Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

jurnal de aproape 30 :)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 28 dec 2021, 16:03:44
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 29
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.666
Aprecieri acordate: 502
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 637 mesaje
Implicit jurnal de aproape 30 :)

Salut,
bine v-am gasit in noua mea casuta
Numele meu este Lucia elena, prima data m-am inscris pe acest forum in 2008 sau 2009 cand am inceput prima lupta cu kg, atunci am reusit sa slabesc de la 75 la 58 si am reusit sa ma mentin 2-3 ani, pana in primul an de facultate.
Am aproape 30 de ani, si acum si mai multe kg fata de 2008, am undeva la 90/92 de kg, le mentin cam de un an de zile, iei

Anul 2022 va aduce pt mine schimbarea prefixului, voi avea 30 de ani, cred ca ultimii ani (fata de 18 ani cand aveam la inscrierea in acest grup), mi-a adus multe schimbari atat negative dar muult mai multe pozitive.
Am inceput sa nu ma mai axez pe cele negative - e doar acumulare de greutate dar mi-a adus echilibru, acceptare, iubire de sine, maturitate cred ca se numeste.

In curand voi face lista de dorinte pentru noul an, cu siguranta ca in ultimii ani va fi schimbarea prefixului la cantar, de data aceasta fara graba si diete stricte.

din acest motiv mi-am dorit deschiderea jurnalului, cea mai frumoasa perioada a fost cea alaturi de voi. sper ca din noul an sa ne regasim cat mai multe.


va doresc o zi minunata tuturor


p.s cate emotii am avut sa scriu prima postare, ca niciodata
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5

1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui lucia ely:
butterfly30 (29 dec 2021), lidiuta (29 dec 2021), nikytour (29 dec 2021)
  #2 (permalink)  
Vechi 29 dec 2021, 11:53:09
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.490
Aprecieri acordate: 14.145
Am fost apreciat(a) de 13.503 ori in 7.720 mesaje
Implicit Re: jurnal de aproape 30 :)

Bine ai revenit, Lucia!
Mi-a plăcut felul în care scrii în legătură cu forumul de aici. Da, în urmă cu ceva ani, când entuziasmul era la cote înalte, aşteptam cu emoţie să vedem cine mai scrie, dintre prietenele noastre, şi cum reuşeau ele să învingă kilogramele în plus.
Important e să avem încredere că se poate să slăbim şi, cum bine zici, să ne maturizăm, acceptându-ne aşa cum suntem. Nu numai mai plinuţe, ci şi cu alte aspecte la care avem de lucrat.
Succes în ce ţi-ai propus! Vei nota aici meniurile? De Revelion ce găteşti?
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 29 dec 2021, 19:42:46
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 29
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.666
Aprecieri acordate: 502
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 637 mesaje
Implicit Re: jurnal de aproape 30 :)

Citat:
Anterior postat de lidiuta Vezi mesajul
Bine ai revenit, Lucia!
Mi-a plăcut felul în care scrii în legătură cu forumul de aici. Da, în urmă cu ceva ani, când entuziasmul era la cote înalte, aşteptam cu emoţie să vedem cine mai scrie, dintre prietenele noastre, şi cum reuşeau ele să învingă kilogramele în plus.
Important e să avem încredere că se poate să slăbim şi, cum bine zici, să ne maturizăm, acceptându-ne aşa cum suntem. Nu numai mai plinuţe, ci şi cu alte aspecte la care avem de lucrat.
Succes în ce ţi-ai propus! Vei nota aici meniurile? De Revelion ce găteşti?
hei, multumesc
voi nota aici meniurile da, din 3 ianuarie sunt aici cu toata energia si devotamentul.
de revelion vom fi cu cele 2 perechi de fini acasa la noi, o sa facem ciorba de burta, aperitiv cu chiftele, snitele si rulouri dar si multe legume, peste, vinete salata si oua umplute. am luat si crenvusti. vom sta impreuna 3 zile, ce ramane la jack (amstaful nostru) voi manca cumpatat, un singur fel la o masa, nu de toate
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lucia ely:
lidiuta (29 dec 2021)
  #4 (permalink)  
Vechi 30 dec 2021, 00:00:08
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 29
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.666
Aprecieri acordate: 502
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 637 mesaje
Implicit Re: jurnal de aproape 30 :)

Hai sa va povestesc ce sperietura am luat aseară, înainte sa ma pun la somn, m-am gândit sa adaug notițe în jurnal.

Nu m-am cantarit de o luna, aseară fiindcă ma simțeam destul de plina, panica totala.
Ma mențin de o câteva luni, poate un an la 90-92 kg. Si aseară hopa pe cantar low battery, dar între low arata 107,60. PAAANICA! STRES. adică ma gândeam, înțeleg am mâncat pui cu piure și jumate felie de pâine la pranz și ciorba. Si seara am ronțăit în concediu o mana de semințe sau o mana de covrigei. Dar 17 kg? Într-o luna?

Si nebuna cum sunt i-am zis domnului, mâine prima data mergi îmi iei baterii și apoi treaba ta.A uitat de ele. Daaar am reușit sa le schimb între ele și îmi arata 94.60. Am zis Vaaai doamne, mulțumesc frumos. Si mi-am promis ca voi încerca să fiu mai ordonata și atenta la ce fac.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lucia ely:
nikytour (30 dec 2021)
  #5 (permalink)  
Vechi 30 dec 2021, 00:05:59
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 29
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.666
Aprecieri acordate: 502
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 637 mesaje
Implicit Re: jurnal de aproape 30 :)

Am un program total dezorganizat. Stau pana târziu, ma trezesc mult prea târziu, lucrez de acasa si ma trezesc înainte cu 15 min sa încep, numai ce fumez o țigară, deschid calculatorul și aia a fost. Ce sa vorbim de mic dejun, la 1 când am pauza de 20 mănânc ceva.

Apoi mai mănânc când vine el acasă pe la 6 jum și aia e ziua. Rar pana acum de sărbători ce rontaiam în pat. Nici nu luam ce sa ronțăim, maxim un gref. Total dezorganizata viata. Si de mâine, încerc cărămidă, cu cărămidă sa zidesc ceva mai bun. Sa modific ce e greșit și sa trag de mine și sa nu îmi mai pedepsesc organismul. Eu știu ca el are nevoie de 3 mese și de activitate fizică.

O sa va țin la curent cu tot ce fac.


P.s sportul e aproape 0. Ies 10 min de ma joc cu cainii. Si în rest rar mai fac câte ceva. E pus și asta pe lista
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lucia ely:
lidiuta (30 dec 2021), nikytour (30 dec 2021)
  #6 (permalink)  
Vechi 30 dec 2021, 00:08:58
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 29
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.666
Aprecieri acordate: 502
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 637 mesaje
Implicit Re: jurnal de aproape 30 :)

P.s aici veți vedea toate schimbările, stările mele. Știu ca odată cu expunerea lor, recunoașterea lor ma va ajuta și în echilibrarea alimentației si ma va ajuta sa am un stil de viata sănătos, mental, alimentar și fizic.



Vaaaa pup, de numa, numa! Nu știu dacă citește cineva asa nebunii.

Ultima dată editat de lucia ely; 30 dec 2021 at 00:09:39. Motiv: Nu era ok.
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lucia ely:
nikytour (30 dec 2021), Zoe (06 ian 2022)
  #7 (permalink)  
Vechi 30 dec 2021, 09:05:50
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.490
Aprecieri acordate: 14.145
Am fost apreciat(a) de 13.503 ori in 7.720 mesaje
Implicit Re: jurnal de aproape 30 :)

Succes în tot ce ţi-ai propus!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
lucia ely (30 dec 2021)
  #8 (permalink)  
Vechi 01 ian 2022, 03:57:49
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 29
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.666
Aprecieri acordate: 502
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 637 mesaje
Implicit Re: jurnal de aproape 30 :)

La mulți ani, sa aveți un an nou minunat!
Pupici
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lucia ely:
lidiuta (01 ian 2022), nikytour (01 ian 2022)
  #9 (permalink)  
Vechi 01 ian 2022, 12:52:06
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.490
Aprecieri acordate: 14.145
Am fost apreciat(a) de 13.503 ori in 7.720 mesaje
Implicit Re: jurnal de aproape 30 :)

La multi ani, Lucia! Fie ca 2022 sa ne aduca, prin eforturile noastre, silueta mult visata!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 01 ian 2022, 21:27:24
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 29
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.666
Aprecieri acordate: 502
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 637 mesaje
Cool Re: jurnal de aproape 30 :)

Citat:
Anterior postat de lidiuta Vezi mesajul
La multi ani, Lucia! Fie ca 2022 sa ne aduca, prin eforturile noastre, silueta mult visata!

Mulțumesc mult. La fel îți doresc și eu ție
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lucia ely:
lidiuta (01 ian 2022)
Răspunde

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
De la AlexutzaGrasutza la Alexutza(aproape)Slabutza... AlexutzaGrasutza Arhiva jurnale slabit 9 31 dec 2010 17:59:38
Cei cu o greutate mai mare slabesc mult mai repede decat cei cu o greutate aproape de normal? cyberangel Pregatirea pentru slabire 7 29 nov 2010 03:00:35
Vreau sa fiu mai aproape de slabute:) - Jurnal Dumitritsa dumitritsa91 Arhiva jurnale slabit 159 21 oct 2010 16:24:56
De vorba cu Extasssy - "...acum am slabit deja aproape 12 kg…" Slabuta De vorba cu slabutele... 6 04 mai 2010 19:40:46
Jurnalul unei slabute de aproape 100 kg Corra Arhiva jurnale slabit 21 21 apr 2010 19:27:05

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole