Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal depresiv...

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 63603 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 12 mai 2017, 05:50:22
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 74.5kg
Mesaje: 7.526
Aprecieri acordate: 1.466
Am fost apreciat(a) de 4.576 ori in 2.512 mesaje
Implicit Re: Jurnal depresiv...

[FONT="Georgia"][COLOR="Teal"][SIZE="3"]Neata...marea mica problema este ca nu prea iubesc legumele ( doar cartofii, mazarea, fasolea
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
Răspuns cu citat
  #22 (permalink)  
Vechi 12 mai 2017, 06:19:22
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 74.5kg
Mesaje: 7.526
Aprecieri acordate: 1.466
Am fost apreciat(a) de 4.576 ori in 2.512 mesaje
Implicit Re: Jurnal depresiv...

Iar am scris un pomelnic si a tiparit o propozitie. Varza ma baloneaza , castravetii imi provoaca aciditate, rosii, vinete, dovlecei,nu mananc..mai scap la cate un ardel rosu, fasole verde...
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
Răspuns cu citat
  #23 (permalink)  
Vechi 12 mai 2017, 08:14:19
niculina04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 92kg
Mesaje: 4.983
Aprecieri acordate: 5.368
Am fost apreciat(a) de 3.083 ori in 1.918 mesaje
Implicit Re: Jurnal depresiv...

Citat:
Anterior postat de GCM Vezi mesajul
Iar am scris un pomelnic si a tiparit o propozitie. Varza ma baloneaza , castravetii imi provoaca aciditate, rosii, vinete, dovlecei,nu mananc..mai scap la cate un ardel rosu, fasole verde...
Morcov crud,salara de morcov cu telina,avocado(guacamole-in loc de paine poti folosi felii de de radacinoase sau cu carne ce in loc de sos sau garnitura)salata verde cu ceapa verde(o ador)plus ca voi primavara aveti legume proaspete si mai naturale in piata decat la mine. Codris parca esti fata mea a mica ar manca doar carne sau tot ce contine carne,paste........
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2468 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1694 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui niculina04:
adinico (12 mai 2017), curly.light (19 mai 2017)
  #24 (permalink)  
Vechi 12 mai 2017, 08:19:17
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 74.5kg
Mesaje: 7.526
Aprecieri acordate: 1.466
Am fost apreciat(a) de 4.576 ori in 2.512 mesaje
Implicit Re: Jurnal depresiv...

Citat:
Anterior postat de niculina04 Vezi mesajul
Morcov crud,salara de morcov cu telina,avocado(guacamole-in loc de paine poti folosi felii de de radacinoase sau cu carne ce in loc de sos sau garnitura)salata verde cu ceapa verde(o ador)plus ca voi primavara aveti legume proaspete si mai naturale in piata decat la mine. Codris parca esti fata mea a mica ar manca doar carne sau tot ce contine carne,paste........
Nu imi plac pastele ..ador pestele..avocado nu am mancat niciodata
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
Răspuns cu citat
  #25 (permalink)  
Vechi 12 mai 2017, 09:33:48
Almara1's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 15 feb 2016
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 59
Date: 157cm, 63.1kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 1.601
Am fost apreciat(a) de 859 ori in 422 mesaje
Implicit Re: Jurnal depresiv...

Citat:
Anterior postat de GCM Vezi mesajul


Nu imi plac pastele ..ador pestele..avocado nu am mancat niciodata
Ma bag si eu in vorba Buna dimineata

Nici eu nu sunt mare amatoare de paste, dar am descoperit unele care-mi plac.
Cuș-cus-ul. Facut foarte simplu.Il recomand pentru copii, lor le place astfel.
Sunt mai multe feluri. Eu il prefer pe cel fara oua, putin mai mare la bob de la Hutton.
Se pune ulei la incalzit, se pune cus-cus sa se rumeneascaLa o masura de cus-cus, eu pun doua masuri si jumatate de apa (o incalzesc de obicei).

Dupa ce s-a rumenit, adaug sare, vegeta, curry, putin piper, apoi torn apa.
Se acopera si se lasa cam 15-20 minute, fara a se ridica capacul dupa ce s-a oprit foculk.
Pe cel cu bob mare il fierb cateva minute, vreo cinci, cu apa si abia apoi ii pun capacul si-l las la infoiat.
Almara1, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1799 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1282 kcal/zi. Pentru a slăbi 2-3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1283 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Almara1:
niculina04 (12 mai 2017), nikytour (12 mai 2017)
  #26 (permalink)  
Vechi 12 mai 2017, 09:39:44
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 70.6kg
Mesaje: 1.112
Aprecieri acordate: 1.194
Am fost apreciat(a) de 750 ori in 393 mesaje
Implicit Re: Jurnal depresiv...

Citat:
Anterior postat de niculina04 Vezi mesajul
nu vad decat mancare, care e conforma si sanatoasa dar multa!! Dar in tot raul asta am reinceput sa iubesc mersul pe jos,merg aprope zilnic 7-8 km si tot timpul imi fac planuri pt slabit doar ca nu se potrivesc cu realitatea,ce pot face?nu stiu,nu am solutii,nu gasesc forta necesara pt binele meu.....daca as reusi sa nu mai pap dupa 18 h sau sa renunt la gustarile nocturne....sa simt ca dorm "bustean" toata noaptea......sapt asta am avut 3 zile cu dureri de cap groaznice,imi trecea doar cu picaturile date de dr doar ca aveam o stare f aiurea dupa ele, mai are vreuna dintre voi nevralgie? Acum sa va vad,la treaba cu voi astept solutii pt renuntarea la indopat Bine mi- ar face niste critici dure care sa ajunga direct la tinta !!!!
Niculina draga din experienta mea personala foamea dupa ora 18 am indepartat-o cu ceai, muultt ceai...primele doua saptamani d e Rina a fost greut deoarece mancam cina devreme pana in 18 si mai incolo aparea senzatia de foame si bagam ceai muuullltttt ceai, adica cand zic mult inseman ca beam si 1 litru , cani succesive desigur; nasol era ca ma pisuleam noaptea dar la mine ceaiul umplea stomacul bine, mai bagam bicicleta eliptica seara si se disipa senzatia de foame. mult spor !
__________________
Impreuna reusim !! nu-i asa Slabutelor ! eu continui cu mersul pe jos si bicicleta .....cine mai vine la plimbare ?
Răspuns cu citat
  #27 (permalink)  
Vechi 12 mai 2017, 10:20:20
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 165cm, 84.6kg
Mesaje: 6.944
Aprecieri acordate: 7.441
Am fost apreciat(a) de 6.739 ori in 3.776 mesaje
Implicit Re: Jurnal depresiv...

Şi pe mine m-a atras titlul jurnalului tău..ce să zic, axează-te pe lucrurile frumoase din viaţa ta, familia, casa pe care aţi realizat-o împreună şi alte bucurii pe care sigur le ai. Cât despre kilograme, problema, cred, merită privită cu optimism. Nu cred că la tine cântăritul zilnic te ajută, mai mult te demoralizează. Fruntea sus, curaj, e greu, dar e frumos tocmai pentru că e greu!
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
adinico (12 mai 2017), curly.light (19 mai 2017), niculina04 (12 mai 2017)
  #28 (permalink)  
Vechi 12 mai 2017, 10:52:43
Poofy Girl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 12 feb 2010
Locaţie: Piatra Neamţ, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Criză financiară!
Date: 175cm, 114.6kg
Mesaje: 341
Aprecieri acordate: 81
Am fost apreciat(a) de 105 ori in 63 mesaje
Implicit Re: Jurnal depresiv...

Citat:
Anterior postat de GCM Vezi mesajul
Motivul pt care vreau o schimbare este un bebe, dar nu ma pot arunca asa intr-o sarcina riscand sa sar de 90 de kg. Deja simt ca soacra-mea se uita cam stramb cand vede ca tot acumulez.
Meniul meu de astazi suna asa :
Mic dejun ness cu lapte, 2 aripioare fierte si o lingura infima de mamaliga rece(ramasa de aseara) .
Pranz 2 felii de paine cu secara si cca 100g sunca de pui.
Cina 400 ml iaurt usurel si o mana de capsuni.
8000 de pasi! Vin pe jos de la munca, cca 45 min fac!
8000 de paşi! E minunat! Chiar acum vreo săptămână mi-am pus şi eu o aplicaţie pe telefon, Pacer, care măsoară paşii, şi mi-am propus să fac 10.000 pe zi. Da' de unde! Stau în Piatra Neamţ. Tot oraşul îl parcurgi într-o oră. De acasă la serviciu şi înapoi îs vreo 3000 de paşi pentru mine, am reuşit într-o seară să ajung la 6000 dându-mi sufletul pe toate străduţele adiacente, dar nu am cum să ajung la 10.000 decât dacă... încerc să merg spre Bacău Aşa că ţine-o tot aşa, 8000 de paşi pe zi (ideal, dar inimaginabil pentru mine ) duc într-o săptămână la măcar jumătate de kilogram de grăsime în minus, numai prin mers. Nu mai zic de muşchi, de ţinută, de chicior frumos. Arrrgh! Vreau înapoi în Bucureşti
__________________
"A goal is a dream with a deadline!" (Napoleon Hill)

Ultima luptă cu kilogramele:
START: 04.02.2017 - 121 kg
Target 01.07.2017 - 110 kg
Target 01.09.2017 - 95 kg
Target 01.12.2017 - 80 kg

TARGET FINAL: 01.02.2018 - 75 kg (greutatea de acum 10 ani)

[vechi] Vreau să pot sta din nou picior peste picior! Jurnal de pufoasă
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Poofy Girl:
adinico (12 mai 2017)
  #29 (permalink)  
Vechi 12 mai 2017, 12:09:58
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Date: 167cm, 90.8kg
Mesaje: 271
Aprecieri acordate: 141
Am fost apreciat(a) de 395 ori in 229 mesaje
Implicit Re: Jurnal depresiv...

Citat:
Anterior postat de Almara1 Vezi mesajul

Ma bag si eu in vorba Buna dimineata

Nici eu nu sunt mare amatoare de paste, dar am descoperit unele care-mi plac.
Cuș-cus-ul. Facut foarte simplu.Il recomand pentru copii, lor le place astfel.
Sunt mai multe feluri. Eu il prefer pe cel fara oua, putin mai mare la bob de la Hutton.
Se pune ulei la incalzit, se pune cus-cus sa se rumeneascaLa o masura de cus-cus, eu pun doua masuri si jumatate de apa (o incalzesc de obicei).

Dupa ce s-a rumenit, adaug sare, vegeta, curry, putin piper, apoi torn apa.
Se acopera si se lasa cam 15-20 minute, fara a se ridica capacul dupa ce s-a oprit foculk.
Pe cel cu bob mare il fierb cateva minute, vreo cinci, cu apa si abia apoi ii pun capacul si-l las la infoiat.
si mie imi place cus-cus. eu iau din cel mai fin, si fac salata tabouleh, cu mult patrunjel, rosii si usturoi, dar fetitei ii fac cu lapte in loc de apa si adaug zahar si scortisoara.
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
adinico (12 mai 2017), Almara1 (18 mai 2017)
  #30 (permalink)  
Vechi 12 mai 2017, 12:55:39
alina_neamt's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 33
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 65.8kg
Mesaje: 1.085
Aprecieri acordate: 1.679
Am fost apreciat(a) de 973 ori in 599 mesaje
Implicit Re: Jurnal depresiv...

Vaaaaiii! Da ce ma regasesc in jurnalul tau! Parca l-a scris sufletelul meu chinuit si frustrat de kg ce se aduna , de haine ce nu sem ai aseaza ok, de burta care nu stiu cum sa o ascund, de toti ochii ce mi se par ca doar pe mine ma privesc si zic :" uite,ce tare s-a ingrasat!"
Si eu vreau bb 2...
Multa bafta! Vei reusi ca pana la urma vom gasi drurmul corect si potrivit noua!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2136 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1619 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1620 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui alina_neamt:
butterfly30 (12 mai 2017), curly.light (19 mai 2017), Poofy Girl (12 mai 2017)
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, depresiv, dieta, jurnal, jurnale, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole