Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66286 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #521 (permalink)  
Vechi 24 iun 2018, 15:58:35
curly.light's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 24
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Concediu minunat, Adriana! Sa te relaxezi din plin! Te asteptam cu poze, desigur
__________________
For me, it's not about a crunch or a push up. It's about taking your power back.


Jurnalul unui nou început! De data asta, până la capăt!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2193 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1676 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 902 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui curly.light:
adinico (26 iun 2018)
  #522 (permalink)  
Vechi 25 iun 2018, 08:05:04
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 92kg
Mesaje: 5.886
Aprecieri acordate: 8.333
Am fost apreciat(a) de 7.339 ori in 3.643 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

concediu frumos şi multă relaxare!
__________________
Jurnal Zoe

Don't be afraid to give yourself everything you've ever wanted in life.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
adinico (26 iun 2018)
  #523 (permalink)  
Vechi 11 iul 2018, 14:23:39
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.218
Aprecieri acordate: 4.113
Am fost apreciat(a) de 2.654 ori in 1.359 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

multumesc de urari fetele! a fost o vacanta minunata si relaxanta! ne-am intors cu bine, am revenit pe baricade de acum o saptamana ca ma asteptau treburi urgente si a fost bine si cu revenitul la munca joi ca mi-a parut mai usoara acomodarea ca saptamana a fost scurta. berea si mancatul asociat nepermis la Rina si seara cam tarziu ce-i drept mi-au adus 1.4 kg minunate dupa concediu dar asta e, la berea rece, rece chiar nu puteam renunta , gata revenim la obiceiuri sanatoase si scrierea de meniuri;

azi :
- 9-ananas
-12-cartofi prajiti cu salata si dupa 2 ore un porumb fiert ca a fost sa fie pranz de amidon
19- salata de rosii
__________________
Impreuna reusim nu-i asa Slabutelor? dansez cu Rina 1+2 si reluam mersul pe jos si bicicleta
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
curly.light (15 iul 2018)
  #524 (permalink)  
Vechi 17 iul 2018, 11:26:06
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.218
Aprecieri acordate: 4.113
Am fost apreciat(a) de 2.654 ori in 1.359 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

n-am mai scris desi am incercat sa am meniuri ok, mai putin in weekend cand am avut inatlnirea de 25 de ani de la terminarea liceului asa ca vineri am servit-o pe Rina alandala dar am dansat-o iar sambata mancat mult ca in Ardeal chestii "usoare" dar mi-a mers la suflet acest weekend cu revederea colegilor de liceu si a celor din locurile natale mama, sora etc.; scuze am o gramada dar nu asta e important ci ca de ieri am fost cuminte am refuzat masa colegelor la gramada cu chestii neconforme;

meniu azi :
7- afine
10.30-afine
13- omleta cu branza si marar + rosii si ardei
19- ciorba de fasole verde
__________________
Impreuna reusim nu-i asa Slabutelor? dansez cu Rina 1+2 si reluam mersul pe jos si bicicleta
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
curly.light (28 iul 2018), lidiuta (17 iul 2018)
  #525 (permalink)  
Vechi 27 iul 2018, 12:45:43
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.218
Aprecieri acordate: 4.113
Am fost apreciat(a) de 2.654 ori in 1.359 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

din toata aglomeratia orelor mele incerc sa revin la notat meniuri sa ma stimulez
meniu
25.07-
md-nectarine
p- legume cu mozzarela la cuptor
c-1 lelie dovlecel cu maioneza+1 felie paine vinete + nepermis inghetata

26.07
md- prune+nectarine
p- legume cu mozarela la cuptor si fasole pastai trasa in tigaie cu usturoi
c-1 ceafa la gratar+dovlecel la gratar si 2 ciuperci umplute +2 felii paine

27.07
md- prune+ pepene galben
p- salata de rosii cu branza +1 felie paine
c-2 ciuperci umplute + friptura iepure
__________________
Impreuna reusim nu-i asa Slabutelor? dansez cu Rina 1+2 si reluam mersul pe jos si bicicleta
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
curly.light (28 iul 2018), lidiuta (27 iul 2018)
  #526 (permalink)  
Vechi 27 iul 2018, 13:57:32
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 75.1kg
Mesaje: 8.234
Aprecieri acordate: 9.470
Am fost apreciat(a) de 8.833 ori in 4.924 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Super! Mănânci frumos, Adriana! SPor la slăbit!
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
adinico (30 iul 2018)
  #527 (permalink)  
Vechi 28 iul 2018, 18:32:18
curly.light's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 24
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Ce meniuri frumoase! Tare bine suna ciupercile umplute cu friptura de iepure... pacat ca nu prea am timp de gatit
Sper ca esti bine!
__________________
For me, it's not about a crunch or a push up. It's about taking your power back.


Jurnalul unui nou început! De data asta, până la capăt!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2193 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1676 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 902 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui curly.light:
adinico (30 iul 2018)
  #528 (permalink)  
Vechi 31 iul 2018, 10:55:32
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.218
Aprecieri acordate: 4.113
Am fost apreciat(a) de 2.654 ori in 1.359 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

bine multumesc lui Doamne doamne Roxana draga, sarumana de intrebare <3 ...

meniu ieri :
md1-pepene rosu - sanatate ptr rinichi ca am facut multe drumuri intr-un loc
md2- 2 piersici
pranz- salata rosii cu 1 felie dovlecel pane+1 bucatica mica muschi porc +70 gr branza +2 felii paine
cina- ficatei cu piure ( nepermis dar bun rau) + salata de vara cu rosii+etc.
__________________
Impreuna reusim nu-i asa Slabutelor? dansez cu Rina 1+2 si reluam mersul pe jos si bicicleta

Ultima dată editat de adinico; 31 iul 2018 at 10:57:48.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
lidiuta (31 iul 2018)
  #529 (permalink)  
Vechi 31 iul 2018, 19:54:30
dalice's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 158cm, 72.5kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Buna,
Imi doresc sa ma alatur si eu grupului vostru.Am nevoie de sustinere din partea cuiva. Am 73 de kilograme acum si in prima faza doresc sa ajung la 60 kilograme,apoi setez alt obiectiv.Ideal ar fi 55 de kilograme.Doresc sa fac si un bebe.Nu sunt indicate dietele, dar un mod de viata echilibrat cred ca este indicat. Nu tiroida, dar nu este o scuza pentru kilogramele acumulate.O seara placuta va doresc!
dalice, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1930 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui dalice:
adinico (01 aug 2018), lidiuta (01 aug 2018)
  #530 (permalink)  
Vechi 31 iul 2018, 19:56:14
dalice's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 158cm, 72.5kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Nu mai am tiroida, am vrut sa spun.Nu stiu daca se poate edita un mesaj deja scris.
dalice, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1930 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
2017, adinico, calorii, dieta, jurnal, jurnale, sanatos, schimbare, slabit, vremea

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Asa'i vremea pe la noi roxy04 Discutii off-topic 37 25 iul 2014 08:52:38
Jurnal Cristina-schimbare cristinax Arhiva jurnale slabit 20 13 iul 2012 22:29:59
Jurnal adinico - va astept... cu drag adinico Arhiva jurnale slabit 118 27 ian 2012 16:34:35
Un jurnal...pentru schimbare! break_away Arhiva jurnale slabit 7 26 iul 2009 20:49:20

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole