jurnal de aproape 30 :)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului jurnal de aproape 30 :), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Mulțumesc frumos! Te așteptăm cu drag la concursul anual de slăbit.
Azi m-am abținut cu greu de la o felie ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 ian 2022, 21:45:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: jurnal de aproape 30 :)
Mulțumesc frumos! Te așteptăm cu drag la concursul anual de slăbit.
Azi m-am abținut cu greu de la o felie de plăcintă și una de cozonac. Însă am făcut și o plăcintă mică să zic așa doar din compoziția de ouă cu brânză, deci fără foaie. O porție din plăcinta diet, un macaron și două cuburi cioco neagră au fost dulciurile de azi. Suficiente.
De luni vei posta meniurile? Curaj, aici suntem o echipă.
Seară bună!  
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
02 ian 2022, 20:04:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: jurnal de aproape 30 :)
salut! azi ma mai relaxez, dar de maine sunt pe cai! voi va mai salvati meniurile zilnic sau doar le treceti in jurnal?
vreau sa fac si una si alta  pupici, o seara faina, pe dimineata
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lucia ely:
|
|
03 ian 2022, 00:30:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: jurnal de aproape 30 :)
[FONT="Comic Sans MS"][COLOR="Navy"][SIZE="3"]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lucia ely:
|
|
03 ian 2022, 23:00:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: jurnal de aproape 30 :)
Astăzi sunt mulțumită de mine cam 80%.
În primul rand vreau sa va spun ca sunt în concediu sapt asta și am reușit cu "mare" efort sa ma trezesc doar la 11 și ceva. Nu sunt mandra deloc de asta, deci s,a decalat puțin meniul dar tot am avut 3 mese.
Md un iaurt mare cu caise
Pranz 150 mămăligă cu Branza și 2 linguri de smântână
Cina gratar de porc fără grăsime cu salata de castravete și ceapa și o felie mica de mâine
Gustare 2 portocale.
Maine va fi și mai bine. Sunt mandra totuși ca am întins mana de 2-3 ori azi după saratele și alte rontaieli și mi-am retras mana și mi-am pus apa.
Noapte buna
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lucia ely:
|
|
04 ian 2022, 10:53:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: jurnal de aproape 30 :)
Bravo, ai avut meniu super! Aşa să te ţină râvna, tot anul!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
04 ian 2022, 12:59:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: jurnal de aproape 30 :)
Neata bună!
Md apa și smoothie lapte, 2 curmale, o jumate mana afine, o lingura ovăz, jumate banana, și o linguriță pudra detox.
Gustare jumate banana
La pranz o sa mănânc supa de taitei și muuulte legume.
La cina salata cu pui
La gustare o sa mănânc gref
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lucia ely:
|
|
05 ian 2022, 05:56:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: jurnal de aproape 30 :)
Neata bună. Mi-am respectat meniul de ieri. Am avut în plus 2 portocale, în loc de gref
Nu știu dacă am scris, la început în 3 ianuarie am avut 95.6 kg. Ma voi cantari în fiecare luni și voi scrie mereu cât am reușit.
Astăzi o sa mănânc asa
Md ca și ieri smoothie
Gustare un mar
Pranz supa de taitei
Cina carnita cu legume sau salata cu telemea și ou fiert
Gustare 2 portocale sau gref.
Momentan simt nevoie maxima de a rontai, de asta îmi iau gref sau portocala seara, trebuie sa încerc cu mar/morcov tăiat rondele.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lucia ely:
|
|
05 ian 2022, 06:25:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
|
|
Re: jurnal de aproape 30 :)
La mine când vine vorba de ronțăit, merg f bine tijele de apio ( daca îți plac la gust). Au multa apa, multe fibre, super sănătoase, pun mereu și la salate sau in mâncare gătită. O zi buna
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
|
|
05 ian 2022, 08:15:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: jurnal de aproape 30 :)
Şi eu apreciez apio! Dar mai mult în folosesc în mâncăruri sau smoothie. Să îl ronţăi nu am încercat.
Eventual pe o felie de măr poţi pune puţin unt de arahide. E foarte săţios, nu o să mai vrei să ronţăi altceva. Zi bună!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
05 ian 2022, 10:40:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: jurnal de aproape 30 :)
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Şi eu apreciez apio! Dar mai mult în folosesc în mâncăruri sau smoothie. Să îl ronţăi nu am încercat.
Eventual pe o felie de măr poţi pune puţin unt de arahide. E foarte săţios, nu o să mai vrei să ronţăi altceva. Zi bună! |
nu am incercat apio niciodata, dar cand merg la cumparaturi o sa iau . si va povestesc :*
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
