Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Multa sanatate, Adriana! Ma bucur sa vad ca ti-ai pastrat voia buna, in ciuda tuturor problemelor. Sigur se vor rezolva ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 apr 2018, 12:30:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Multa sanatate, Adriana! Ma bucur sa vad ca ti-ai pastrat voia buna, in ciuda tuturor problemelor. Sigur se vor rezolva toate, trebuie doar sa ai rabdare si sa mergi cu mult curaj inainte. Te imbratisez, sper ca esti bine!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui curly.light:
|
|
04 apr 2018, 09:09:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Da fetele suntt sunt....Fata mea de dimineață m-a tras de mânecă ca nu am mai vorbit de slabute deloc și m-a mobilizat ...m-Au sacait durerile coapsei ce coboară pe picior și degetele încă sunt amorțite ușor. ....medicația parcă a fost frecție la un picior de lemn m-au ajutat plaștirii cu ardei iute au fost minunați. ....Oricum am reușit ieri sa merg cu autobuzul singura și distantele mici le-am parcurs binișor ....Azi fac rmn la liber ca ăsta e ROMÂNIA 400 la reducere dar macar sa știu ce am de făcut ce mai contează .... lasă că mă fac io bine și vremea este așa minunata ca tânjesc după mișcare. ..Dacă mai stau fleoscaita dau în depresie ....glumesc îmi revin ...
..Zoe fii barbata!!
Va pup cu drag bucurati-va de fiecare clipa și când faceți mișcare faceți și ptr mine 5 minute ca sa-mi transmiteți energie pozitiva .
Lipsindu-mi.uscarea mă amuzam teribil când furând 2 bucăți din ciocolata fetei m-a atenționat ." Mama ce faci? Vezi ca acum cu atât tb sa fii atenta la ce mănânci ca nu mai fi mișcare și Cum dai raportul la slabute?" Mai sa știți ca bine mi-a prins ca am avut niște intenții de refugiat în dulciuri nu în mâncare ca sincer chef de mâncat nu aveam deloc ..Dar am depășit momentul cu jandarmul lângă mine văd ca cântarul s-a dus sub 75 ...Este singurul lucru bun ce s-a întâmplat ....
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Ultima dată editat de adinico; 04 apr 2018 at 09:15:15.
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|
04 apr 2018, 11:15:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Adriana, !
Ce fată minunată ai, te ajută să fii pe calea cea bună. Îmi dau seama că nu ţi-e uşor, eu când nu merg suficient nu dorm bine...Sunt convinsă însă că vei trece peste momentele acestea mai puţin plăcute, îţi dau din ce n-am: RĂBDARE!
Nici pe bicicletă nu ai voie?
Da, e un lux să ai probleme de sănătate în zilele noastre, analizele şi medicamentele costă, OF!
Un pupic pentru sora mea, ascultă de doctori, citeşte ceva frumos (ai terminat Pollyanna vol 2 şi 3?), pune-ţi muzică, nu lăsa tristeţea să îţi dea târcoale!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
04 apr 2018, 14:13:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Ultima dată editat de adinico; 04 apr 2018 at 14:17:09.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|
06 apr 2018, 13:07:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Adriana, multa sanatate iti doresc! Ai fost sa vezi un neurolog, sau astepti sa vina rezultatele de la RMN intai? Toate se rezolva, important e sa iti pastrezi voia buna si optimismul. Iti transmit o imbratisare mare si calduroasa de la Iasi!
Clar ai o fata de nota 10, ai un sprijin de nadejde in momentele dificile. Se vede ca ai crescut-o frumos, si ca aveti o relatie etraordinara.
Plec si eu acus spre casa, am trecut sa iti spun sarbatori frumoase si luminoase! Sa uiti de probleme pentru cateva zile, sa te bucuri de momente de vis alaturi de cei dragi. Te imbratisez!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 apr 2018, 21:32:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Mulțumesc Roxana draga ! Ești minunata om bun ....da sunt optimista chiar dacă dr mi-a zis ca am 2 hernii de disc consult după paști un neurochirurg și voi vedea ce e de făcut ....momentan mă bucur de Învierea Domnului și trebuie sa spun ca fata mea m-a ajutat am făcut sarmale împreună a dat la mașină drobul am făcut salata de beouf și mâine facem cozonacii și pasa și facem ouăle în ciorapel cu model de frunzulițe Doamne ajuta! Te pup cu drag și te îmbrățișez cu mare mare drag ești minunata vei fi un pediatru minunat ptr ca înainte de toate în medicina trebuie suflet ....Te îmbrățișez cu mare drag .
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|
07 apr 2018, 21:04:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Paște binecuvântat!
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
|
|
08 apr 2018, 20:16:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Hristos a înviat! Îmi pare rău să aud că ai probleme serioase de sănătate. Nu te grăbi să te operezi, e ultima soluție. Dumnezeu să te ajute, draga mea!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
10 apr 2018, 09:18:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Adevarat a inviat! multumesc Lidiuta draga, , da nu ma grabesc sigur vad ce-mi zice dr.;
prima interpretarea fusese de la dr de la recuperare dar am primit si diagnosticul scris de un specialist in imagistica este protruzie discala care inseamna un inceput de hernie de disc asa ca din ce am citit nu e foarte rau, sunt mult mai optimista ca inflamatia s-a redus considerabil si ma pot misca; am citit mult si vad se pot face lucruri bune cu recuperare medicala asociata cu corectarea posturii si cumpatare in miscari bruste si fara torsiuni ale trunchiului.
invat sa ma misc foarte delicat , ;
vorba Pollyannei ma bucur ca s-a intamplat doar atat, si nu am nevoie de carje ....mai am cateva file si termin volumul 2
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|
10 apr 2018, 09:44:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Abia am început volumul 2 înainte de sărbători. E o carte tare de folos.
Mă bucur că eşti mult mai bine, încet-încet se rezolvă toate.
O zi frumoasă!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|