[adinico]

Neata fete! multumesc Lidiuta pentru urare, a fost un weekend minunat cu adevarat; iesirea din Bucuresti mi-a mers la sufletsi in compania finilor mereu petrecem frumos; iar desi a fost canicula parca nu s-a resimtit atat de mult fiind foarte multa vegetatie.

Ieri am reusit sa fac 10.8 km si sunt atata de incantata de cum arata tikerul meu de miscare mai am putin si ajung la Iasi, adica concret mai am 16 km si ajungggggg, beau o cu fetele din Iasi, "ce zice fetele? ". si dupa Iasi mai am doar 20 km si totalizez 1.000 km de la inceputul anului!
va pup

[adinico]

NEATA FETE!!! Am reușit sa ajung la Iasi cu cei 11 km făcuți ueri am atins tagetul fixat deși am avut o mica întârziere de 10 zile in loc din 01.08. asta e tot e bine mă declar mulțumită ca am reușit sa fac mișcare și deja atunci când nu fac simt a rst lucru și chiar îi duc lipsa mersului pe jos.motivate au fost și traseele din jurnalul dedicat mișcării în care lucram în echipa. Toate bune va doresc eu mă gândesc ce destinație aleg acum. Pupici.

[adinico]

Buna jurnal drag! nu am mai scris de ceva vreme ca timpul nu mi-a permis, mici calatorii, treburi ce erau imperios necesar de rezolvat etc.; am continuat miscarea lucru de care ma simt tare mandra si desi am calcat stramb in ultima perioada din punct de vedere alimentar si am simtit pe cantar azi dimineata, ca ma simteam eu asa nitel pufoasa si gata azi ne redresam ca desi imi pusesem un target indraznet pana la plecarea la mare dar nu cred ca pot ajunge acolo cu greutatea, dar important e ca am constientizat si voi lua masuri de azi.

In rest ma preocup de camara deoarece ne place sa mancam din ceea ce preparam noi; am copt vinetele pentru zacusca, astept gogosarul ca eu asa o fac etapizat vinetele fiind mai bune dupa parerea mea in august iar septembrie vine cu gogosarul . Momentan "LUCREZ" la bulionarie , am facut suficient iar ieri am definitivat cu cherry-urile puse in bulion (cu putin usturoi si busuioc) pe care le recomand cu caldura merge asortat langa o friptura sau la paste! e bestial

p.s. ceva mostre virtuale atasez sa va exemplific bunatatile mele

[lidiuta]

Wow, ce harnica esti! Felicitari! Ce bine arata toate!

[adinico]

pentru ca ieri dimineata ma cantarisem si eram suparata rau ca aveam 73.1 kg am zis ca iau masuri asa ca ieri am trecut pe Rina mai serios si avand in vedere ca probabil de la alimentatia aiuristica din zilele precedente ma supara si stomacul am mancat paste la pranz si banane la cina si a fost perfect; stomacul incepe sa-si revina, si dupa ceva dicarbocalmuri recunosc, am renuntat la apa minune in aceasta dimineata ca sa nu-mi creeze hiperaciditate dar cel mai important este ca dimineata cantarul arata ceea ce tb adica 71.7kg si imi promit s anu mai calc stramb si ma gandeam la bietul meu stomac ce repede a resimtit ca stapan lui isi facea de cap ca a si dat rateuri. probabil a fost si o retentie de apa clar dar m-am disciplinat singura . pupici . aveti grija de voi

[lidiuta]

Bravo ca ai revenit la dieta ta, din neatentie kilogramele se pot intoarce repede, insotite de disconforturi de tot felul, mai bine sa prevenim.

[adinico]

am ales destinatia merg la Cluj pe tikerul de miscare ca dupa un calcul simplu daca mai fac 460km as putea celebra de Revelion atat trecerea in Anul Nou cat si 1500km de miscare facuti pe anul 2017, si ar fi frumos pai nu ? sa ne propunem teluri foarte inalte ca sa ajungem macar pana jumatatea lor

[adinico]

neata fete dragi! pentru cine intra in casuat mea las cateva randuri acum la final de concediu:
pot spune ca a fost absolut minunat si am revazut cu placere Thassos-ul si Golden Beach care ramane pentru noi cea mai faina plaja cu nisip fin si apa superba; am vizitat multe plaje de pe partea estica a insulei cat si satul Panaghia cu fabricuta de ulei de masline, satul Teologu - unul din cele mai vechi, din muntii insulei, absolut minunat totul; am fost si intr-o croaziera de o zi pe mare iar la acostarile din golfulete am inotat cu mare placere in apa cristalina si cu o culoare turcoaz pe care la noi nu o putem vedea;

Important e ca acest concediu nu s-a "manifestat" cu acumulare de kg la cantarirea de duminica aveam 71.9 kg asa ca ma declar multumita ca respecand in continuare principiile Rina desi cu destul de multe scapari se poate sa face mentinerea foarte ok; miscarea a fost prezenta ( volei pe plaja, inot, mers) si meniurile le-am ales sanatoase pentru ca trebuie sa recunosc ca la tavernele lor gasesti mancare sanatoasa si pentru toate gusturile.

o zi minunata !

[lidiuta]

Ma bucur ca ti-a priit concediul, ca ai venit cu forte proaspete si mai ales ca nu ai acumulat kilograme. Nu am fost in Thassos, poate candva voi merge si eu. Sa ai o zi buna!

[adinico]

neata fete! va las o cescuta de cafea cu dragoste aromata !
o zi grozava sa avem!