Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; meniu azi carbo :
- 7.45- banana
-10.30-4 caise+3 mini-nectarine
-12.30-tocanita ciupercute+mamaliga
-19-pizza...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 mai 2018, 11:54:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
meniu azi carbo :
- 7.45- banana
-10.30-4 caise+3 mini-nectarine
-12.30-tocanita ciupercute+mamaliga
-19-pizza
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|
12 mai 2018, 12:15:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Buna, Adriana! Acum am ajuns si eu sa te citesc din urma... mi-am pus internet in noua casuta.
M-am tot gandit la tine in ultima perioada, nu stiam cum mai esti cu sanatatea si nu am avut cum sa mai intru pe aici.. chiar imi parea rau ca nu ti-am lasat un numar de telefon sau o adresa de mail, sa ma poti contacta in caz ca ai vreo problema cu starea de sanatate si ai nevoie de un sfat rapid Nu ca as fi eu mare medic, dat mai stiu una-alta si familia mea sustine ca sunt buna la casa omului in caz de o urgenta
Ma bucur sa vad ca esti mai bine! Kinetoterapia pare sa dea rezultate, am dreptate? Greutatea merge in jos, meniuri frumoase ai, si simt din nou cum emani buna-dispozitie atat de caracteristica tie. Tot asa sa o tii, te imbratisez!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui curly.light:
|
|
14 mai 2018, 08:30:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
multumesc de vizita Roxana, ma bucur ca ai trecut sa ma vezi , iti multumesc de ganduri si chiar m-as bucura sa imi dai un contact de-al tau, o parere un sfat din partea ta mi-au prins bine si-mi vor prinde, ca toata viata avem de invatat oricum voi medicii draga mea sunteti niste oameni extraordinari mi s-a confirmat inca o data ca sunteti speciali; sambata dimineata am fost la ORL aveam ameteli cumplite din 28.04 la ridicarea capului din pat si asezarea pe orizontala si m-am bucurat ca dupa ceva teste de echilibri si postura etc, d-na dr mi-a zis ca imi aranjeaza otolitii ca plecasera la plimbare prin cap d ela urechea dreapta si nu e nevoie de tratament si dupa cateva manevreme ala capului paraseam cabinetul fericita ca in 2 zile ar tb sa-mi treaca si vad ca asa este azi dimineata deja eram mult mai bine, abea astept sa vad la kineto ca acolo faceam mult mai multe miscari de pozitionare si ametelile erau intense ....si daca nu imi facea cateva este tipul de la kineto si sa-mi recomande consult orl, probabil ma mai chinuiam ceva timp cu ametelile ca dadeam vina pe tensiune si alte cele, luasem si trimitere la neurologie dar momentan astept sa vad daca mai este cazul sa o folosesc ....te pup! succes in cariera este o binecuvantare sa faci oamenii bine!
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Ultima dată editat de adinico; 14 mai 2018 at 08:34:23.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|
14 mai 2018, 09:34:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
mi-am facut 2 prieteni noi si nu pot sa va spun cat de jucausi sunt si cat se bucura de curte ....acum cativa ani nu suportam pisicutele dar uite ca joi cine a batut drumul cu masina pana langa Bucuresti la persoana care dadea puisorii .....eu normal .... fiecare animalut are rostul lui la curtea omului ...imi sunt atat de dragi de nu va pot spune; cel alb e pisicul...sper ca am vazut bine sa nu ma trezesc ca fata pisoiul
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|
14 mai 2018, 12:14:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Citat:
Anterior postat de adinico
mi-am facut 2 prieteni noi si nu pot sa va spun cat de jucausi sunt si cat se bucura de curte ....acum cativa ani nu suportam pisicutele dar uite ca joi cine a batut drumul cu masina pana langa Bucuresti la persoana care dadea puisorii .....eu normal .... fiecare animalut are rostul lui la curtea omului ...imi sunt atat de dragi de nu va pot spune; cel alb e pisicul...sper ca am vazut bine sa nu ma trezesc ca fata pisoiul
|
Cat sunt de frumosi! Noi mereu am avut caini in casa - si inca mai avem - si nu pot tine pisici - dar vecinii au o gramada si mereu sunt la noi in curte - ma miauna cand le e foame. In fiecare zi dau de mancare la pisici, vrabiute, cainii de pe strada si cainele casei - e ca si cum as avea o familie mare de necuvantatoare. Daca uit - ma cearta
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
|
|
15 mai 2018, 09:23:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
meniu ieri :
-7.30- apa minerala
-10-capsuni
-12-1sarmaluta+1ou+1 carnacior de casa rosii si castraveti- cam amestecate proteinele mele ieri
-19-capsuni
meniu azi :
-7.30-apa minerala
-8- curmale deshidratate
-10- capsuni
-12.30- cartofi la cuptor+salata varza
-19- pizza home made
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
|
|
15 mai 2018, 10:35:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Ce pisicuti frumosi! Vreau si eu! Dar stau la bloc...
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
15 mai 2018, 13:27:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Mai avea doamna sa stii! te rezolv imediat
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
16 mai 2018, 12:00:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
meniu azi
-7.30- apa minerala
-10.30-pomelo
-12.30- ceafa la gratar +salata varza+1 felie paine
-18.30- nu stiu ce ...
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
|
|
16 mai 2018, 20:53:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Vai, cat de dragute sunt pisicile . Am asa o reticienta fata de animale, am crescut la bloc si cred ca ma tem asa un pic de ele Dar imi place ideea, daca o sa ajung vreodata sa stau la casa sigur o sa "adopt" cateva animale . Doar sa fie pasnice..
Ma bucur ca esti mai bine . Am vazut si eu la stagii tehnica asta aplicata la orl, admit ca in prima faza mi s-a parut asa, cam trasa de par ideea cu aranjatul otolitilor . Dar pacientii chiar erau incantati, spuneau ca le-a fost foarte foarte bine dupa... la unii mai reaparea problema dupa cateva luni si reveneau .
Esti un exemplu tare frumos de mentalitate.. eu tind sa cad "in butoiul cu melancolie" cand am cate o problemuta . Tu esti puternica, ramai mereu cu spiritul optimist Tot asa sa te vedem!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui curly.light:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|