Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #491 (permalink)  
Vechi 17 mai 2018, 08:05:41
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Multumesc Roxana cuvintele tale chiar ma fac si mai optimista si mai vioaie ; cu otolitii acestia ce sa zic si mie cand mi-a povestit cineva m-am amuzat teribil dar chiar ma simt aproape excelent cu ei aranjati, mai am de desfundat 2 canale la urechea stanga ca sa nu mai am cateva ameteali foarte usoare care ma mai sacaie uneori si saptamana viitoare am sa iau 2-3 sedinte de recuperare am si sunat deja sa ma interesez- desfundarea lor se face mecanic prin rotiri pe un fotoliu , imi plac tehnicile astea si remediile fara pastile .doamne ajuta! te cu mult drag! numai bine!
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
curly.light (18 mai 2018), lidiuta (21 mai 2018)
  #492 (permalink)  
Vechi 18 mai 2018, 07:37:33
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Meniu ieri:
7-apa minerala
9-pomelo
11-căpșuni
13 -salata verde cu de toate + brânză +3 felii pâine prajita cam multa recunosc
19.30-salata de urechi de lemn + tăieței orez +1 bere
Și ptr ca cinasem în oraș de Înălțare, desertul a fost unul acasă ca tb sa eliberez niște caserole cu niște rămășițe și ne-am răsfățat cu 2 linguri de inghețata nu mai mult
Dar le dau jos duminica ! Azi i-mi iau bicla sport din voucher ul de la d-na Firea anul trecut m-am înscris pe mail și la suplimentarea de anul acesta am avut noroc și am primit acel voucher în valoare de 500 Ron pe care azi îl folosesc .
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui adinico:
curly.light (18 mai 2018), niculina04 (19 mai 2018), nikytour (18 mai 2018), Zoe (22 mai 2018)
  #493 (permalink)  
Vechi 18 mai 2018, 08:19:05
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

nu pot sa nu ma corectez " imi iau bicla " nu" i-mi iau bicla " ca iau "bataie" la cap de la olimpica mea
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
curly.light (18 mai 2018), niculina04 (19 mai 2018)
  #494 (permalink)  
Vechi 18 mai 2018, 12:53:02
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Citat:
Anterior postat de adinico Vezi mesajul
Meniu ieri:
7-apa minerala
9-pomelo
11-căpșuni
13 -salata verde cu de toate + brânză +3 felii pâine prajita cam multa recunosc
19.30-salata de urechi de lemn + tăieței orez +1 bere
Și ptr ca cinasem în oraș de Înălțare, desertul a fost unul acasă ca tb sa eliberez niște caserole cu niște rămășițe și ne-am răsfățat cu 2 linguri de inghețata nu mai mult
Dar le dau jos duminica ! Azi i-mi iau bicla sport din voucher ul de la d-na Firea anul trecut m-am înscris pe mail și la suplimentarea de anul acesta am avut noroc și am primit acel voucher în valoare de 500 Ron pe care azi îl folosesc .
Am si eu voucher
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
adinico (18 mai 2018), curly.light (18 mai 2018)
  #495 (permalink)  
Vechi 18 mai 2018, 13:35:48
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Citat:
Anterior postat de nikytour Vezi mesajul
Am si eu voucher
super Niky!! atunci clar trebuie sa ne dam o intalneala sa facem o plimbare cu biclele...prin parc, ca bicle vom avea dar putin probabil sa faca si mai multe piste de mers pe strada..ca la noi lucrurile merg incet .
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
curly.light (18 mai 2018), nikytour (18 mai 2018)
  #496 (permalink)  
Vechi 18 mai 2018, 14:19:57
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

MENIU AZI :
-7 -apa
-8.30-2 kiwi
-10.30-1 portocala
-12.30- ceva de la ziua unei colege sandwich cu salata verde in loc de paine muschi azuga rosii castraveti masline, io zic ca fusei cuminte la capitolul acesta si desertul recunosc ca am servit dar m-am bazat ca am facut ulterior 30 d e minute de mers intens 3 km asa ca cele 5 mini praji le-am scos .
-cina - nu stiu ar tb doar ceai
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
curly.light (18 mai 2018), lidiuta (21 mai 2018)
  #497 (permalink)  
Vechi 18 mai 2018, 19:33:25
curly.light's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Ma bucur pentru tine, sa iti iei "o bicla" frumusica si sa te poarte peste tot in maxima siguranta! Tare m-am amuzat cu ortograma, simpatica ai fost . Asta e, daca ai in casa olimpica.. nu te poti pune rau cu ea.

Weekend palcut, te imbratisez!!
__________________
For me, it's not about a crunch or a push up. It's about taking your power back.


Jurnalul unui nou început! De data asta, până la capăt!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui curly.light:
adinico (19 mai 2018)
  #498 (permalink)  
Vechi 19 mai 2018, 21:12:41
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Citat:
Anterior postat de curly.light Vezi mesajul
Ma bucur pentru tine, sa iti iei "o bicla" frumusica si sa te poarte peste tot in maxima siguranta! Tare m-am amuzat cu ortograma, simpatica ai fost . Asta e, daca ai in casa olimpica.. nu te poti pune rau cu ea.

Weekend palcut, te imbratisez!!
Mulțumesc Roxana! Weekend plăcut și ție ! Mâine voiam sa ies sa fac un test la bicicleta dar vedem Cum va fi vremea .... p.'s mi-am luat o sonerie așa amuzanta o gărgărița galbena evident e așa faina și completează decorul super nu mă lașa sa agat poza ...Poate data "aviatoare"...pupici
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui adinico:
curly.light (23 mai 2018), lidiuta (21 mai 2018), niculina04 (19 mai 2018), nikytour (20 mai 2018)
  #499 (permalink)  
Vechi 21 mai 2018, 13:39:13
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Să stăpâniţi sănătoase bicicletele! Şi cumnata mea a primit voucher şi îşi cumpără!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
adinico (21 mai 2018)
  #500 (permalink)  
Vechi 21 mai 2018, 14:15:19
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

multumimmmm!! si buburuza galbena la claxonici
Imagini ataşate
File Type: jpg IMG-20180518-WA0014.jpg (354,9 KB, 0 vizualizări)
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui adinico:
curly.light (23 mai 2018), lidiuta (29 mai 2018), niculina04 (21 mai 2018), nikytour (21 mai 2018), Zoe (22 mai 2018)
 

Informatii despre slabit
2017, adinico, calorii, dieta, jurnal, jurnale, sanatos, schimbare, slabit, vremea

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Asa'i vremea pe la noi roxy04 Discutii off-topic 37 25 iul 2014 08:52:38
Jurnal Cristina-schimbare cristinax Arhiva jurnale slabit 20 13 iul 2012 22:29:59
Jurnal adinico - va astept... cu drag adinico Arhiva jurnale slabit 118 27 ian 2012 17:34:35
Un jurnal...pentru schimbare! break_away Arhiva jurnale slabit 7 26 iul 2009 20:49:20

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole