Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1411 (permalink)  
Vechi 03 mar 2021, 18:43:29
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 10.773
Aprecieri acordate: 13.288
Am fost apreciat(a) de 12.536 ori in 7.129 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Ce bine sună shaorma ta...Am văzut lipii integrale la lidl, trebuie să îmi cumpăr și eu. O seară bună, spor la biciclit!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
adinico (04 mar 2021)
  #1412 (permalink)  
Vechi 04 mar 2021, 08:23:35
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 3.4kg
Mesaje: 7.339
Aprecieri acordate: 10.622
Am fost apreciat(a) de 9.952 ori in 4.941 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

mi-ați făcut poftă cu lipiile voastre în weekend cred că-mi fac și eu shaorma în casă
__________________

what would you do if you weren't afraid?


Jurnal Zoe
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. Zoe, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
adinico (04 mar 2021), lidiuta (04 mar 2021)
  #1413 (permalink)  
Vechi 04 mar 2021, 08:41:45
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 10.773
Aprecieri acordate: 13.288
Am fost apreciat(a) de 12.536 ori in 7.129 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

O zi frumoasă, Adriana!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
  #1414 (permalink)  
Vechi 04 mar 2021, 08:53:53
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.803
Aprecieri acordate: 7.802
Am fost apreciat(a) de 5.119 ori in 2.741 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

yuupiiii sa fieee shaormaaa sanatoasa
da fete lipii din lidl unele din selgros altele mi-am facut un stoc si faceti ca e minunata si uite ca ieri pana la salata de ton de pe seara ptr ca am ajuns tarziu a tbs a apelez la o gustare care a fost sa fie un wrap cu pui din lild taman ca zic ia sa si compar s avad cum e si daca merita poate sa fie pachet ptr Andreea ....concluzia e ca ce faci in casa e de 100 de ori mai bun, lipia de la wrap era f mare, putina carne de pui, ceva morcov si ceva sos am dat de el dar asta e la 4.5ron atat a fost si nu mai iau alta data tot mai buna a mea cu multe legume si nu trebuie mare lucru sincer 1 ceapa calita usor in 2 ling ulei, un conserva ciuperci, 1 zuchinii si 1 mana mazare si oregano ...zau o banalitate si fara sos ...doar sa le ai in frigider

deci ieri adaug la meniu un wrap +250 gr brocoli proaspat fiert - apropo are la lidl 3.49 ron 500gr si pe la 8 si ceva salata de ton cu spanac fara porumb

bicicleta 40 min -10km a fost de vis am dormit beton
cantar vesel dimi 79.5

meniu azi :
md-banana
p-1 ardei umplu+500gr brocoli fiert +2 crakers
c- SALATA + piept de rata la gratar
MUSAI BICI
O zi sporniccccaaaaa
__________________
10.11-83.6 kg
25.11-82 kg
05.02- 79.5 kg
15.04-80.2 kg
...continuam scaderea in aprilie trebuieeee
Răspuns cu citat
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui adinico:
happygirldiana (04 mar 2021), lidiuta (04 mar 2021), nikytour (04 mar 2021), Zoe (04 mar 2021)
  #1415 (permalink)  
Vechi 04 mar 2021, 09:10:11
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 3.4kg
Mesaje: 7.339
Aprecieri acordate: 10.622
Am fost apreciat(a) de 9.952 ori in 4.941 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

o zi însorită, adi! ești atât de plină de energie, mereu mă binedispune să vin la tine în jurnal. și foarte bună ideea cu șaorma, chiar o să-mi fac în weekend!
__________________

what would you do if you weren't afraid?


Jurnal Zoe
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. Zoe, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
adinico (05 mar 2021)
  #1416 (permalink)  
Vechi 05 mar 2021, 10:06:12
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.803
Aprecieri acordate: 7.802
Am fost apreciat(a) de 5.119 ori in 2.741 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

bunaaa feteeee!!!





mercii Zoe , acum ca a venit primavara mi-au inflorit toti gargaunii

meniu ieri exact cum am scris si bici 30 min 7 km fuse bine....

apropos de pieptul de rata vi-l recomand din lidl fete
ce imi place la el ca zic ca se patreaza toti nutrientii si e diet si il fac asa:

In tigaie, tip gril, îl țin 3 minute pe fiecare parte, iar la cuptor la 200 de grade 10 minute. In tigaie se pune prima dată cu pielea in jos sa-si lase un pic de grăsime.
asortat cu o salata sau o leguma apoi pe farfurie va zic ca nu o sa va para rau ...noi il savuram cu placere se face repede at faci salata se face si pieptul la cuptor, si functie de cat de patruns ii place fiecaruia ca sotul meu de ex ii place sa fie rozaliu la mijloc, pe al meu il lasa cu 3-4 minute inplus ca imi palce mai patruns si ca pont e la oferta incepand de pe 08.03 in lidl este caserola cu cate 2 bucati absolut suficiente de ex ptr noi 3 persoane ....iesie fraged si este un deliciu si sanatos RECOMAND

meniu azi
anans
brocoli+zuchinii +1 ardei umplut sa curat frigiderul
cred ceva humus si salata poate cu un cremwurst cred, vom fi in deplasare si ajungem pe seara si vedem cum facem meniul

va pup, va doresc un weekend minunat, desi va reveni iarna, dar eu ma bucur ca ninge , ca mai pot schia 1 zi la 45
cantar binecuvantat a fost dimi 78.5, ce modificari in 4 zile ...daomne ajuta, de la brocoli mi se trage si bici


[/SIZE="3"]
__________________
10.11-83.6 kg
25.11-82 kg
05.02- 79.5 kg
15.04-80.2 kg
...continuam scaderea in aprilie trebuieeee
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui adinico:
lidiuta (05 mar 2021), nikytour (05 mar 2021), Zoe (05 mar 2021)
  #1417 (permalink)  
Vechi 05 mar 2021, 10:38:11
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 167cm, 103.1kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 3.423
Am fost apreciat(a) de 2.548 ori in 1.512 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Și eu iau rata de la Lidl și îmi place f mult. Weekend plăcut!
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2089 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1572 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui nikytour:
adinico (05 mar 2021)
  #1418 (permalink)  
Vechi 05 mar 2021, 11:50:49
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 3.4kg
Mesaje: 7.339
Aprecieri acordate: 10.622
Am fost apreciat(a) de 9.952 ori in 4.941 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

n-am făcut niciodată rață, ia să văd și eu despre ce vorbiți voi!
__________________

what would you do if you weren't afraid?


Jurnal Zoe
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. Zoe, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
adinico (05 mar 2021)
  #1419 (permalink)  
Vechi 05 mar 2021, 12:54:00
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.803
Aprecieri acordate: 7.802
Am fost apreciat(a) de 5.119 ori in 2.741 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Citat:
Anterior postat de Zoe Vezi mesajul
n-am făcut niciodată rață, ia să văd și eu despre ce vorbiți voi!
neaparat....e super ma bucur ca si Niky o stie si gateste ...e superrr..
__________________
10.11-83.6 kg
25.11-82 kg
05.02- 79.5 kg
15.04-80.2 kg
...continuam scaderea in aprilie trebuieeee
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
Zoe (05 mar 2021)
  #1420 (permalink)  
Vechi 05 mar 2021, 14:07:52
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 10.773
Aprecieri acordate: 13.288
Am fost apreciat(a) de 12.536 ori in 7.129 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

WOw, bravo, Adriana, mă bucur pentru tine!Pentru optimism, energie, apreciem şi sfaturile culinare. Distracţie plăcută la ski!
Nu am luat raţă, dar parcă nici nu mă tentează... mai vedem. Oricum, mulţumim de pont!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
adinico (11 mar 2021)
Răspunde

Informatii despre slabit
2017, adinico, calorii, dieta, jurnal, jurnale, sanatos, schimbare, slabit, vremea

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Asa'i vremea pe la noi roxy04 Discutii off-topic 37 25 iul 2014 08:52:38
Jurnal Cristina-schimbare cristinax Arhiva jurnale slabit 20 13 iul 2012 22:29:59
Jurnal adinico - va astept... cu drag adinico Arhiva jurnale slabit 118 27 ian 2012 17:34:35
Un jurnal...pentru schimbare! break_away Arhiva jurnale slabit 7 26 iul 2009 20:49:20

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole