Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Frumusica foc bicicleta! Sa o stapanesti sanatoasa, si cu folos
Ca sa nu mai zic de buburuza galbena, e simpatica ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 mai 2018, 11:12:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Frumusica foc bicicleta! Sa o stapanesti sanatoasa, si cu folos
Ca sa nu mai zic de buburuza galbena, e simpatica foc.. si se potriveste atat de bine personalitatii tale vesele si optimiste! O alegere de milioane
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui curly.light:
|
|
29 mai 2018, 09:05:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
salutare! fetelor asa se intampla cand te iau mirosurile de nas si amintirile culinare ale copilariei ; am calcat stramb ca fusei in deplasare in locurile copilariei mele si puiul prajit la jar asa taraneste cu mujdei si painea avea un gust asa incat Rina daca m-ar fi vazut o luam pe cocoasa rau de tot , dar am constientizat ca nu fu bine, fost un derapaj scurt si luni m-am potolit pranzul a fost la 15 si apoi cina a constat intr-o portie de exercitii de coloana . toti pacatuim, ne confesam si apoi luam masuri de indreptare . spor si cumpatare!
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|
29 mai 2018, 09:50:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Ce bicicletă frumoasă! Să o stăpâneşti sănătoasă, să faci mulţi kilometri cu ea!
Păcatul alimentar mărturisit e pe jumătate iertat, acum, de la capăt cu disciplina!
O săptămână bună! Vineri e liber, deci facem mai mult sport!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
06 iun 2018, 08:50:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
fete a venit vara si vine si concediul facem bilantul la km parcursi deoarece nu am reusit sa ajung la Niculina de 1 iunie ...asa ca am regandit si calculat si mi-am dat seama ca mai sunt 19 zile si plecam in concediu si nu pot acoperi distanta ramasa asa ca Nicule daca nu pleci in concediu in iulie tot trec sa te vizitez virtual
sa vedem ce reusesc sa fac in cele 19 zile ramase ca parca m-au tot bantuit ceva pofte si am calcat stramb si nu e bine deloc dar gata trec zilele la lista AMR PLUS MENIURILE ca sa ma rusinez de mine daca fac prostii .
sa vedem
meniu ieri :
md- 3 kiwi
p-1 burito mic + 3 chiftelute+1 rosie+1 castravete
c-salata verde cu rosii castraveti naut si ton ( o combinatie interesanta dar neconforma rina dar nu era mult naut)
2 cicolatele mici ( ca nu puteam sa le ratez fiind primite din Germania)
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Ultima dată editat de adinico; 06 iun 2018 at 08:59:29.
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|
06 iun 2018, 12:38:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
meniu 06.06
md-zmeura 250 gr
md- banana
p-salata de varza cu marar si rosii +125 gr muschi file+6 chiftelute ( mici adica nu parjoale moldovenesti)+2 felii paine
c-inghetata
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|
06 iun 2018, 13:08:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Felicitări pentru consecvenţă! Poate mai dăm jos...măcar 1/2 kg de căciulă.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
06 iun 2018, 13:43:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
In iulie avem apa calduta la ocean asa ca mergem la plaje acum ii asa urat zi de zi ploua si curg apele pe strazi de zici ca sunt paraie, m am saturat de vremea asta!!!
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui niculina04:
|
|
07 iun 2018, 01:24:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui curly.light:
|
|
07 iun 2018, 08:45:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Citat:
Anterior postat de adinico
meniu 06.06
md-zmeura 250 gr
md- banana
p-salata de varza cu marar si rosii +125 gr muschi file+6 chiftelute ( mici adica nu parjoale moldovenesti)+2 felii paine
c-inghetata
|
+marturisire de pacate aseara la 9 fata mea avea pofta de slaninuta homemade cu rosii si castraveti si i-am pregatit si am pacatuit parinte inspitele astea.... trebuie sa ma inchid in dormitor
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Felicitări pentru consecvenţă! Poate mai dăm jos...măcar 1/2 kg de căciulă.
|
da Lidiuta macar 1/2 Doamne ca bine te-ai gandit ....dar trag o fuga la sifonier sa caut si caciulile de iarna sa am nevoie 3 caciuli ...ca m-am cantarit dimineata si voi avea nevoie de 3 ca am plus 1kg dimineata am constatat ..nu ma mir
Citat:
Anterior postat de curly.light
|
Citat:
Anterior postat de curly.light
Sunt si eu "pe baricade" acum, peste vreo 3 saptamani am absolvirea si banchetul
|
Roxana iti doresc din suflet baricade stabile si solide si abea asteptam sa ne impartasesti impresiile frumosului eveniment
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
13 iun 2018, 09:38:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Te salut cu drag si iti doresc o zi buna! Pana una-alta, si a te mentine e un efort!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|