaspeti s-a dus startul iar cozonacul fiind de casa am preferat sa las ziua de ieri si sa termin rasfatul cumsecade ca era prea bun, am pus-o si pe mama la tren ieri deci cam gata cu rasfatul ..... de azi gata macar juma de luna sa reincep si eu...

o zi buna!
__________________
10.11-83.6 kg
25.11-82 kg
04.12 80.6 kg
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
lidiuta (16 iun 2020)
  #1238 (permalink)  
Vechi 17 iun 2020, 07:44:38
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 82.2kg
Mesaje: 3.687
Aprecieri acordate: 7.557
Am fost apreciat(a) de 4.950 ori in 2.641 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

buna dimineata! meniul de ieri a fost cum am scris rosii cu branza si doar pe la 8 ma gadila limba - 1 pumn seminte de flaorea soarelui fara sare ....a fost ok.

Azi meniu tot proteina, l-am fixat deja ca mi-am pus pachetul ptr pranz si o tin tot pe proteina, ieri branza azi carne, maine schimb cu altceva
md-cirese+1 covrig de sir nu din acela mare brasovean
md-banana
p-pastrav la gratar+legume fierte+1 lgta unt
c-pulpa cocos+salata

sa vedem ce facem cu sportul ca bicicleta eliptica nu o am la indemana
o zi buna sa avem!
__________________
10.11-83.6 kg
25.11-82 kg
04.12 80.6 kg
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
lidiuta (17 iun 2020), nikytour (17 iun 2020)
  #1239 (permalink)  
Vechi 17 iun 2020, 08:05:20
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 81kg
Mesaje: 10.495
Aprecieri acordate: 12.913
Am fost apreciat(a) de 12.186 ori in 6.898 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Bravo si tie, vad ca esti consecventa!
E bine ca deja ti-ai scris meniul, punem si noi inceput bun, cum se zice, sa avem zile bune cat mai des! Spor in toate sa ai! Cum esti cu suvitele?
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723


lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
adinico (18 iun 2020)
  #1240 (permalink)  
Vechi 17 iun 2020, 10:20:00
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 3.4kg
Mesaje: 7.139
Aprecieri acordate: 10.381
Am fost apreciat(a) de 9.624 ori in 4.767 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Citat:
Anterior postat de adinico Vezi mesajul
sunt in proces sa ma transform dintr-o băbăciune intr-o bunăciune


da, chiar, cum e cu șuvițele? bine c-ai zis de ele, mă gîndisem să-mi fac și eu acasă, de-alea de se iau la spălat, și-am uitat.
vrem poză!
__________________

28.10.2020 - 2,5 kg
9.11.2020 - 1,9 kg
4.12.2020 - 1,4 kg
Jurnal Zoe
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. Zoe, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
adinico (18 iun 2020)
Răspunde

Informatii despre slabit
2017, adinico, calorii, dieta, jurnal, jurnale, sanatos, schimbare, slabit, vremea

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Asa'i vremea pe la noi roxy04 Discutii off-topic 37 25 iul 2014 08:52:38
Jurnal Cristina-schimbare cristinax Arhiva jurnale slabit 20 13 iul 2012 22:29:59
Jurnal adinico - va astept... cu drag adinico Arhiva jurnale slabit 118 27 ian 2012 17:34:35
Un jurnal...pentru schimbare! break_away Arhiva jurnale slabit 7 26 iul 2009 20:49:20

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole